ΚΥΚΛΑΔΕΣ
ΧΡΩΜΑ,ΟΜΟΡΦΙΑ, ΓΟΗΤΕΙΑ, ΕΛΛΑΔΑ, ΑΠΕΡΑΝΤΟ ΛΕΥΚΟ ΚΑΙ ΓΑΛΑΖΙΟ....
Τα νησιά των Κυκλάδων είναι τα διασημότερα της Ελλάδας. Οι φωτογραφίες τους έχουν κάνει το γύρο του κόσμου. Χαρακτηριστικό τους είναι η λιτή κι απέριττη ομορφιά των τοπίων τους, που γοητεύει κάθε ταξιδιώτη. Τα χρώματά τους απόλυτα ελληνικά. Το λευκό των οικισμών και το γαλάζιο του Αιγαίου, δημιουργούν τον επίγειο παράδεισο!
Οι Κυκλάδες αποτελούνται από ένα σύμπλεγμα 56 νησιών και βραχονησίδων. Βρίσκονται στο κέντρο του Αιγαίου και εκτείνονται σʼ ένα νοητό κύκλο γύρω από το ιερό νησί της αρχαιότητας, τη Δήλο.
Η μακραίωνη ιστορία τους, αποτυπώνεται στους σημαντικούς αρχαιολογικούς χώρους. Στα μουσεία των νησιών φιλοξενούνται τα ευρήματα των ανασκαφών τα οποία φανερώνουν τη λαμπρή πορεία του κυκλαδίτικου πολιτισμού.
Η Ελληνική μυθολογία αναφέρει ότι οι Κυκλάδες είναι δημιούργημα του Ποσειδώνα. Και συγκεκριμένα, όπως λέει ο μύθος ο Θεός της θάλασσας μεταμόρφωσε σε νησίδες τις Νύμφες Κυκλάδες, όταν αυτές προκάλεσαν την οργή του.
Οι Κυκλάδες κατοικούνται από τα προϊστορικά χρόνια. Ο Κυκλαδίτικος πολιτισμός άνθησε από το 3200 ως το 1100 π.Χ. Τα γεγονότα που σημάδεψαν αυτή την εποχή είναι η κυριαρχία της Κρήτης στα νησιά (2000 – 1500 π.Χ.), η έκρηξη του ηφαιστείου της Θήρας (17ος – 16ος αιώνας π.Χ.) και η εγκατάσταση αποίκων, μετά την κάθοδο των Δωριέων. Τη Βυζαντινή περίοδο οι Κυκλάδες άνηκαν στο Θέμα του Αιγαίου και δε γνώρισαν ιδιαίτερη ακμή. Επί τουρκοκρατίας τα νησιά είχαν προνομιακό καθεστώτος το οποίο τους επέτρεπε την κατασκευή πλοίων, προκειμένου να αντιμετωπίζουν τις πειρατικές επιδρομές. Έτσι, στην Επανάσταση του 1821 προσέφεραν τις δυνάμεις τους, στον απελευθερωτικό αγώνα. Με την Συνθήκη του Λονδίνου, το 1830, τα νησιά περιήλθαν στο Ελληνικό Κράτος.
Στο ρου της ιστορίας τα νησιά των Κυκλάδων, λόγο της γεωγραφικής τους θέσης, καθώς βρίσκονται ανάμεσα στην Ηπειρωτική Ελλάδα, την Ασία και την Αφρική αποτέλεσαν γέφυρα για την ανάπτυξη του εμπορίου και την εξάπλωση του πολιτισμού.
Σήμερα, τα νησιά των Κυκλάδων με την αξεπέραστη γοητεία τους και την ιδιαίτερη φυσιογνωμία τους έχουν αποκτήσει παγκόσμια φήμη. Κάθε λάτρης των ταξιδιών επιθυμεί να επισκεφθεί τη Σαντορίνη, τη Μύκονο, τη Δήλο, τη Πάρο, την Αντίπαρο, τη Νάξο, την Ίο, τη Σύρο, τη Τήνο, τη Μήλο, την Κέα, την Αμοργό, τη Σίφνο, τη Σέριφο, την Άνδρο, τη Κύθνο, τη Κίμωλο, την Ανάφη, τη Φολέγανδρο, τη Σίκινο και τα Κουφονήσια.
Οι διακοπές στις Κυκλάδες ενσαρκώνουν το καλοκαιρινό όνειρο χιλιάδων παραθεριστών κάθε χρόνο. Στις ατελείωτες αμμουδιές τους και στα καθάρια νερά του Αιγαίου, με τον ήλιο να λάμπει πάνω από τα μαγευτικά νησιά, η ζωή μοιάζει παραμυθένια…
Κυριακή 27 Ιουνίου 2010
ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΠΑΡΑΛΙΑΣ, ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΠΟΥ ΔΙΑΔΙΔΕΤΑΙ , ΟΛΟ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ.......
Πώς το ποδόσφαιρο της άμμου μετατρέπεται σταδιακά σε ένα από τα δημοφιλέστερα σπορ σε ολόκληρο τον κόσμο
Το δημοφιλέστερο άθλημα στον κόσμο, το ποδόσφαιρο, δεν θα μπορούσε να περιοριστεί στους... τοίχους των γηπέδων। Εντυπωσιακά σουτ, μαγευτικά γκολ, ήλιος και θάλασσα συνδυάζονται σε ένα από τα πιο θεαματικά σπορ του καλοκαιριού, το μπιτς σόκερ. Φυσικά, το άθλημα ταιριάζει απόλυτα στη χώρα μας με τις αμέτρητες παραλίες αλλά και με την ιδιοσυγκρασία των Ελλήνων που θέλουν να συνδυάζουν τις διακοπές με τη διασκέδαση. Αυτή τη χρονιά το ποδόσφαιρο της άμμου θα κάνει ένα παραπάνω βηματάκι στη χώρα μας: τον Σεπτέμβριο (4-14, Αθήνα) αναμένεται να διεξαχθεί το πρώτο πρωτάθλημα συλλόγων με τη συνεργασία της Ελληνικής Ποδοσφαιρικής Ομοσπονδίας.
Η ιστορία του μπιτς σόκερ ξεκινάει, φυσικά, από τις παραλίες της Βραζιλίας. Στη χώρα του ποδοσφαίρου αλλά και της άμμου οι Βραζιλιάνοι εξασκούσαν, πριν από πολλά χρόνια, την... τέχνη τους και στις παραλίες. Ομως, το πρώτο καταγεγραμμένο τουρνουά διεξήχθη το 1992 στο Λος Αντζελες. Στην Ελλάδα το μπιτς σόκερ ήρθε το 1996 με αγώνες επίδειξης και γνωριμίας με το κοινό. Το 1999 δημιουργήθηκε εθνική ομάδα, με τη συμπαράσταση της ΕΠΟ. Για αρκετά χρόνια φορούσαν το εθνόσημο και εκπροσωπούσαν τη χώρα μας τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό μεγάλοι άσοι του ελληνικού ποδοσφαίρου όπως ο Δημήτρης Σαραβάκος, ο Στέλιος Μανωλάς, ο Βασίλης Καραπιάλης, ο Νίκος Βαμβακούλας, ο Κυριάκος Καραταΐδης, ο Λύσσανδρος Γεωργαμλής, και άλλοι κορυφαίοι Ελληνες ποδοσφαιριστές. Το 2003 η χώρα μας έγινε επίσημο μέλος της Παγκόσμιας και Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας μπιτς σόκερ και παίρνει μέρος στις διεθνείς διοργανώσεις. Σήμερα στο αντιπροσωπευτικό συγκρότημα αγωνίζονται παίκτες που έχουν αναδειχθεί μέσα από το πανελλήνιο πρωτάθλημα. Σύμφωνα με τις οδηγίες της FIFA, σε όλα τα τουρνουά του εξωτερικού, η ομάδα αποτελείται από αθλητές του μπιτς σόκερ ενώ στους αγώνες επίδειξης του πανελληνίου πρωταθλήματος το «παρών» στην εθνική εξακολουθούν να δίνουν μεγάλες φυσιογνωμίες του ποδοσφαίρου μας.
«Το 1996 είδαμε αγώνες μπιτς σόκερ στη Γαλλία με τον Καντονά, ο οποίος σήμερα ηγείται της εθνικής ομάδας της χώρας. Βλέποντας αυτούς τους ανθρώπους σκεφτήκαμε να φτιάξουμε κάτι αντίστοιχο και στην Ελλάδα. Συνεργαστήκαμε με τον Σαραβάκο, τον Μανωλά και άλλες μεγάλες δόξες του ποδοσφαίρου μας και το αναπτύξαμε. Τον Σεπτέμβριο θα διεξαχθεί, σε συνεργασία με την Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία, το πρώτο πρωτάθλημα των συλλόγων. Γνωστοί ποδοσφαιριστές θα μπορούν το καλοκαίρι να παίζουν ποδόσφαιρο στην άμμο σε κάποια από τις ομάδες που είναι ιδρυτικό σωματείο της Ενωσής μας. Ελπίζουμε ότι τα σωματεία μας θα φτιάξουν εγκαταστάσεις ώστε να αναπτυχθεί ακόμα περισσότερο το άθλημα», δήλωσε ο πρόεδρος της Πανελλήνιας Ενωσης Μπιτς Σόκερ και μέλος της ΕΠΟ, Κώστας Μότσης.
Καλύτερη χρονιά για την εθνική μας ομάδα ήταν το 2006 που ανέβηκε στο γκρουπ Α΄ και έπαιξε σε μία σειρά από αγώνες με τους μεγάλους του αθλήματος, σε τουρνουά σε Ιταλία, Γαλλία, Ισπανία και Πορτογαλία με σημαντικές νίκες και εμπειρίες κερδίζοντας την έβδομη θέση στην Ευρώπη. Το 2008, το αντιπροσωπευτικό μας συγκρότημα βρέθηκε στην 11η θέση στην Ευρώπη μεταξύ 28 χωρών.
Το μπιτς σόκερ παίζεται με δύο ομάδες των πέντε παικτών (συμπεριλαμβανομένου του τερματοφύλακα). Ο αγώνας έχει διάρκεια τρία δωδεκάλεπτα. Οι κανόνες είναι παρεμφερείς με αυτούς του κανονικού ποδοσφαίρου. Το γήπεδο έχει διαστάσεις 27 x 36 μέτρα μαλακής άμμου. Σε μια αναμέτρηση μπορεί να πάρει μέρος απεριόριστος αριθμός παικτών, γεγονός που φέρνει το άθλημα κοντά και στις μεγαλύτερες ηλικίες καθώς ένας ποδοσφαιριστής της άμμου μπορεί να αγωνιστεί για, π.χ., δύο λεπτά και ύστερα να αντικατασταθεί. Στο μπιτς σόκερ δεν υπάρχει αγώνας χωρίς νικητή. Ακόμα και εάν ένα παιχνίδι λήξει ισόπαλο θα δοθεί μια παράταση τριών λεπτών και ύστερα θα χτυπηθούν πέναλτι. Το ποδόσφαιρο της άμμου, χάρη στις μικρές διαστάσεις του γηπέδου, είναι ιδιαίτερα θεαματικό καθώς, όπως έχει υπολογιστεί, κάθε 30’’ γίνεται σουτ για γκολ. Ο συνδυασμός του θεάματος με το όμορφο περιβάλλον και τη μουσική καθιστά κάθε τουρνουά ποδοσφαίρου της άμμου, πάρτι.
Η πανελλήνια ένωση και τα ελάχιστα απαραίτητα για να παίξετε
Υπεύθυνη για το ποδόσφαιρο της άμμου στη χώρα μας είναι η Πανελλήνια 'Ενωση μπιτς σόκερ. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να μάθουν περισσότερα από την ηλεκτρονική σελίδα www.beachsoccer.gr ή να πάρουν πληροφορίες από το info@beachsoccer.gr.
Οι αγώνες μπιτς σόκερ στην Ελλάδα διεξάγονται, προς το παρόν, σε ερασιτεχνικό επίπεδο. Στο πρωτάθλημα, όμως, που θα διεξαχθεί τον Σεπτέμβριο οι ποδοσφαιριστές για να παίξουν θα πρέπει να έχουν δελτία.
Γι’ αυτό το καλοκαίρι όσοι ενδιαφέρονται να παίξουν ποδόσφαιρο στην άμμο, σε κάποιο από τα τουρνουά που θα διεξαχθούν στις παραλίες της Ελλάδος πρέπει να ενταχθούν σε κάποια από τις ομάδες που θα πάρει μέρος στις διοργανώσεις.
Τα... αξεσουάρ του ποδοσφαιριστή της άμμου:
- Ρούχα παραλίας
- Αντιηλιακό
- Πιστοποιητικό υγείας από παθολόγο γιατρό.
- Δεν χρειάζονται παπούτσια.
Πώς το ποδόσφαιρο της άμμου μετατρέπεται σταδιακά σε ένα από τα δημοφιλέστερα σπορ σε ολόκληρο τον κόσμο
Το δημοφιλέστερο άθλημα στον κόσμο, το ποδόσφαιρο, δεν θα μπορούσε να περιοριστεί στους... τοίχους των γηπέδων। Εντυπωσιακά σουτ, μαγευτικά γκολ, ήλιος και θάλασσα συνδυάζονται σε ένα από τα πιο θεαματικά σπορ του καλοκαιριού, το μπιτς σόκερ. Φυσικά, το άθλημα ταιριάζει απόλυτα στη χώρα μας με τις αμέτρητες παραλίες αλλά και με την ιδιοσυγκρασία των Ελλήνων που θέλουν να συνδυάζουν τις διακοπές με τη διασκέδαση. Αυτή τη χρονιά το ποδόσφαιρο της άμμου θα κάνει ένα παραπάνω βηματάκι στη χώρα μας: τον Σεπτέμβριο (4-14, Αθήνα) αναμένεται να διεξαχθεί το πρώτο πρωτάθλημα συλλόγων με τη συνεργασία της Ελληνικής Ποδοσφαιρικής Ομοσπονδίας.
Η ιστορία του μπιτς σόκερ ξεκινάει, φυσικά, από τις παραλίες της Βραζιλίας. Στη χώρα του ποδοσφαίρου αλλά και της άμμου οι Βραζιλιάνοι εξασκούσαν, πριν από πολλά χρόνια, την... τέχνη τους και στις παραλίες. Ομως, το πρώτο καταγεγραμμένο τουρνουά διεξήχθη το 1992 στο Λος Αντζελες. Στην Ελλάδα το μπιτς σόκερ ήρθε το 1996 με αγώνες επίδειξης και γνωριμίας με το κοινό. Το 1999 δημιουργήθηκε εθνική ομάδα, με τη συμπαράσταση της ΕΠΟ. Για αρκετά χρόνια φορούσαν το εθνόσημο και εκπροσωπούσαν τη χώρα μας τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό μεγάλοι άσοι του ελληνικού ποδοσφαίρου όπως ο Δημήτρης Σαραβάκος, ο Στέλιος Μανωλάς, ο Βασίλης Καραπιάλης, ο Νίκος Βαμβακούλας, ο Κυριάκος Καραταΐδης, ο Λύσσανδρος Γεωργαμλής, και άλλοι κορυφαίοι Ελληνες ποδοσφαιριστές. Το 2003 η χώρα μας έγινε επίσημο μέλος της Παγκόσμιας και Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας μπιτς σόκερ και παίρνει μέρος στις διεθνείς διοργανώσεις. Σήμερα στο αντιπροσωπευτικό συγκρότημα αγωνίζονται παίκτες που έχουν αναδειχθεί μέσα από το πανελλήνιο πρωτάθλημα. Σύμφωνα με τις οδηγίες της FIFA, σε όλα τα τουρνουά του εξωτερικού, η ομάδα αποτελείται από αθλητές του μπιτς σόκερ ενώ στους αγώνες επίδειξης του πανελληνίου πρωταθλήματος το «παρών» στην εθνική εξακολουθούν να δίνουν μεγάλες φυσιογνωμίες του ποδοσφαίρου μας.
«Το 1996 είδαμε αγώνες μπιτς σόκερ στη Γαλλία με τον Καντονά, ο οποίος σήμερα ηγείται της εθνικής ομάδας της χώρας. Βλέποντας αυτούς τους ανθρώπους σκεφτήκαμε να φτιάξουμε κάτι αντίστοιχο και στην Ελλάδα. Συνεργαστήκαμε με τον Σαραβάκο, τον Μανωλά και άλλες μεγάλες δόξες του ποδοσφαίρου μας και το αναπτύξαμε. Τον Σεπτέμβριο θα διεξαχθεί, σε συνεργασία με την Ελληνική Ποδοσφαιρική Ομοσπονδία, το πρώτο πρωτάθλημα των συλλόγων. Γνωστοί ποδοσφαιριστές θα μπορούν το καλοκαίρι να παίζουν ποδόσφαιρο στην άμμο σε κάποια από τις ομάδες που είναι ιδρυτικό σωματείο της Ενωσής μας. Ελπίζουμε ότι τα σωματεία μας θα φτιάξουν εγκαταστάσεις ώστε να αναπτυχθεί ακόμα περισσότερο το άθλημα», δήλωσε ο πρόεδρος της Πανελλήνιας Ενωσης Μπιτς Σόκερ και μέλος της ΕΠΟ, Κώστας Μότσης.
Καλύτερη χρονιά για την εθνική μας ομάδα ήταν το 2006 που ανέβηκε στο γκρουπ Α΄ και έπαιξε σε μία σειρά από αγώνες με τους μεγάλους του αθλήματος, σε τουρνουά σε Ιταλία, Γαλλία, Ισπανία και Πορτογαλία με σημαντικές νίκες και εμπειρίες κερδίζοντας την έβδομη θέση στην Ευρώπη. Το 2008, το αντιπροσωπευτικό μας συγκρότημα βρέθηκε στην 11η θέση στην Ευρώπη μεταξύ 28 χωρών.
Το μπιτς σόκερ παίζεται με δύο ομάδες των πέντε παικτών (συμπεριλαμβανομένου του τερματοφύλακα). Ο αγώνας έχει διάρκεια τρία δωδεκάλεπτα. Οι κανόνες είναι παρεμφερείς με αυτούς του κανονικού ποδοσφαίρου. Το γήπεδο έχει διαστάσεις 27 x 36 μέτρα μαλακής άμμου. Σε μια αναμέτρηση μπορεί να πάρει μέρος απεριόριστος αριθμός παικτών, γεγονός που φέρνει το άθλημα κοντά και στις μεγαλύτερες ηλικίες καθώς ένας ποδοσφαιριστής της άμμου μπορεί να αγωνιστεί για, π.χ., δύο λεπτά και ύστερα να αντικατασταθεί. Στο μπιτς σόκερ δεν υπάρχει αγώνας χωρίς νικητή. Ακόμα και εάν ένα παιχνίδι λήξει ισόπαλο θα δοθεί μια παράταση τριών λεπτών και ύστερα θα χτυπηθούν πέναλτι. Το ποδόσφαιρο της άμμου, χάρη στις μικρές διαστάσεις του γηπέδου, είναι ιδιαίτερα θεαματικό καθώς, όπως έχει υπολογιστεί, κάθε 30’’ γίνεται σουτ για γκολ. Ο συνδυασμός του θεάματος με το όμορφο περιβάλλον και τη μουσική καθιστά κάθε τουρνουά ποδοσφαίρου της άμμου, πάρτι.
Η πανελλήνια ένωση και τα ελάχιστα απαραίτητα για να παίξετε
Υπεύθυνη για το ποδόσφαιρο της άμμου στη χώρα μας είναι η Πανελλήνια 'Ενωση μπιτς σόκερ. Οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να μάθουν περισσότερα από την ηλεκτρονική σελίδα www.beachsoccer.gr ή να πάρουν πληροφορίες από το info@beachsoccer.gr.
Οι αγώνες μπιτς σόκερ στην Ελλάδα διεξάγονται, προς το παρόν, σε ερασιτεχνικό επίπεδο. Στο πρωτάθλημα, όμως, που θα διεξαχθεί τον Σεπτέμβριο οι ποδοσφαιριστές για να παίξουν θα πρέπει να έχουν δελτία.
Γι’ αυτό το καλοκαίρι όσοι ενδιαφέρονται να παίξουν ποδόσφαιρο στην άμμο, σε κάποιο από τα τουρνουά που θα διεξαχθούν στις παραλίες της Ελλάδος πρέπει να ενταχθούν σε κάποια από τις ομάδες που θα πάρει μέρος στις διοργανώσεις.
Τα... αξεσουάρ του ποδοσφαιριστή της άμμου:
- Ρούχα παραλίας
- Αντιηλιακό
- Πιστοποιητικό υγείας από παθολόγο γιατρό.
- Δεν χρειάζονται παπούτσια.
Ανατιμήσεις φέρνει η αύξηση του ΦΠΑ από 1ης Ιουλίου
ΦΠΑ 11% για τρόφιμα και 23% για υπηρεσίες ελευθέρων επαγγελματιών
Κύμα» ανατιμήσεων σε βασικά καταναλωτικά είδη αναμένεται να φέρει η νέα αύξηση των συντελεστών του Φ.Π.Α., που θα ισχύσει από την προσεχή Πέμπτη 1η Ιουλίου.
Ο συντελεστής Φ.Π.Α. 10%, που ισχύει και για τα τρόφιμα, αυξάνεται στο 11%, ενώ ο συντελεστής του 21%, που επιβάλλεται και στα καύσιμα, αναπροσαρμόζεται σε 23%. Η τιμή της βενζίνης αναμένεται να αυξηθεί κατά 2 έως 2,5 λεπτά το λίτρο. Ακόμη, ο χαμηλότερος συντελεστής Φ.Π.Α. από 5% διαμορφώνεται στο 5,5%.
Σύμφωνα με την εγκύκλιο που απέστειλε το υπουργείο Οικονομικών προς τις εφορίες, από 1η Ιουλίου 2010 θα ισχύουν τα ακόλουθα:
- Ο κανονικός συντελεστής ΦΠΑ 21% αυξάνεται σε 23%
- Ο μειωμένος συντελεστής 10% που εφαρμόζεται για μια σειρά από αγαθά και υπηρεσίες αυξάνεται σε 11% και ο συντελεστής 5% αυξάνεται σε 5,5%
Οι μειωμένοι κατά 30% συντελεστές Φ.Π.Α. που ισχύουν για τα νησιά του Αιγαίου και είναι σήμερα 15%, 7% και 4%, διαμορφώνονται σε 16%, 8% και 4% αντίστοιχα.
Το υπουργείο επισημαίνει ότι σε οποιοδήποτε φορολογικό στοιχείο εκδίδεται μετά την 1/7/2010, ο Φ.Π.Α. θα υπολογίζεται με τους νέους αυξημένους συντελεστές, ακόμη και στην περίπτωση που το στοιχείο αυτό αφορά σε συναλλαγές που πραγματοποιήθηκαν πριν την ημερομηνία αυτή.
Το ίδιο ισχύει και για τα πιστωτικά τιμολόγια που εκδίδονται με ημερομηνία από 1η Ιουλίου 2010 και μετά, και αφορούν σε συναλλαγές που πραγματοποιήθηκαν μέχρι την 30η Ιουνίου 2010. Οι αυξημένοι συντελεστές Φ.Π.Α. θα ισχύουν για όλες τις παραδόσεις αγαθών και τις παροχές υπηρεσιών, συμπεριλαμβανομένων των πωλήσεων φαρμάκων.
Με Φ.Π.Α. 23% επιβαρύνονται οι υπηρεσίες των δικηγόρων, των συμβολαιογράφων, των άμισθων υποθηκοφυλάκων, των δικαστικών επιμελητών, των καλλιτεχνών, των ιατρικών και διαγνωστικών κέντρων.
Από τον φόρο απαλλάσσονται οι ιατρικές υπηρεσίες που παρέχονται από ιατρούς όλων των ειδικοτήτων -και οδοντιάτρους- στα ιδιωτικά τους ιατρεία, από ιδιωτικά πολυϊατρεία και πολυοδοντιατρεία, ιδιωτικά διαγνωστικά εργαστήρια και ιδιωτικά εργαστήρια φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης.
Επίσης, απαλλάσσονται από τον φόρο και οι αμοιβές των ιατρών ελευθέρων επαγγελματιών από ιδιωτικές κλινικές και νοσοκομεία, στην περίπτωση που δεν είναι μισθωτοί, και οι οποίες αφορούν περίθαλψη ασθενών.
Παράλληλα, από την Πέμπτη οι εφημερίδες και τα περιοδικά υπάγονται στον συντελεστή Φ.Π.Α. 5,5%, ενώ διάφορα αγαθά που διανέμονται μαζί με τα έντυπα (CD, DVD κ.λπ.) υπάγονται στον κανονικό συντελεστή 23%, προσδιορίζοντας ξεχωριστή φορολογητέα αξία.
Η Κεντρική Ένωση Επιμελητηρίων έχει ζητήσει την αναβολή του μέτρου για την αρχή του επόμενου έτους, επικαλούμενη αδυναμία των επιχειρήσεων να απορροφήσουν την αύξηση των συντελεστών των Φ.Π.Α. που θα ισχύσει από την 1η Ιουλίου
ΦΠΑ 11% για τρόφιμα και 23% για υπηρεσίες ελευθέρων επαγγελματιών
Κύμα» ανατιμήσεων σε βασικά καταναλωτικά είδη αναμένεται να φέρει η νέα αύξηση των συντελεστών του Φ.Π.Α., που θα ισχύσει από την προσεχή Πέμπτη 1η Ιουλίου.
Ο συντελεστής Φ.Π.Α. 10%, που ισχύει και για τα τρόφιμα, αυξάνεται στο 11%, ενώ ο συντελεστής του 21%, που επιβάλλεται και στα καύσιμα, αναπροσαρμόζεται σε 23%. Η τιμή της βενζίνης αναμένεται να αυξηθεί κατά 2 έως 2,5 λεπτά το λίτρο. Ακόμη, ο χαμηλότερος συντελεστής Φ.Π.Α. από 5% διαμορφώνεται στο 5,5%.
Σύμφωνα με την εγκύκλιο που απέστειλε το υπουργείο Οικονομικών προς τις εφορίες, από 1η Ιουλίου 2010 θα ισχύουν τα ακόλουθα:
- Ο κανονικός συντελεστής ΦΠΑ 21% αυξάνεται σε 23%
- Ο μειωμένος συντελεστής 10% που εφαρμόζεται για μια σειρά από αγαθά και υπηρεσίες αυξάνεται σε 11% και ο συντελεστής 5% αυξάνεται σε 5,5%
Οι μειωμένοι κατά 30% συντελεστές Φ.Π.Α. που ισχύουν για τα νησιά του Αιγαίου και είναι σήμερα 15%, 7% και 4%, διαμορφώνονται σε 16%, 8% και 4% αντίστοιχα.
Το υπουργείο επισημαίνει ότι σε οποιοδήποτε φορολογικό στοιχείο εκδίδεται μετά την 1/7/2010, ο Φ.Π.Α. θα υπολογίζεται με τους νέους αυξημένους συντελεστές, ακόμη και στην περίπτωση που το στοιχείο αυτό αφορά σε συναλλαγές που πραγματοποιήθηκαν πριν την ημερομηνία αυτή.
Το ίδιο ισχύει και για τα πιστωτικά τιμολόγια που εκδίδονται με ημερομηνία από 1η Ιουλίου 2010 και μετά, και αφορούν σε συναλλαγές που πραγματοποιήθηκαν μέχρι την 30η Ιουνίου 2010. Οι αυξημένοι συντελεστές Φ.Π.Α. θα ισχύουν για όλες τις παραδόσεις αγαθών και τις παροχές υπηρεσιών, συμπεριλαμβανομένων των πωλήσεων φαρμάκων.
Με Φ.Π.Α. 23% επιβαρύνονται οι υπηρεσίες των δικηγόρων, των συμβολαιογράφων, των άμισθων υποθηκοφυλάκων, των δικαστικών επιμελητών, των καλλιτεχνών, των ιατρικών και διαγνωστικών κέντρων.
Από τον φόρο απαλλάσσονται οι ιατρικές υπηρεσίες που παρέχονται από ιατρούς όλων των ειδικοτήτων -και οδοντιάτρους- στα ιδιωτικά τους ιατρεία, από ιδιωτικά πολυϊατρεία και πολυοδοντιατρεία, ιδιωτικά διαγνωστικά εργαστήρια και ιδιωτικά εργαστήρια φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης.
Επίσης, απαλλάσσονται από τον φόρο και οι αμοιβές των ιατρών ελευθέρων επαγγελματιών από ιδιωτικές κλινικές και νοσοκομεία, στην περίπτωση που δεν είναι μισθωτοί, και οι οποίες αφορούν περίθαλψη ασθενών.
Παράλληλα, από την Πέμπτη οι εφημερίδες και τα περιοδικά υπάγονται στον συντελεστή Φ.Π.Α. 5,5%, ενώ διάφορα αγαθά που διανέμονται μαζί με τα έντυπα (CD, DVD κ.λπ.) υπάγονται στον κανονικό συντελεστή 23%, προσδιορίζοντας ξεχωριστή φορολογητέα αξία.
Η Κεντρική Ένωση Επιμελητηρίων έχει ζητήσει την αναβολή του μέτρου για την αρχή του επόμενου έτους, επικαλούμενη αδυναμία των επιχειρήσεων να απορροφήσουν την αύξηση των συντελεστών των Φ.Π.Α. που θα ισχύσει από την 1η Ιουλίου
Τετάρτη 23 Ιουνίου 2010
ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΙ ΠΑΜΒΑΓΙΑΚΟΥ - ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΙ ΦΩΚΙΚΟΥ ΑΜΦΙΣΣΑΣ 3-5
ΠΑΡΑ ΤΟ ΣΚΟΡ ,ΑΝΑ ΔΙΑΣΤΗΜΑΤΑ Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ ΘΥΜΙΣΕ ΟΜΟΡΦΕΣ ΕΠΟΧΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΙΔΙΑΙΤΕΡΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ ΤΗΣ...
Πολύ καλή εμφάνιση πραγματοποίησε η ομάδα μας , παρ' ότι έχασε το ματς.
Έχουμε ξανατονίσει, ότι τα παιγνίδια αυτά είναι παιγνίδια διασκέδασης, χαράς παρέας και αναμνήσεων και φυσικά αθλητισμού...
Το σκορ διαμορφώθηκε καθαρά επειδή η ομάδα μας έκανε στο ημίχρονο αρκετές αλλαγές και προκειμένου να βολευτεί καλά ο σχηματισμός στο γήπεδο ,και να παίξουν όλοι, όπως προβλέπει ο άγραφος νόμος αυτών των παιγνιδιών, κάποια παιδιά έπαιξαν και σε διαφορετικές θέσεις από αυτές που γνωρίζουν , και η ομάδα αντιμετώπισε κάποιο μικροπρόβλημα συνοχής . Το πολύ ευχάριστο είναι, ότι προηγηθήκαμε 3-1 και γενικά για 70λεπτά, είχαμε πολύ θετική παρουσία , με κυρίαρχο στοιχείο το παιγνίδι πρωτοβουλίας , την καλή κυκλοφορία μπάλας και την αποτελεσματικότητα, με ανοιχτό ,ελεύθερο ποδόσφαιρο.Η ομάδα της Άμφισσας έπαιξε με αρκετούς παίκτες κορμού μέχρι τα τέλευταία λεπτά , και διατήρησε μία σταθερή εικόνα ''γυρίζοντας'' το ματς.
Από την πλευρά της λοιπόν ,η ομάδα του Φωκικού , παρουσίασε σύνολο, με πολύ έμπειρους ποδοσφαιριστές από εθνικές κατηγορίες,οι οποίοι σε πολλά σημεία του ματς, έδειξαν να έχουν πολύ καλές παραστάσεις και ποδοσφαιρική παιδεία, σαν άτομα . Άλλωστε τα ονόματα των Μπιλιέρη, Αναγνωτόπουλου, Λίβα , Μανέτα, Μαρκοδήμου, Ματζώρου, Βακλαιδή , Σκούτα,Ταμπάκη,Σκαρίμπα ,Μπρουγιαννάκη,και κάποιων άλλων, για όσους γνωρίζουν το περιφερειακό ποδόσφαιρο , είναι αρκετά γνωστά .Για την ιστορία αναφέρεουμε ότι τα γκολ της ομάδας μας πέτυχαν οι Νότης Κατρισιώσης (2) και Χρήστος Παπαστάμου.
Αξίζει να σημειωθεί ότι στην ομάδα του Φωκικού , αγωνίστηκε στην Γ΄Εθνική παλιότερα με αξιοσημείωτη επιτυχία ,και ο παλαίμαχος της ομάδας μας, Σωτήρης Ζερκούλης, ο οποίος σήμερα στο β΄ημίχρονο που μπήκε στο ματς, βρέθηκε αντίπαλος με καλούς φίλους και πρώην συμπαίκτες του.
Η ομάδα μας παρέθεσε γεύμα στην αντίπαλη αποστολή, στην κεντρική πλατεία των Βαγίων, αμέσως μετά το τέλος του ματς, μέσα σε πολύ ευχάριστο κλίμα.
Η ΣΥΝΘΕΣΗ ΤΩΝ ΠΑΛΑΙΜΑΧΩΝ ΠΑΜΒΑΓΙΑΚΟΥ
ΝΙΚΟΣ ΚΟΒΒΟΣ
ΛΟΥΚΑΣ ΤΣΕΛΛΟΣ
ΚΩΣΤΑΣ ΧΑΡΑΚΟΠΟΣ
ΤΑΣΟΣ ΝΤΑΜΚΑΣ
ΓΙΑΝΝΗΣ ΤΣΑΡΟΥΧΑΣ
ΑΝΤΡΕΑΣ ΣΑΜΠΑΝΗΣ
ΝΟΤΗΣ ΚΑΤΡΙΣΙΩΣΗΣ
ΜΑΚΗΣ ΜΠΕΛΙΑΣ
ΧΡΗΣΤΟΣ ΠΑΠΑΣΤΑΜΟΥ
ΝΙΚΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΥ
ΚΩΣΤΗΣ ΑΓΓΕΛΟΥ
Η διάταξη ήταν σε όλο το ματς , ένα επιθετικογενές 4-4-2
ΣΤΟ Β΄ΗΜΙΧΡΟΝΟ ΠΕΡΑΣΑΝ ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΚΑΙ ΟΙ
ΧΡΗΣΤΟΣ ΜΠΙΘΩΣΗΣ
ΧΡΗΣΤΟΣ ΤΣΕΛΛΟΣ
ΑΛΕΚΟΣ ΚΑΤΡΙΣΙΩΣΗΣ
ΣΩΤΗΡΗΣ ΖΕΡΚΟΥΛΗΣ
ΑΠΟΣΤΟΛΗΣ ΓΕΩΡΓΑΝΤΑΣ
ΓΙΩΡΓΟΣ ΑΓΓΕΛΟΥ
ΧΡΗΣΤΟΣ ΜΑΡΚΟΥ
ΘΑΝΝΑΣΗΣ ΦΑΚΚΑΣ
ΧΡΕΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΑΤΣ, ΕΚΤΕΛΕΣΑΝ ΟΙ ΤΑΣΟΣ ΤΣΙΚΕΖΑΣ, ΓΙΑΝΝΗΣ ΜΠΑΤΣΟΥΛΗΣ και ΤΑΚΗΣ ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ.
ΑΛΛΑΖΕΙ ΣΕΛΙΔΑ ΠΛΕΟΝ Η ΕΘΝΙΚΗ ΜΑΣ ΟΜΑΔΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ...
Η προσπάθεια της Εθνικής ομάδας στο Παγκόσμιο Κύπελλο της Νοτίου Αφρικής ολοκληρώθηκε με τον αγώνα κόντρα στην Αργεντινή και τον αποκλεισμό από την συνέχεια και πλέον έχει ξεκινήσει η φημολογία για το μέλλον του Οτο Ρεχάγκελ. Ηδη το όνομα του Φερνάντο Σάντος έχει ακουστεί για την διαδοχή.
Η αποχώρηση του Γιάννη Τοπαλίδη από το προπονητικό επιτελείο, αναφερόταν από πολλούς ως ο προάγγελος της ολοκλήρωσης της συνεργασίας και με τον Οτο Ρεχάγκελ μετά από εννέα χρόνια στον πάγκο της ομάδας και αμέτρητες διακρίσεις, με κορυφαία φυσικά την κατάκτηση του ευρωπαϊκού πρωταθλήματος 2004 στην Πορτογαλία.
Το πρωί της Τετάρτης, ο Ότο Ρεχάγκελ ανακοίνωσε στους παίκτες της ομάδας πως αποχωρεί έπειτα από εννιά χρόνια παρουσίας στον πάγκο. Ο Γερμανός τεχνικός μίλησε στους παίκτες και τους ενημέρωσε πως αποχωρεί από την "γαλανόλευκη".
Πάντως ήδη έχει ξεκινήσει και η ονοματολογία, με τον Φερνάντο Σάντος να είναι ο πρώτος που έχει ακουστεί για την θέση.
Ο Πορτογάλος τεχνικός, έφευγε με το τέλος των πλέι οφ του πρωταθλήματος από τον ΠΑΟΚ και δήλωσε κουρασμένος από την καθημερινότητα. Ομως με δεδομένο πως μία εθνική ομάδα δεν έχει τις ίδιες υποχρεώσεις με έναν σύλλογο, ίσως και να μην έχει πρόβλημα για να αναλάβει.
Παράλληλα με τον Σάντος, ακούγεται και το όνομα του Αγγελου Αναστασιάδη, ο οποίος συνεχίζει να είναι ο ομοσπονδιακός τεχνικός της Κύπρου. Ο ίδιος έχει συμβόλαιο με την ΚΟΠ, όμως κανείς δεν γνωρίζει αν θα ήθελε να επιστρέψει στην Ελλάδα για να αναλάβει την Εθνική ομάδα.
Σε κάθε περίπτωση στην ομοσπονδία θα πρέπει να έχουν ολοκληρώσει τις επαφές τους με όλους τους υποψήφιους μέχρι το τέλος του καλοκαιριού, καθώς θα ξεκινήσουν και τα προκριματικά για το ΕΥΡΟ 2012, όπου η Ελλάδα έχει κληρωθεί στον ίδιο όμιλο με τις Κροατία, Ισραήλ, Λετονία, Γεωργία, Μάλτα. Η Ελλάδα μάλιστα θα ξεκινήσει τις υποχρεώσεις της εντός έδρας στις 3 Σεπτεμβρίου με αντίπαλο την Γεωργία του Τιμούρ Κετσπάγια. Για τον λόγο αυτό θα πρέπει σύντομα να έχει βρεθεί και ο νέος ομοσπονδιακός τεχνικός, χωρίς να αποκλειστεί τελικά το ενδεχόμενο να παραμείνει ο Οτο Ρεχάγκελ στον πάγκο. Βέβαια η παραμονή του Γερμανού τεχνικού είναι και το... λιγότερο πιθανό σενάριο.
Οσον αφορά την αποστολή της Εθνικής ομάδας, αναμένεται στην Αθήνα την Πέμπτη το πρωί, καθώς το βράδυ της Τετάρτης θα μπει στο αεροπλάνο της επιστροφής από την Νότιο Αφρική.
Η προσπάθεια της Εθνικής ομάδας στο Παγκόσμιο Κύπελλο της Νοτίου Αφρικής ολοκληρώθηκε με τον αγώνα κόντρα στην Αργεντινή και τον αποκλεισμό από την συνέχεια και πλέον έχει ξεκινήσει η φημολογία για το μέλλον του Οτο Ρεχάγκελ. Ηδη το όνομα του Φερνάντο Σάντος έχει ακουστεί για την διαδοχή.
Η αποχώρηση του Γιάννη Τοπαλίδη από το προπονητικό επιτελείο, αναφερόταν από πολλούς ως ο προάγγελος της ολοκλήρωσης της συνεργασίας και με τον Οτο Ρεχάγκελ μετά από εννέα χρόνια στον πάγκο της ομάδας και αμέτρητες διακρίσεις, με κορυφαία φυσικά την κατάκτηση του ευρωπαϊκού πρωταθλήματος 2004 στην Πορτογαλία.
Το πρωί της Τετάρτης, ο Ότο Ρεχάγκελ ανακοίνωσε στους παίκτες της ομάδας πως αποχωρεί έπειτα από εννιά χρόνια παρουσίας στον πάγκο. Ο Γερμανός τεχνικός μίλησε στους παίκτες και τους ενημέρωσε πως αποχωρεί από την "γαλανόλευκη".
Πάντως ήδη έχει ξεκινήσει και η ονοματολογία, με τον Φερνάντο Σάντος να είναι ο πρώτος που έχει ακουστεί για την θέση.
Ο Πορτογάλος τεχνικός, έφευγε με το τέλος των πλέι οφ του πρωταθλήματος από τον ΠΑΟΚ και δήλωσε κουρασμένος από την καθημερινότητα. Ομως με δεδομένο πως μία εθνική ομάδα δεν έχει τις ίδιες υποχρεώσεις με έναν σύλλογο, ίσως και να μην έχει πρόβλημα για να αναλάβει.
Παράλληλα με τον Σάντος, ακούγεται και το όνομα του Αγγελου Αναστασιάδη, ο οποίος συνεχίζει να είναι ο ομοσπονδιακός τεχνικός της Κύπρου. Ο ίδιος έχει συμβόλαιο με την ΚΟΠ, όμως κανείς δεν γνωρίζει αν θα ήθελε να επιστρέψει στην Ελλάδα για να αναλάβει την Εθνική ομάδα.
Σε κάθε περίπτωση στην ομοσπονδία θα πρέπει να έχουν ολοκληρώσει τις επαφές τους με όλους τους υποψήφιους μέχρι το τέλος του καλοκαιριού, καθώς θα ξεκινήσουν και τα προκριματικά για το ΕΥΡΟ 2012, όπου η Ελλάδα έχει κληρωθεί στον ίδιο όμιλο με τις Κροατία, Ισραήλ, Λετονία, Γεωργία, Μάλτα. Η Ελλάδα μάλιστα θα ξεκινήσει τις υποχρεώσεις της εντός έδρας στις 3 Σεπτεμβρίου με αντίπαλο την Γεωργία του Τιμούρ Κετσπάγια. Για τον λόγο αυτό θα πρέπει σύντομα να έχει βρεθεί και ο νέος ομοσπονδιακός τεχνικός, χωρίς να αποκλειστεί τελικά το ενδεχόμενο να παραμείνει ο Οτο Ρεχάγκελ στον πάγκο. Βέβαια η παραμονή του Γερμανού τεχνικού είναι και το... λιγότερο πιθανό σενάριο.
Οσον αφορά την αποστολή της Εθνικής ομάδας, αναμένεται στην Αθήνα την Πέμπτη το πρωί, καθώς το βράδυ της Τετάρτης θα μπει στο αεροπλάνο της επιστροφής από την Νότιο Αφρική.
Τρίτη 22 Ιουνίου 2010
ΜΟΥΝΤΙΑΛ ΝΟΤΙΑΣ ΑΦΡΙΚΗΣ 2010
ΧΑΣΑΜΕ ΣΤΑ ΣΗΜΕΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΓΕΝΤΙΝΗ ....ΑΛΛΑ ΦΥΓΑΜΕ ΜΕ ΨΗΛΑ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΑΠΟ ΤΟ ΜΟΥΝΤΙΑΛ
ΤΡΕΙΣ ΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ, ΔΕΝ ΜΑΣ ΑΦΗΣΑΝ ΝΑ ΕΧΕΙ ΕΞΕΛΙΞΗ ΤΟ ΠΛΑΝΟ ΤΗΣ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗΣ ΜΑΣ.
ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΥΣΤΕΡΗΣΟΥΝ ΟΙ ΥΠΟΛΟΙΠΟΙ,ΣΥΓΚΙΝΗΤΙΚΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΕΚΑΝΑΝ ΟΙ ΤΖΟΡΒΑΣ(τρομακτικές επεμβάσεις) ΠΑΠΑΣΤΑΘΟΠΟΥΛΟΣ(σαν ανασταλτικός πάνω στον Λιονέλ Μέσι)και ΣΑΜΑΡΑΣ(πάλεψε μόνος του με όλη την άμυνα των Αργεντίνων)
Η Εθνική Ελλάδος ηττήθηκε από την Αργεντινή με 2-0 στο τρίτο και τελευταίο παιχνίδι του 2ου ομίλου του Παγκοσμίου Κυπέλλου και είπε "αντίο" στη μεγαλύτερη ποδοσφαιρική γιορτή του πλανήτη με ψηλά το κεφάλι। Το... όνειρο για πρόκριση στους "16" του Μουντιάλ, κράτησε 77'। Σε αυτό το χρονικό σημείο ο Ντε Μικέλις άνοιξε το σκορ,σε σύγχηση από στημένη φάση. Στο 89' ο Παλέρμο διαμόρφωσε το τελικό αποτέλεσμα.
Τα αρχικά πλάνα
Ο Ότο Ρεχάγκελ γνωρίζοντας ότι δεν μπορούσε να παίξει την Αργεντινή στα ίσα, επέλεξε τον κλεφτοπόλεμο. Έβαλε τον Τζόρβα να υπερασπιστεί για τρίτο σερί ματς την εστία του αντιπροσωπευτικού μας συγκροτήματος, δύο πλάγια μπακ (Βύντρα και Τοροσίδη), τέσσερις κεντρικούς αμυντικούς (Κυργιάκο, Παπαδόπουλο, Μόρα και Παπασταθόπουλο), δύο αμυντικά χαφ (Τζιόλη και Κατσουράνη), έναν τρεχαλατζή μέσο (καραγκούνη) και ένα υψηλόσωμο επιθετικό που μπορεί να κρατάει τη μπάλα (Σαμαρά). Στον Μόρα και στον Παπαδόπουλο ανέθεσε το μαρκάρισμα του Μιλίτο, και στον Παπασταθόπουλο αυτό του Μέσι...
Από την άλλη η Αργεντινή "κατέβηκε" με αρκετές αλλαγές και διάταξη 4-3-3. Ο Ρομέρο ήταν και πάλι ο βασικός γκλοκίπερ και είχε μπροστά τους ως κεντρικό αμυντικό δίδυμο τους Ντε Μικέλις και Μπουρντίσο. Ο Οταμέντι ήταν στο δεξί άκρο της άμυνας και ο Κλ. Ροντρίγκες στο αριστερό. Ο Μπολάτι ήταν ο "καθαρός" αμυντικός μέσος και οι Βερόν και Μάξι Ροντρίγκες αγωνίζονταν μπροστά του ως δημιουργικοί μέσοι. Ο Μέσι είχε ελεύθερο ρόλο και οι Μιλίτο και Αγκουέρο αποτελούσαν το επιθετικό δίδυμο της ομάδας του Ντιέγκο Μαραντόνα.
Γήπεδο: "Πίτερ Μοκάμπα"
Διαιτητής: Ραβσάν Ιρμάτοφ (Ουζμπεκιστάν)
Με 5-3-1 και τον Παπασταθόπουλο να κυνηγά παντού τον Μέσι θα παραταχθεί η Εθνική Ελλάδος, ενώ η Αργεντινή θα έχει διάταξη 4-3-3 στον αγωνιστικό χώρο...
Η εξέλιξη του αγώνα:
1': Ξεκίνησε η αναμέτρηση με τους διεθνείς μας στη σέντρα
5': Η Αργεντινή έχει μονίμως δική της τη μπάλα στα πρώτα λεπτά. Τα ποσοστά κατοχής είναι 86%-14%
10': Συμπληρώθηκε το πρώτο δεκάλεπτο και καμία ομάδα δεν έχει επιχειρήσει κάποιο σουτ προς την αντίπαλη εστία...
14': Πρώτο κόρνερ στον αγώνα, το κερδίζει η Εθνική μας, ωστόσο περνάει ανεκμετάλλευτο
15': Βελτιώθηκαν τα ποσοστά κατοχής της μπάλας: 72%-28%
18': Ατομική ενέργεια του Αγκουέρο, ο οποίος μπήκε στην περιοχή, έκανε και το σουτ, όμως ο Τζόρβας αντέδρασε σωστά και παραχώρησε κόρνερ...
19': Μακρινή βολίδα του Βερόν, ο Τζόρβας δεν ρίσκαρε και πέταξε τη μπάλα κόρνερ...
23': Συρτή σέντρα του Βερόν από τα δεξιά, ο Μπολάτι προσπάθησε να κάνει τακουνάκι στο ύψος του πέναλτι, δεν βρήκε τη μπάλα, η οποία κατέληξε άουτ...
25': Η Εθνική προσπαθεία να ισορροπήσει το ματς. Η κατοχή της μπάλας βρίσκεται πλέον στο 69%-31%. Πάντως ακόμα οι διεθνείς μας δεν έχουν επιχειρήσει ούτε ένα σουτ προς την εστία του Ρομέρο, την ώρα που οι Αργεντινοί έχουν κάνει τρία...
30': Βαθιά μπαλιά του Καραγκούνη για τον Σαμαρά, ο οποίος έφυγε στην πλάτη της άμυνας της Αργεντινής, όμως δεν κατάφερε να κατεβάσει τη μπάλα και η ευκαιρία να έχει τη δυνατότητα ο Έλληνας φορ να απειλήσει τον Ρομέρο, χάθηκε...
30' Κίτρινη κάρτα στον Κατσουράνη για φάουλ στον Αγκουέρο
32': Δυνατή παράλληλη σέντρα του Μιλίτο από τα δεξιά, ο Τζόρβας απέκρουσε τη μπάλα η οποία κατέληξε στον Αγκουέρο, ο τελευταίος έκανε το σουτ, αλλά ο Βύντρα έβαλε σωτήρια το πόδι του και παραχώρησε κόρνερ...
33': Βαθιά μπαλιά του Βύντρα για τον Σαμαρά, ο επιθετικός της Σέλτικ κατέβασε τη μπάλα, αλλά ενώ έβγαινε απέναντι από τον Ρομέρο στο ύψος της περιοχής, ο Ντε Μικέλις έβαλε το πόδι του και πέταξε τη μπάλα πλάγιο...
35': Σέντρα του Βερόν από τα αριστερά, λανθασμένη έξοδος του Τζόρβα, ο Τοροσίδης ωστόσο ενήργησε σωστά και πέταξε τη μπάλα κόρνερ...
40': Οι διεθνείς μας έχουν τρέξει 41 χλμ., ενώ αυτοί της Αργεντινής 42...
45': Ένα είναι το λεπτό του επιπλέον χρόνου για το πρώτο ημίχρονο
45'+1': Σουτ του Μάξι Ροντρίγκες μέσα από την περιοχή και δεξιά, ο Τζόρβας του είπε "όχι"...
45'+1': Φαλτσαριστό σουτ του Μέσι από το ύψος της περιοχής, ο Τζόρβας αντέδρασε σωστά και πέταξε τη μπάλα κόρνερ
45'+2': Λήξη του ημιχρόνου
46' Ο Σπυρόπουλος στη θέση του Καραγκούνη
48': Βαθιά μπαλιά του Κατσουράνη, ο Ντεμικέλις έκανε παιδική γκέλα, ο Σαμαράς επωφελήθηκε, μπήκε στην περιοχή, έκανε το πρώτο πλασέ, η μπάλα κόντραρε στον Μπουρντίσο, ο Έλληνας φορ ξανναέγινε κάτοχός της, ελίχθηκε, έκανε ένα ακόμα σουτ, όμως η μπάλα πέρασε ελάχιστα έξω από το αριστερό δοκάρι του Ρομέρο...
51': Αποχώρησε από το γήπεδο χωλαίνοντας ο Κατσουράνης...
54' Ο Νίνης στη θέση του Κατσουράνη
55' Ο Πατσατζόγλου στη θέση του Τοροσίδη που αποχώρησε και αυτός με πρόβλημα τραυματισμού
57': Σέντρα του Κλ. Ροντρίγκες από τα αριστερά, ο αφύλακτος μέσα στην περιοχή Μιλίτο για ελάχιστα εκατοστά δεν βρήκε τη μπάλα και ο Τζόρβας τη μπλόκαρε
58': Σουτ του Κλ. Ροντρίγκες έξω από την περιοχή, η μπάλα έφυγε άουτ...
60': Ο Σαμαράς απέφυγε τον Ντε Μικέλις, έκανε και το σουτ από το ύψος της μεγάλης περιοχής, όμως η μπάλα έφυγε πολλά μέτρα μακριά από την εστία του Ρομέρο...
63' Ο Ντι Μαρία στη θέση του Μάξι Ροντρίγκες
65': Τα σουτ είναι 12-3 υπέρ της Αργεντινής. Από αυτά τα 5 έχουν βρει εστία, ενώ για την Εθνική μας τα αντίστοιχα εύστοχα είναι 0...
69': Μακρινό φάουλ του Μέσι, ο Τζόρβας παραχώρησε κόρνερ...
69': Κόρνερ του Βερόν από τα δεξιά, η μπάλα κατέληξε στον Μπολάτι, ο οποίος από τη γωνία της μικρής περιοχής έκανε το σουτ, αλλά ο Τζόρβας μπλόκαρε τη μπάλα!
70': Στο 82% το ποσοστό των σωστών μεταβιβάσεων της Αργεντινής (481/586). Το αντίστοιχο ποσοστό της Εθνικής μας είναι 54% (117/215)...
74': Τζόρβας και Μόρας μπερδεύτηκαν στο ύψος της μικρής περιοχής, όμως ευτυχώς για την Εθνική μας ομάδα το μόνο που κέρδισε η Αργεντινή είναι ένα κόρνερ...
76' Κίτρινη κάρτα στον Μπολάτι για φάουλ στον Παπασταθόπουλο
77' Ο Παστόρε στη θέση του Αγκουέρο
77': (1-0): Κόρνερ του Μέσι, ο Ντε Μικέλις -ο οποίος μπορεί να έκανε και φάουλ στον Παπαδόπουλο- πήρε την κεφαλιά, η μπάλα βρήκε στον Μιλίτο, ο παίκτης της Μπάγερν πήρε το "ριμπάουντ" και από το ύψος της μικρής περιοχής "εκτέλεσε" τον Τζόρβα και άνοιξε το σκορ!
80' Ο Παλέρμο στη θέση του Μιλίτο
84': Σουτ του Παλέρμο από το ύψος της περιοχής, η μπάλα έφυγε άουτ...
86': Υπέροχη ενέργεια του Μέσι, ο οποίος έκανε και το σουτ μέσα από την περιοχή, αλλά η μπάλα χτύπησε στο δεξί δοκάρι του Τζόρβα...
89': (0-2): Ο Μέσι ελίχθηκε έξω από τη μεγάλη περιοχή, έκανε το σουτ, ο Τζόρβας απέκρουσε τη μπάλα, ο Παλέρμο πήρε το "ριμπάουντ" και με διαγώνιο σουτ διπλασίασε τα γκολ της Αργεντινής
90': Δύο είναι τα λεπτά των καθυστερήσεων
90': Σουτ του Νίνη, ο Ρομέρο μπλόκαρε τη μπάλα
90'+1': Σουτ του Παπαδόπουλου, ο Ρομέρο απέκρουσε με γροθιές τη μπάλα
90'+2': Σουτ του Σαμαρά έξω από την περιοχή, ο Ρομέρο μπλόκαρε τη μπάλα
90'+3': Λήξη του αγώνα
ΕΛΛΑΔΑ (Ότο Ρεχάγκελ): Τζόρβας, Μόρας, Κυργιάκος, Παπαδόπουλος, Βύντρα, Τοροσίδης (55' Πατσατζόγλου), Παπασταθόπουλος, Τζιόλης, Κατσουράνης (54' Νίνης), Καραγκούνης (46' Σπυρόπουλος), Σαμαράς
ΑΡΓΕΝΤΙΝΗ (Ντιέγκο Μαραντόνα): Ρομέρο, Οταμέντι, Κ. Ροντρίγκες, Ντεμικέλις, Μπουρντίσο, Μπολάτι, Βερόν, Μ. Ροντρίγκες (63' Ντι Μαρία), Μέσι, Αγκουέρο (77' Παστόρε), Μιλίτο (80' Παλέρμο)
ΤΡΕΙΣ ΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ, ΔΕΝ ΜΑΣ ΑΦΗΣΑΝ ΝΑ ΕΧΕΙ ΕΞΕΛΙΞΗ ΤΟ ΠΛΑΝΟ ΤΗΣ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗΣ ΜΑΣ.
ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΥΣΤΕΡΗΣΟΥΝ ΟΙ ΥΠΟΛΟΙΠΟΙ,ΣΥΓΚΙΝΗΤΙΚΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΕΚΑΝΑΝ ΟΙ ΤΖΟΡΒΑΣ(τρομακτικές επεμβάσεις) ΠΑΠΑΣΤΑΘΟΠΟΥΛΟΣ(σαν ανασταλτικός πάνω στον Λιονέλ Μέσι)και ΣΑΜΑΡΑΣ(πάλεψε μόνος του με όλη την άμυνα των Αργεντίνων)
Η Εθνική Ελλάδος ηττήθηκε από την Αργεντινή με 2-0 στο τρίτο και τελευταίο παιχνίδι του 2ου ομίλου του Παγκοσμίου Κυπέλλου και είπε "αντίο" στη μεγαλύτερη ποδοσφαιρική γιορτή του πλανήτη με ψηλά το κεφάλι। Το... όνειρο για πρόκριση στους "16" του Μουντιάλ, κράτησε 77'। Σε αυτό το χρονικό σημείο ο Ντε Μικέλις άνοιξε το σκορ,σε σύγχηση από στημένη φάση. Στο 89' ο Παλέρμο διαμόρφωσε το τελικό αποτέλεσμα.
Τα αρχικά πλάνα
Ο Ότο Ρεχάγκελ γνωρίζοντας ότι δεν μπορούσε να παίξει την Αργεντινή στα ίσα, επέλεξε τον κλεφτοπόλεμο. Έβαλε τον Τζόρβα να υπερασπιστεί για τρίτο σερί ματς την εστία του αντιπροσωπευτικού μας συγκροτήματος, δύο πλάγια μπακ (Βύντρα και Τοροσίδη), τέσσερις κεντρικούς αμυντικούς (Κυργιάκο, Παπαδόπουλο, Μόρα και Παπασταθόπουλο), δύο αμυντικά χαφ (Τζιόλη και Κατσουράνη), έναν τρεχαλατζή μέσο (καραγκούνη) και ένα υψηλόσωμο επιθετικό που μπορεί να κρατάει τη μπάλα (Σαμαρά). Στον Μόρα και στον Παπαδόπουλο ανέθεσε το μαρκάρισμα του Μιλίτο, και στον Παπασταθόπουλο αυτό του Μέσι...
Από την άλλη η Αργεντινή "κατέβηκε" με αρκετές αλλαγές και διάταξη 4-3-3. Ο Ρομέρο ήταν και πάλι ο βασικός γκλοκίπερ και είχε μπροστά τους ως κεντρικό αμυντικό δίδυμο τους Ντε Μικέλις και Μπουρντίσο. Ο Οταμέντι ήταν στο δεξί άκρο της άμυνας και ο Κλ. Ροντρίγκες στο αριστερό. Ο Μπολάτι ήταν ο "καθαρός" αμυντικός μέσος και οι Βερόν και Μάξι Ροντρίγκες αγωνίζονταν μπροστά του ως δημιουργικοί μέσοι. Ο Μέσι είχε ελεύθερο ρόλο και οι Μιλίτο και Αγκουέρο αποτελούσαν το επιθετικό δίδυμο της ομάδας του Ντιέγκο Μαραντόνα.
Γήπεδο: "Πίτερ Μοκάμπα"
Διαιτητής: Ραβσάν Ιρμάτοφ (Ουζμπεκιστάν)
Με 5-3-1 και τον Παπασταθόπουλο να κυνηγά παντού τον Μέσι θα παραταχθεί η Εθνική Ελλάδος, ενώ η Αργεντινή θα έχει διάταξη 4-3-3 στον αγωνιστικό χώρο...
Η εξέλιξη του αγώνα:
1': Ξεκίνησε η αναμέτρηση με τους διεθνείς μας στη σέντρα
5': Η Αργεντινή έχει μονίμως δική της τη μπάλα στα πρώτα λεπτά. Τα ποσοστά κατοχής είναι 86%-14%
10': Συμπληρώθηκε το πρώτο δεκάλεπτο και καμία ομάδα δεν έχει επιχειρήσει κάποιο σουτ προς την αντίπαλη εστία...
14': Πρώτο κόρνερ στον αγώνα, το κερδίζει η Εθνική μας, ωστόσο περνάει ανεκμετάλλευτο
15': Βελτιώθηκαν τα ποσοστά κατοχής της μπάλας: 72%-28%
18': Ατομική ενέργεια του Αγκουέρο, ο οποίος μπήκε στην περιοχή, έκανε και το σουτ, όμως ο Τζόρβας αντέδρασε σωστά και παραχώρησε κόρνερ...
19': Μακρινή βολίδα του Βερόν, ο Τζόρβας δεν ρίσκαρε και πέταξε τη μπάλα κόρνερ...
23': Συρτή σέντρα του Βερόν από τα δεξιά, ο Μπολάτι προσπάθησε να κάνει τακουνάκι στο ύψος του πέναλτι, δεν βρήκε τη μπάλα, η οποία κατέληξε άουτ...
25': Η Εθνική προσπαθεία να ισορροπήσει το ματς. Η κατοχή της μπάλας βρίσκεται πλέον στο 69%-31%. Πάντως ακόμα οι διεθνείς μας δεν έχουν επιχειρήσει ούτε ένα σουτ προς την εστία του Ρομέρο, την ώρα που οι Αργεντινοί έχουν κάνει τρία...
30': Βαθιά μπαλιά του Καραγκούνη για τον Σαμαρά, ο οποίος έφυγε στην πλάτη της άμυνας της Αργεντινής, όμως δεν κατάφερε να κατεβάσει τη μπάλα και η ευκαιρία να έχει τη δυνατότητα ο Έλληνας φορ να απειλήσει τον Ρομέρο, χάθηκε...
30' Κίτρινη κάρτα στον Κατσουράνη για φάουλ στον Αγκουέρο
32': Δυνατή παράλληλη σέντρα του Μιλίτο από τα δεξιά, ο Τζόρβας απέκρουσε τη μπάλα η οποία κατέληξε στον Αγκουέρο, ο τελευταίος έκανε το σουτ, αλλά ο Βύντρα έβαλε σωτήρια το πόδι του και παραχώρησε κόρνερ...
33': Βαθιά μπαλιά του Βύντρα για τον Σαμαρά, ο επιθετικός της Σέλτικ κατέβασε τη μπάλα, αλλά ενώ έβγαινε απέναντι από τον Ρομέρο στο ύψος της περιοχής, ο Ντε Μικέλις έβαλε το πόδι του και πέταξε τη μπάλα πλάγιο...
35': Σέντρα του Βερόν από τα αριστερά, λανθασμένη έξοδος του Τζόρβα, ο Τοροσίδης ωστόσο ενήργησε σωστά και πέταξε τη μπάλα κόρνερ...
40': Οι διεθνείς μας έχουν τρέξει 41 χλμ., ενώ αυτοί της Αργεντινής 42...
45': Ένα είναι το λεπτό του επιπλέον χρόνου για το πρώτο ημίχρονο
45'+1': Σουτ του Μάξι Ροντρίγκες μέσα από την περιοχή και δεξιά, ο Τζόρβας του είπε "όχι"...
45'+1': Φαλτσαριστό σουτ του Μέσι από το ύψος της περιοχής, ο Τζόρβας αντέδρασε σωστά και πέταξε τη μπάλα κόρνερ
45'+2': Λήξη του ημιχρόνου
46' Ο Σπυρόπουλος στη θέση του Καραγκούνη
48': Βαθιά μπαλιά του Κατσουράνη, ο Ντεμικέλις έκανε παιδική γκέλα, ο Σαμαράς επωφελήθηκε, μπήκε στην περιοχή, έκανε το πρώτο πλασέ, η μπάλα κόντραρε στον Μπουρντίσο, ο Έλληνας φορ ξανναέγινε κάτοχός της, ελίχθηκε, έκανε ένα ακόμα σουτ, όμως η μπάλα πέρασε ελάχιστα έξω από το αριστερό δοκάρι του Ρομέρο...
51': Αποχώρησε από το γήπεδο χωλαίνοντας ο Κατσουράνης...
54' Ο Νίνης στη θέση του Κατσουράνη
55' Ο Πατσατζόγλου στη θέση του Τοροσίδη που αποχώρησε και αυτός με πρόβλημα τραυματισμού
57': Σέντρα του Κλ. Ροντρίγκες από τα αριστερά, ο αφύλακτος μέσα στην περιοχή Μιλίτο για ελάχιστα εκατοστά δεν βρήκε τη μπάλα και ο Τζόρβας τη μπλόκαρε
58': Σουτ του Κλ. Ροντρίγκες έξω από την περιοχή, η μπάλα έφυγε άουτ...
60': Ο Σαμαράς απέφυγε τον Ντε Μικέλις, έκανε και το σουτ από το ύψος της μεγάλης περιοχής, όμως η μπάλα έφυγε πολλά μέτρα μακριά από την εστία του Ρομέρο...
63' Ο Ντι Μαρία στη θέση του Μάξι Ροντρίγκες
65': Τα σουτ είναι 12-3 υπέρ της Αργεντινής. Από αυτά τα 5 έχουν βρει εστία, ενώ για την Εθνική μας τα αντίστοιχα εύστοχα είναι 0...
69': Μακρινό φάουλ του Μέσι, ο Τζόρβας παραχώρησε κόρνερ...
69': Κόρνερ του Βερόν από τα δεξιά, η μπάλα κατέληξε στον Μπολάτι, ο οποίος από τη γωνία της μικρής περιοχής έκανε το σουτ, αλλά ο Τζόρβας μπλόκαρε τη μπάλα!
70': Στο 82% το ποσοστό των σωστών μεταβιβάσεων της Αργεντινής (481/586). Το αντίστοιχο ποσοστό της Εθνικής μας είναι 54% (117/215)...
74': Τζόρβας και Μόρας μπερδεύτηκαν στο ύψος της μικρής περιοχής, όμως ευτυχώς για την Εθνική μας ομάδα το μόνο που κέρδισε η Αργεντινή είναι ένα κόρνερ...
76' Κίτρινη κάρτα στον Μπολάτι για φάουλ στον Παπασταθόπουλο
77' Ο Παστόρε στη θέση του Αγκουέρο
77': (1-0): Κόρνερ του Μέσι, ο Ντε Μικέλις -ο οποίος μπορεί να έκανε και φάουλ στον Παπαδόπουλο- πήρε την κεφαλιά, η μπάλα βρήκε στον Μιλίτο, ο παίκτης της Μπάγερν πήρε το "ριμπάουντ" και από το ύψος της μικρής περιοχής "εκτέλεσε" τον Τζόρβα και άνοιξε το σκορ!
80' Ο Παλέρμο στη θέση του Μιλίτο
84': Σουτ του Παλέρμο από το ύψος της περιοχής, η μπάλα έφυγε άουτ...
86': Υπέροχη ενέργεια του Μέσι, ο οποίος έκανε και το σουτ μέσα από την περιοχή, αλλά η μπάλα χτύπησε στο δεξί δοκάρι του Τζόρβα...
89': (0-2): Ο Μέσι ελίχθηκε έξω από τη μεγάλη περιοχή, έκανε το σουτ, ο Τζόρβας απέκρουσε τη μπάλα, ο Παλέρμο πήρε το "ριμπάουντ" και με διαγώνιο σουτ διπλασίασε τα γκολ της Αργεντινής
90': Δύο είναι τα λεπτά των καθυστερήσεων
90': Σουτ του Νίνη, ο Ρομέρο μπλόκαρε τη μπάλα
90'+1': Σουτ του Παπαδόπουλου, ο Ρομέρο απέκρουσε με γροθιές τη μπάλα
90'+2': Σουτ του Σαμαρά έξω από την περιοχή, ο Ρομέρο μπλόκαρε τη μπάλα
90'+3': Λήξη του αγώνα
ΕΛΛΑΔΑ (Ότο Ρεχάγκελ): Τζόρβας, Μόρας, Κυργιάκος, Παπαδόπουλος, Βύντρα, Τοροσίδης (55' Πατσατζόγλου), Παπασταθόπουλος, Τζιόλης, Κατσουράνης (54' Νίνης), Καραγκούνης (46' Σπυρόπουλος), Σαμαράς
ΑΡΓΕΝΤΙΝΗ (Ντιέγκο Μαραντόνα): Ρομέρο, Οταμέντι, Κ. Ροντρίγκες, Ντεμικέλις, Μπουρντίσο, Μπολάτι, Βερόν, Μ. Ροντρίγκες (63' Ντι Μαρία), Μέσι, Αγκουέρο (77' Παστόρε), Μιλίτο (80' Παλέρμο)
ΘΡΗΝΟΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΤΟΥ ΠΡΩΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΤΗΣ ΘΗΒΑΣ ΚΑΙ ΚΑΛΟΥ ΦΙΛΟΥ , ΔΗΜΗΤΡΗ ΣΑΛΑΠΑΤΑ..........
....ΕΧΑΣΕ ΣΕ ΤΡΟΧΑΙΟ ΤΟΝ 25ΧΡΟΝΟ ΓΙΟ ΤΟΥ........
Θρήνος για την οικογένεια του Δημήτρη Σαλαπάτα του γνωστού πρώην προπονητή του Α.Ο.ΘΗΒΑΣ, αφού η "σκληρή μοίρα"του πήρε από την ζωή το παληκάρι του, τον Κώστα Σαλαπάτα.
Πρόκειται για τον 25χρονο ποδοσφαιριστή του Τηλυκράτη Κώστα Σαλαπάτα, και το κακό μαντάτο βύθισε στο πένθος και την οικογένεια της Λευκαδίτικης ομάδας , και τους συγγενείς του , που κατοικούν όλοι στη Λάρυμνα Λοκρίδας.
Ο σκληροτράχηλος αμυντικός μέσος, που βρίσκονταν από το 2005 για σπουδές στην Λευκάδα, και παράλληλα συνδύασε τις σπουδές του παίζοντας σχεδόν σε επαγγελματικό επίπεδο στον Τηλυκράτη, έχασε τη ζωή του σε τροχαίο σήμερα προχθές τα ξημερώματα, καθώς το αυτοκίνητο (citroen saxo) το οποίο οδηγούσε ξέφυγε από τη πορεία του, στην περιοχή ''Θεολόγος'' της Φθιώτιδας, κοντά στο τόπο καταγωγής του, στη Λάρυμνα .
Το κακό μαντάτο κυκλοφόρησε το πρωί της Κυριακής στην Λευκάδα,στη Φθιώτιδα,τη Βοιωτία και χτύπησε σαν κεραυνός όλους εκείνους οι οποίοι τον γνώριζαν, από φίλους, συμπαίχτες και προπονητές, μέχρι τους απλούς φιλάθλους που τον γνώριζαν ελάχιστα .
Ο Κώστας Σαλαπάτας , είχε γεννηθεί στις 5 Δεκεμβρίου 1985 και το τελευταίο του παιχνίδι με τον Τηλυκράτη ήταν ο ημιτελικός του κυπέλλου ερασιτεχνών με τον Εθνικό Βατερου στο γήπεδο της Ανατολής Ιωαννίνων, όπου είχε σκοράρει το πρώτο γκολ της ομάδας του.
Ο Κώστας Σαλαπάτας, που ήταν προικισμένος ποδοσφαιριστής, «λιοντάρι» τον αποκαλούσαν οι φίλαθλοι του Τηλυκράτη, ήλπιζε ότι τώρα που θα τελείωνε τις σπουδές του να έπαιρνε μεταγραφή σε επαγγελματική ομάδα, αλλά .. η μοίρα ήταν πολύ σκληρή..
Η κηδεία του Κώστα έγινε στη γενέτειρά του Λάρυμνα,κι υπήρχε σπαραγμός από τους οικείους που δεν μπορούν να πιστέψουν αυτό που τους βρήκε..
Μεγάλη είναι η θλίψη για την οικογένεια Σαλαπάτα τον πατέρα Δημήτρη, και την χαροκαμένη μητέρα του .
ΟΙ ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΙ ΤΟΥ ΠΑΜΒΑΓΙΑΚΟΥ , ΕΚΦΡΑΖΟΥΝ ΣΤΟ ΔΗΜΗΤΡΗ, ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ ΤΟΥ ΤΑ ΘΕΡΜΑ ΤΟΥΣ ΣΥΛΛΗΠΗΤΗΡΙΑ............
....ΕΧΑΣΕ ΣΕ ΤΡΟΧΑΙΟ ΤΟΝ 25ΧΡΟΝΟ ΓΙΟ ΤΟΥ........
Θρήνος για την οικογένεια του Δημήτρη Σαλαπάτα του γνωστού πρώην προπονητή του Α.Ο.ΘΗΒΑΣ, αφού η "σκληρή μοίρα"του πήρε από την ζωή το παληκάρι του, τον Κώστα Σαλαπάτα.
Πρόκειται για τον 25χρονο ποδοσφαιριστή του Τηλυκράτη Κώστα Σαλαπάτα, και το κακό μαντάτο βύθισε στο πένθος και την οικογένεια της Λευκαδίτικης ομάδας , και τους συγγενείς του , που κατοικούν όλοι στη Λάρυμνα Λοκρίδας.
Ο σκληροτράχηλος αμυντικός μέσος, που βρίσκονταν από το 2005 για σπουδές στην Λευκάδα, και παράλληλα συνδύασε τις σπουδές του παίζοντας σχεδόν σε επαγγελματικό επίπεδο στον Τηλυκράτη, έχασε τη ζωή του σε τροχαίο σήμερα προχθές τα ξημερώματα, καθώς το αυτοκίνητο (citroen saxo) το οποίο οδηγούσε ξέφυγε από τη πορεία του, στην περιοχή ''Θεολόγος'' της Φθιώτιδας, κοντά στο τόπο καταγωγής του, στη Λάρυμνα .
Το κακό μαντάτο κυκλοφόρησε το πρωί της Κυριακής στην Λευκάδα,στη Φθιώτιδα,τη Βοιωτία και χτύπησε σαν κεραυνός όλους εκείνους οι οποίοι τον γνώριζαν, από φίλους, συμπαίχτες και προπονητές, μέχρι τους απλούς φιλάθλους που τον γνώριζαν ελάχιστα .
Ο Κώστας Σαλαπάτας , είχε γεννηθεί στις 5 Δεκεμβρίου 1985 και το τελευταίο του παιχνίδι με τον Τηλυκράτη ήταν ο ημιτελικός του κυπέλλου ερασιτεχνών με τον Εθνικό Βατερου στο γήπεδο της Ανατολής Ιωαννίνων, όπου είχε σκοράρει το πρώτο γκολ της ομάδας του.
Ο Κώστας Σαλαπάτας, που ήταν προικισμένος ποδοσφαιριστής, «λιοντάρι» τον αποκαλούσαν οι φίλαθλοι του Τηλυκράτη, ήλπιζε ότι τώρα που θα τελείωνε τις σπουδές του να έπαιρνε μεταγραφή σε επαγγελματική ομάδα, αλλά .. η μοίρα ήταν πολύ σκληρή..
Η κηδεία του Κώστα έγινε στη γενέτειρά του Λάρυμνα,κι υπήρχε σπαραγμός από τους οικείους που δεν μπορούν να πιστέψουν αυτό που τους βρήκε..
Μεγάλη είναι η θλίψη για την οικογένεια Σαλαπάτα τον πατέρα Δημήτρη, και την χαροκαμένη μητέρα του .
ΟΙ ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΙ ΤΟΥ ΠΑΜΒΑΓΙΑΚΟΥ , ΕΚΦΡΑΖΟΥΝ ΣΤΟ ΔΗΜΗΤΡΗ, ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ ΤΟΥ ΤΑ ΘΕΡΜΑ ΤΟΥΣ ΣΥΛΛΗΠΗΤΗΡΙΑ............
Δευτέρα 21 Ιουνίου 2010
ΠΑΜΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΠΕΡΒΑΣΗ ?
Η εθνική ομάδα ολοκληρώνει αύριο το βράδυ τις υποχρεώσεις της στον Β' όμιλο της τελικής φάσης του Παγκοσμίου Κυπέλλου της Νότιας Αφρικής αντιμετωπίζοντας την Αργεντινή, στο στάδιο "Πίτερ Μοκάμπα" του Πολοκουάνε (21:30 ώρα Ελλάδας). Απέναντι στο "μεγάλο όνομα" του ομίλου της κι ένα από τα φαβορί για την κατάκτηση του τροπαίου, η ελληνική ομάδα θα επιδιώξει το καλύτερο δυνατό. Ποιο είναι αυτό; Ουδείς μπορεί να το προσδιορίσει, αφού το ιδανικό θα ήταν να νικήσει ή έστω να μη χάσει, προκειμένου να διατηρήσει τις ελπίδες της για πρόκριση στις 16 καλύτερες ομάδες του πλανήτη.
Η Ελλάδα ισοβαθμεί στη δεύτερη θέση με τη Νότια Κορέα αλλά υστερεί έναντι της ασιατικής ομάδας στη διαφορά τερμάτων (3-4 η Νότια Κορέα, 2-3 η εθνική), που αποτελεί και το πρώτο κριτήριο σε περίπτωση ισοβαθμίας στις διοργανώσεις της FIFA. Σε περίπτωση ήττας η "γαλανόλευκη ομάδα" αποκλείεται, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα του αγώνα Νιγηρία-Νότια Κορέα, που θα ξεκινήσει την ίδια ώρα στο Ντέρμπαν. Για να προκριθεί, εφόσον δεν ηττηθεί, η Ελλάδα χρειάζεται σε κάθε περίπτωση καλύτερο αποτέλεσμα από εκείνο που θα σημειώσουν οι νοτιοκορεάτες. Αν π.χ. η Νότια Κορέα αναδειχθεί ισόπαλη με τη Νιγηρία, τότε απαιτείται μόνο νίκη εναντίον της Αργεντινής. Αν η Νότια Κορέα νικήσει, τότε το ελληνικό συγκρότημα θα χρειάζεται νίκη με διαφορά δύο γκολ περισσότερα από όσα θα έχουν σημειώσει οι Ασιάτες. Αν η Ελλάδα χάσει από την Αργεντινή και η Νιγηρία νικήσει τη Νότια Κορέα, τότε θα προκριθούν οι Αφρικανοί ως δεύτεροι.
Μαθηματικά υπάρχει βέβαια και το ενδεχόμενο η Ελλάδα να τερματίσει πρώτη αλλά αυτό υφίσταται μόνο σε θεωρητικό επίπεδο, καθώς θα πρέπει να νικήσει την "αλμπισελέστε" με διαφορά τριών τερμάτων και ταυτόχρονα η Νότια Κορέα να μη νικήσει ή αν νικήσει να μην επικρατήσει της Νιγηρίας με διαφορά στο σκορ μεγαλύτερη των δύο τερμάτων.
Στην ιστορία των αναμετρήσεων μεταξύ των δύο ομάδων αυτός θα καταγραφεί ως ο δεύτερος μόλις αγώνας, μετά από εκείνον το 1994 στο Παγκόσμιο Κύπελλο των Η.Π.Α. Τότε, η πρεμιέρα της Ελλάδας σε τελική φάση Μουντιάλ υπήρξε "τραυματική εμπειρία", αφού συνοδεύτηκε από βαριά ήττα (4-0) στο στάδιο "Φόξμπορο" της Βοστώνης, με τον νυν τεχνικό της Αργεντινής Ντιέγκο Μαραντόνα να σκοράρει το τρίτο γκολ. Αυτό ήταν πάντως και το τελευταίο παιχνίδι του σε εκείνο το Μουντιάλ, καθώς βρέθηκε θετικός σε απαγορευμένη ουσία και αποπέμφθηκε από τη διοργάνωση.
Τα πλάνα των δύο τεχνικών
Ενδεκάδα που κερδίζει δεν αλλάζει (ή τουλάχιστον αλλάζει ελάχιστα), πόσο μάλλον αν πρόκειται για εκείνη που έγραψε ιστορία σημειώνοντας την πρώτη νίκη σε τελική φάση Παγκοσμίου Κυπέλλου στην ιστορία του ελληνικού ποδοσφαίρου. Έτσι, αύριο το βράδυ (21:30 ώρα Ελλάδας) στο "Πίτερ Μοκάμπα" του Πολοκουάνε, απέναντι στην παγκόσμια ποδοσφαιρική υπερδύναμη Αργεντινή θα παραταχθούν σχεδόν όσοι ξεκίνησαν την περασμένη Πέμπτη εναντίον της Νιγηρίας.
Το αμυντικό σχήμα δεν πρόκειται να διαφοροποιηθεί, εκτός και αν προτιμηθεί ο Μόρας ως ένας από τους τρεις στόπερ. Από εκεί και ύστερα, αν υπάρξει άλλη αλλαγή αυτή θα είναι στην επίθεση, με τον Σαμαρά να διεκδικεί τη θέση του Γκέκα λόγω της εξαιρετικής παρουσίας του εναντίον της Νιγηρίας.
Έτσι, ο Ότο Ρεχάγκελ αναμένεται να παρατάξει τερματοφύλακα τον Τζόρβα, δεξιά και αριστερά τους Βύντρα και Τοροσίδη, αντίστοιχα, στόπερ τους Κυργιάκο, Παπασταθόπουλο (Μόρα) και Παπαδόπουλο, κεντρικά χαφ θα είναι οι Κατσουράνης, Τζιόλης και στην επίθεση δεξιά ο Σαλπιγγίδης, αριστερά ο Καραγκούνης και στην κορυφή ο Γκέκας (Σαμαράς).
Από την άλλη πλευρά, ο Ντιέγκο Μαραντόνα φέρεται διατεθειμένος να κάνει αρκετές αλλαγές, καθώς αφενός θέλει να δώσει "ανάσες" σε κάποιους πολύ σημαντικούς για την ομάδα του και αφετέρου να προφυλάξει κάποιους άλλους, όπως τους Χάιντσε και Μασεράνο που έχουν από μία κίτρινη κάρτα (ο Γκουτιέρεζ συμπλήρωσε δύο και δεν έχει δικαίωμα συμμετοχής).
Κατά πάσα πιθανότητα, αλλά αυτό θα φανεί στην τελευταία προπόνηση της Αργεντινής, στον πάγκο θα μείνει και ο Μέσι. Έτσι, ως επικρατέστεροι για να ξεκινήσουν εναντίον της εθνικής είναι οι Ρομέρο (τερματοφύλακας), Γκαρσία και Ροντρίγκεζ στα δύο άκρα της άμυνας (δεξιά και αριστερά, αντίστοιχα), οι Μπουρντίσο και Ντεμικέλις θα είναι τα στόπερ, ο Βερόν ο κεντρικός μέσος με τους Μπολάτι και Ντι Μαρία να τον πλαισιώνουν από δεξιά και αριστερά, ο Αγουέρο σε ρόλο "Μέσι" και μπροστά οι Ιγκουαϊν και Τέβεζ (ή Μιλίτο), σε έναν σχηματισμό 4-3-1-2.
Η εθνική ομάδα ολοκληρώνει αύριο το βράδυ τις υποχρεώσεις της στον Β' όμιλο της τελικής φάσης του Παγκοσμίου Κυπέλλου της Νότιας Αφρικής αντιμετωπίζοντας την Αργεντινή, στο στάδιο "Πίτερ Μοκάμπα" του Πολοκουάνε (21:30 ώρα Ελλάδας). Απέναντι στο "μεγάλο όνομα" του ομίλου της κι ένα από τα φαβορί για την κατάκτηση του τροπαίου, η ελληνική ομάδα θα επιδιώξει το καλύτερο δυνατό. Ποιο είναι αυτό; Ουδείς μπορεί να το προσδιορίσει, αφού το ιδανικό θα ήταν να νικήσει ή έστω να μη χάσει, προκειμένου να διατηρήσει τις ελπίδες της για πρόκριση στις 16 καλύτερες ομάδες του πλανήτη.
Η Ελλάδα ισοβαθμεί στη δεύτερη θέση με τη Νότια Κορέα αλλά υστερεί έναντι της ασιατικής ομάδας στη διαφορά τερμάτων (3-4 η Νότια Κορέα, 2-3 η εθνική), που αποτελεί και το πρώτο κριτήριο σε περίπτωση ισοβαθμίας στις διοργανώσεις της FIFA. Σε περίπτωση ήττας η "γαλανόλευκη ομάδα" αποκλείεται, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα του αγώνα Νιγηρία-Νότια Κορέα, που θα ξεκινήσει την ίδια ώρα στο Ντέρμπαν. Για να προκριθεί, εφόσον δεν ηττηθεί, η Ελλάδα χρειάζεται σε κάθε περίπτωση καλύτερο αποτέλεσμα από εκείνο που θα σημειώσουν οι νοτιοκορεάτες. Αν π.χ. η Νότια Κορέα αναδειχθεί ισόπαλη με τη Νιγηρία, τότε απαιτείται μόνο νίκη εναντίον της Αργεντινής. Αν η Νότια Κορέα νικήσει, τότε το ελληνικό συγκρότημα θα χρειάζεται νίκη με διαφορά δύο γκολ περισσότερα από όσα θα έχουν σημειώσει οι Ασιάτες. Αν η Ελλάδα χάσει από την Αργεντινή και η Νιγηρία νικήσει τη Νότια Κορέα, τότε θα προκριθούν οι Αφρικανοί ως δεύτεροι.
Μαθηματικά υπάρχει βέβαια και το ενδεχόμενο η Ελλάδα να τερματίσει πρώτη αλλά αυτό υφίσταται μόνο σε θεωρητικό επίπεδο, καθώς θα πρέπει να νικήσει την "αλμπισελέστε" με διαφορά τριών τερμάτων και ταυτόχρονα η Νότια Κορέα να μη νικήσει ή αν νικήσει να μην επικρατήσει της Νιγηρίας με διαφορά στο σκορ μεγαλύτερη των δύο τερμάτων.
Στην ιστορία των αναμετρήσεων μεταξύ των δύο ομάδων αυτός θα καταγραφεί ως ο δεύτερος μόλις αγώνας, μετά από εκείνον το 1994 στο Παγκόσμιο Κύπελλο των Η.Π.Α. Τότε, η πρεμιέρα της Ελλάδας σε τελική φάση Μουντιάλ υπήρξε "τραυματική εμπειρία", αφού συνοδεύτηκε από βαριά ήττα (4-0) στο στάδιο "Φόξμπορο" της Βοστώνης, με τον νυν τεχνικό της Αργεντινής Ντιέγκο Μαραντόνα να σκοράρει το τρίτο γκολ. Αυτό ήταν πάντως και το τελευταίο παιχνίδι του σε εκείνο το Μουντιάλ, καθώς βρέθηκε θετικός σε απαγορευμένη ουσία και αποπέμφθηκε από τη διοργάνωση.
Τα πλάνα των δύο τεχνικών
Ενδεκάδα που κερδίζει δεν αλλάζει (ή τουλάχιστον αλλάζει ελάχιστα), πόσο μάλλον αν πρόκειται για εκείνη που έγραψε ιστορία σημειώνοντας την πρώτη νίκη σε τελική φάση Παγκοσμίου Κυπέλλου στην ιστορία του ελληνικού ποδοσφαίρου. Έτσι, αύριο το βράδυ (21:30 ώρα Ελλάδας) στο "Πίτερ Μοκάμπα" του Πολοκουάνε, απέναντι στην παγκόσμια ποδοσφαιρική υπερδύναμη Αργεντινή θα παραταχθούν σχεδόν όσοι ξεκίνησαν την περασμένη Πέμπτη εναντίον της Νιγηρίας.
Το αμυντικό σχήμα δεν πρόκειται να διαφοροποιηθεί, εκτός και αν προτιμηθεί ο Μόρας ως ένας από τους τρεις στόπερ. Από εκεί και ύστερα, αν υπάρξει άλλη αλλαγή αυτή θα είναι στην επίθεση, με τον Σαμαρά να διεκδικεί τη θέση του Γκέκα λόγω της εξαιρετικής παρουσίας του εναντίον της Νιγηρίας.
Έτσι, ο Ότο Ρεχάγκελ αναμένεται να παρατάξει τερματοφύλακα τον Τζόρβα, δεξιά και αριστερά τους Βύντρα και Τοροσίδη, αντίστοιχα, στόπερ τους Κυργιάκο, Παπασταθόπουλο (Μόρα) και Παπαδόπουλο, κεντρικά χαφ θα είναι οι Κατσουράνης, Τζιόλης και στην επίθεση δεξιά ο Σαλπιγγίδης, αριστερά ο Καραγκούνης και στην κορυφή ο Γκέκας (Σαμαράς).
Από την άλλη πλευρά, ο Ντιέγκο Μαραντόνα φέρεται διατεθειμένος να κάνει αρκετές αλλαγές, καθώς αφενός θέλει να δώσει "ανάσες" σε κάποιους πολύ σημαντικούς για την ομάδα του και αφετέρου να προφυλάξει κάποιους άλλους, όπως τους Χάιντσε και Μασεράνο που έχουν από μία κίτρινη κάρτα (ο Γκουτιέρεζ συμπλήρωσε δύο και δεν έχει δικαίωμα συμμετοχής).
Κατά πάσα πιθανότητα, αλλά αυτό θα φανεί στην τελευταία προπόνηση της Αργεντινής, στον πάγκο θα μείνει και ο Μέσι. Έτσι, ως επικρατέστεροι για να ξεκινήσουν εναντίον της εθνικής είναι οι Ρομέρο (τερματοφύλακας), Γκαρσία και Ροντρίγκεζ στα δύο άκρα της άμυνας (δεξιά και αριστερά, αντίστοιχα), οι Μπουρντίσο και Ντεμικέλις θα είναι τα στόπερ, ο Βερόν ο κεντρικός μέσος με τους Μπολάτι και Ντι Μαρία να τον πλαισιώνουν από δεξιά και αριστερά, ο Αγουέρο σε ρόλο "Μέσι" και μπροστά οι Ιγκουαϊν και Τέβεζ (ή Μιλίτο), σε έναν σχηματισμό 4-3-1-2.
Πέμπτη 17 Ιουνίου 2010
ΚΑΤΑΘΕΣΗ ΨΥΧΗΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΕΛΛΗΝΕΣ ΠΑΙΚΤΕΣ , ΠΟΥ ΚΕΡΔΙΣΑΝ ΤΗ ΝΙΓΗΡΙΑ, ΚΑΙ ΚΑΝΟΥΝ ΠΕΡΗΦΑΝΗ ΜΙΑ ΤΟΣΟ ''ΜΙΚΡΗ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΑ'' ΧΩΡΑ,ΣΑΝ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ, ΧΩΡΙΣ ΥΠΟΔΟΜΗ , ΧΩΡΙΣ ΤΑΚΤΙΚΗ ΠΑΙΔΕΙΑ, ΧΩΡΙΣ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ, ΧΩΡΙΣ ΟΡΓΑΝΩΣΗ. ΑΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕΙ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΑΥΤΟΣ Ο ΑΡΝΗΤΙΣΜΟΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΑΣΧΗΜΕΣ ΕΜΦΑΝΙΣΕΙΣ , ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΟΙ ΄΄ΠΑΙΑΝΕΣ'' ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΝΙΚΕΣ . ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ........
Η Ελλάδα έγραψε ιστορία στο Μπουφοντέιν। Επικράτησε 2-1 της Νιγηρίας και πλέον όχι μόνο κατάφερε να πετύχει τα πρώτα της γκολ σε τελική φάση Μουντιάλ, αλλά πήρε και την νίκη στο 500ο παιχνίδι της। Ο Σαλπιγγίδης ισοφάρισε στο 44' το γκολ που είχε σημειώσει από το 16' ο Ούτσε
Ο Τοροσίδης στο 71' το χρυσό γκoλ
Η Ελλάδα μπορεί να βρέθηκε πίσω στο σκορ με ένα αστείο γκολ, από το φάουλ του Ούτσε που δεν μπόρεσαν ούτε οι αμυντικοί, αλλά ούτε και ο Τζόρβας να διώξει, όμως εκμεταλλεύτηκε στο έπακρο την ανόητη αποβολή του Καϊτά στο 33ʼ (χτύπησε εκτός φάσης τον Τοροσίδη) και έφτασε στην επική ανατροπή.
Η αλήθεια είναι ότι οι Ελληνες παίκτες σε αυτό το ματς, έκαναν ότι είπαν πριν την έναρξή τους. Εκαναν κατάθεση ψυχής, έπαιξαν με περίσσιο πάθος και κατάφεραν να αντιστρέψουν την πολύ κακή τους εικόνα από το παιχνίδι με την Νότιο Κορέα.
Ένα από τα αξιοσημείωτα του αγώνα πάντως, ήταν οι μεγάλες και πολλές ευκαιρίες που απώλεσαν οι Ελληνες παίκτες, οι οποίοι πραγματικά κυριάρχησαν στον αγωνιστικό χώρο, αλλά έπεσαν πάνω στον εκπληκτικό Ενγεάμα, ο οποίος συνέχισε την… παράστασή του, όπως έκανε και στο παιχνίδι με την Αργεντινή.
Πλέον η Ελλάδα εύχεται η Αργεντινή, που έχει ήδη προκριθεί στην επόμενη φάση, να παρουσιαστεί αδιάφορη στον τελευταίο αγώνα του ομίλου, προκειμένου να μπορέσει να πάρει την ισοπαλία και ταυτόχρονα στο παιχνίδι της Νιγηρίας με την Νότιο Κορέα να κερδίσουν οι Αφρικανοί.
Σε διαφορετική περίπτωση, θα πρέπει να περιμένουμε τα δύο τελευταία αποτελέσματα, για να δούμε αν θα υπάρξουν ισοβαθμίες και ποιες θα είναι αυτές, για να δούμε ποιος θα ακολουθήσει στην επόμενη φάση τους Λατινοαμερικάνους.
Η εξέλιξη του αγώνα
1 To παιχνίδι ξεκίνησε
Η Εθνική ομάδα έχει παραταχθεί με σχήμα 5-3-2, με τους Τοροσίδη, Τζιόλη και Κατσουράνη στα χαφ και τους Καραγκούνη, Γκέκα και Σαλπιγγίδη από τα αριστερά προς τα δεξιά της επίθεσης
10 Η Εθνική ομάδα δείχνει να ελέγχει τη μεσαία γραμμή και διατηρεί εώς τώρα την κατοχή της μπάλας
15 Πρώτη κάρτα στο ματς, την πήρε ο Παπασταθόπουλος για μαρκάρισμα πάνω στον Ετόχου
16 0-1 Φάουλ του Ούτσε από μακρινή απόσταση, η μπάλα έσκασε στο έδαφος και κατέληξε στα δίχτυα του Τζόρβα που αιφνιδιάστηκε
25 Η Εθνική ομάδα έχει αναλάβει ξανά την πρωτοβουλία των κινήσεων όμως και σε αυτό το παιχνίδι υπάρχει φανερή δυσκολία στη δημιουργία φάσεων
28 Απομονωμένος στο χώρο της επίθεσης, ο Γκέκας καθώς Καραγκούνης αλλά και Σαλπιγγίδης κινούνται αρκετά μακριά του
31 Κόρνερ του Καραγκούνη από δεξιά, κεφαλιά του Κυργιάκου, η μπάλα πέρασε πάνω από το δοκάρι
33 Απευθείας κόκκινη κάρτα στον Καϊτα για χτύπημα εκτός φάσης με σκαριά στον Τοροσίδη ενώ η μπάλα είχε βγει πλάγιο άουτ και δεν παιζόταν παιχνίδι
35 Σέντρα του Παπασταθόπουλου από δεξιά, κεφαλιά του Τοροσίδη στο δεύτερο δοκάρι, άουτ
37 Ο Σαμαράς πέρασε στη θέση του Παπασταθόπουλου। Πλέον μένουν Κυργιάκος και Παπαδόπουλος σαν στόπερ και το σχήμα μετατρέπεται σε 4-3-3, με Σαμαρά, Γκέκα, Σαλπιγγίδη στην επίθεση
39 Ο Καραγκούνης τροφοδότησε τον Κατσουράνη στο ύψος της περιοχής, εκείνος αμέσως τον Σαλπιγγίδη, που μόνος του μέσα στην περιοχή νικήθηκε στο τετ α τετ από τον Ενιέμα, που απέκρουσε. Μεγάλη ευκαιρία για την Εθνική να ισοφαρίσει
42 Κόρνερ του Καραγκούνη από δεξιά, γύρισμα του Παπαδόπουλου στο πρώτο δοκάρι, ο Σαμαράς από το ύψος της μικρής περιοχής δεν έπιασε όπως θα ήθελε το πλασέ και ο Χαρούνα απομάκρυνε πάνω στη γραμμή! Νέα μεγάλη ευκαιρία για την ελληνική ομάδα
44 1-1 Kάθετη του Τζιόλη προς τον Κατσουράνη μέσα στην περιοχή, εκείνος έστρωσε στον Σαλπιγγίδη, που έπιασε δυνατό διαγώνιο σουτ, με την μπάλα να κοντράρει στον Χαρούνα και να καταλήγει στα δίχτυα
Αυτό ήταν το πρώτο γκολ που πετυχαίνει η Εθνική μας ομάδα σε τελική φάση Παγκοσμίου Κυπέλλου
46 Ο Ομπάσι πέρασε στη θέση του Οντεμβίγκιε
47 Σέντρα του Σαλπιγγίδη από δεξιά, ο Καραγκούνης πετάχθηκε και πήρε την κεφαλιά, με την μπάλα να περνάει πάνω από το οριζόντιο δοκάρι
48 Σέντρα σουτ του Ούτσε από αριστερά, έδιωξε με δυσκολία σε κόρνερ ο Τζόρβας
50 Μακρινό σουτ του Καραγκούνη, η μπάλα πέρασε πάνω από το δοκάρι
54 Ο Ταϊβο φαίνεται να έπαθε τράβηγμα στους προσαγωγούς και αποχώρησε και μέχρι να γίνει η αλλαγή οι αντίπαλοί μας συνεχίζουν με εννέα!
55 Σέντρα του Καραγκούνη από δεξιά, κεφαλιά του Κυργιάκου, η μπάλα έσκασε στο έδαφος και κατέληξε στην αγκαλιά του Νιγηριανού τερματοφύλακα
56 Ο Ετσιεχίλιε στη θέση του Ταϊβο
59 Γέμισμα του Καραγκούνη, κεφαλιά του Γιόμπο που έστρωσε αθελά του στον Γκέκα, οποίος βρέθηκε σε θέση βολής απέναντι στον Ενιέμα, με τον τερματοφύλακα της Νιγηρίας να αποκρούει! Στην κόντρα, ο Ομπάσι έβγαλε μόνο μέσα στην ελληνική περιοχή τον Αγεγκμπένι, ο Τζόρβας απέκρουσε με το αριστερό χέρι το πλασέ του και στη συνέχεια της φάσης, ο Ομπάσι μόνος του προ κενής εστίας την έστειλε άουτ!
60 Κάρτα στον Τζιόλη
68 Σέντρα του Σαλπιγγίδη από δεξιά, κεφαλιά του Γκέκα, η μπάλα τελευταία στιγμή χτύπησε στο κεφάλι του Γιόμπο και κατέληξε κόρνερ
69 Σέντρα του Καραγκούνη από δεξιά, κεφαλιά του Σαμαρά, εντυπωσιακή απόκρουσε από τον Ενιέμα, που κράτησε το 1-1
71 2-1 Σουτ του Τζιόλη έξω από την περιοχή, ο Ενιέμα απέκρουσε με αστάθεια και ο επερχόμενος Τοροσίδης από κοντά έστειλε την μπάλα στα δίχτυα, μέσα σε έξαλλους πανηγυρισμούς από παίκτες, κόσμο και τεχνικό τιμ
75 Δυνατό σουτ του Καραγκούνη από μακρινή απόσταση, η μπάλα πέρασε δίπλα από το αριστερό δοκάρι
76 Σουτ του Αγεγκμπένι έξω από την περιοχή, ανάμεσα σε δύο αμυντικούς, η μπάλα πέρασε δίπλα από το δεξί δοκάρι
77 Νέο δυνατό σουτ του Καραγκούνη, έπεσε στη γωνία του και απέκρουσε ο Ενιέμα
78' 78' Ο Αφολάμπι πέρασε στη θέση του Ετσιεχίλε, που τραυματίστηκε και δεν μπορεί να συνεχίσει...
79 Ο Νίνης στη θέση του Γκέκα
82 Σέντρα του Καραγκούνη από δεξιά, ο Κατσουράνης δεν μπόρεσε αρχικά και στη συνέχεια του σουτ του Κυργιάκου έφυγε πάνω από το δοκάρι
83 Ο Ετόχου πάτησε πάνω στη φάση τον Κατσουράνη, με τον διαιτητή να αφήνει το παιχνίδι να συνεχιστεί
87 Σέντρα του Τοροσίδη από αριστερά, για τον Σαμαρά, που δεν μπόρεσε να πιάσει την κεφαλιά, με την μπάλα να περνάει άουτ
88 Κάρτα στον Σαμαρά για μαρκάρισμα στον Οντια
89 Κάρτα στον Ομπάσι για μαρκάρισμα στον Καραγκούνη
90+ Χαμηλό συρτό σουτ του Τζιόλη, ο Ενιάμα έδιωξε σε κόρνερ
90+ Ο Σαμαράς μπήκε στην περιοχή από πλάγια θέση αριστερά όμως σούταρε στην εξωτερική πλευρά των διχτύων
Γήπεδο: Φρι Στέιτ
Διαιτητής: Οσκαρ Χούλιαν Ρούις
Ελλάδα (Οτο Ρεχάγκελ): Τζόρβας, Βύντρα, Παπαδόπουλος, Παπασταθόπουλος, Κυργιάκος, Τοροσίδης, Τζιόλης, Κατσουράνης, Καραγκούνης, Σαλπιγγίδης, Γκέκας (79' Νίνης)
Νιγηρία (Λαρς Λάγκερμπακ): Ενιέμα, Γιόμπο, Τάιβο (56' Ετσιεχίλε 78' Αφολάμπι), Σίτου, Οντια, Ούτσε, Καϊτά, Χαρούνα, Ετούχου, Αγιεκμπένι, Οντεμβίγκιε (46' Ομπάσι)
Η Ελλάδα έγραψε ιστορία στο Μπουφοντέιν। Επικράτησε 2-1 της Νιγηρίας και πλέον όχι μόνο κατάφερε να πετύχει τα πρώτα της γκολ σε τελική φάση Μουντιάλ, αλλά πήρε και την νίκη στο 500ο παιχνίδι της। Ο Σαλπιγγίδης ισοφάρισε στο 44' το γκολ που είχε σημειώσει από το 16' ο Ούτσε
Ο Τοροσίδης στο 71' το χρυσό γκoλ
Η Ελλάδα μπορεί να βρέθηκε πίσω στο σκορ με ένα αστείο γκολ, από το φάουλ του Ούτσε που δεν μπόρεσαν ούτε οι αμυντικοί, αλλά ούτε και ο Τζόρβας να διώξει, όμως εκμεταλλεύτηκε στο έπακρο την ανόητη αποβολή του Καϊτά στο 33ʼ (χτύπησε εκτός φάσης τον Τοροσίδη) και έφτασε στην επική ανατροπή.
Η αλήθεια είναι ότι οι Ελληνες παίκτες σε αυτό το ματς, έκαναν ότι είπαν πριν την έναρξή τους. Εκαναν κατάθεση ψυχής, έπαιξαν με περίσσιο πάθος και κατάφεραν να αντιστρέψουν την πολύ κακή τους εικόνα από το παιχνίδι με την Νότιο Κορέα.
Ένα από τα αξιοσημείωτα του αγώνα πάντως, ήταν οι μεγάλες και πολλές ευκαιρίες που απώλεσαν οι Ελληνες παίκτες, οι οποίοι πραγματικά κυριάρχησαν στον αγωνιστικό χώρο, αλλά έπεσαν πάνω στον εκπληκτικό Ενγεάμα, ο οποίος συνέχισε την… παράστασή του, όπως έκανε και στο παιχνίδι με την Αργεντινή.
Πλέον η Ελλάδα εύχεται η Αργεντινή, που έχει ήδη προκριθεί στην επόμενη φάση, να παρουσιαστεί αδιάφορη στον τελευταίο αγώνα του ομίλου, προκειμένου να μπορέσει να πάρει την ισοπαλία και ταυτόχρονα στο παιχνίδι της Νιγηρίας με την Νότιο Κορέα να κερδίσουν οι Αφρικανοί.
Σε διαφορετική περίπτωση, θα πρέπει να περιμένουμε τα δύο τελευταία αποτελέσματα, για να δούμε αν θα υπάρξουν ισοβαθμίες και ποιες θα είναι αυτές, για να δούμε ποιος θα ακολουθήσει στην επόμενη φάση τους Λατινοαμερικάνους.
Η εξέλιξη του αγώνα
1 To παιχνίδι ξεκίνησε
Η Εθνική ομάδα έχει παραταχθεί με σχήμα 5-3-2, με τους Τοροσίδη, Τζιόλη και Κατσουράνη στα χαφ και τους Καραγκούνη, Γκέκα και Σαλπιγγίδη από τα αριστερά προς τα δεξιά της επίθεσης
10 Η Εθνική ομάδα δείχνει να ελέγχει τη μεσαία γραμμή και διατηρεί εώς τώρα την κατοχή της μπάλας
15 Πρώτη κάρτα στο ματς, την πήρε ο Παπασταθόπουλος για μαρκάρισμα πάνω στον Ετόχου
16 0-1 Φάουλ του Ούτσε από μακρινή απόσταση, η μπάλα έσκασε στο έδαφος και κατέληξε στα δίχτυα του Τζόρβα που αιφνιδιάστηκε
25 Η Εθνική ομάδα έχει αναλάβει ξανά την πρωτοβουλία των κινήσεων όμως και σε αυτό το παιχνίδι υπάρχει φανερή δυσκολία στη δημιουργία φάσεων
28 Απομονωμένος στο χώρο της επίθεσης, ο Γκέκας καθώς Καραγκούνης αλλά και Σαλπιγγίδης κινούνται αρκετά μακριά του
31 Κόρνερ του Καραγκούνη από δεξιά, κεφαλιά του Κυργιάκου, η μπάλα πέρασε πάνω από το δοκάρι
33 Απευθείας κόκκινη κάρτα στον Καϊτα για χτύπημα εκτός φάσης με σκαριά στον Τοροσίδη ενώ η μπάλα είχε βγει πλάγιο άουτ και δεν παιζόταν παιχνίδι
35 Σέντρα του Παπασταθόπουλου από δεξιά, κεφαλιά του Τοροσίδη στο δεύτερο δοκάρι, άουτ
37 Ο Σαμαράς πέρασε στη θέση του Παπασταθόπουλου। Πλέον μένουν Κυργιάκος και Παπαδόπουλος σαν στόπερ και το σχήμα μετατρέπεται σε 4-3-3, με Σαμαρά, Γκέκα, Σαλπιγγίδη στην επίθεση
39 Ο Καραγκούνης τροφοδότησε τον Κατσουράνη στο ύψος της περιοχής, εκείνος αμέσως τον Σαλπιγγίδη, που μόνος του μέσα στην περιοχή νικήθηκε στο τετ α τετ από τον Ενιέμα, που απέκρουσε. Μεγάλη ευκαιρία για την Εθνική να ισοφαρίσει
42 Κόρνερ του Καραγκούνη από δεξιά, γύρισμα του Παπαδόπουλου στο πρώτο δοκάρι, ο Σαμαράς από το ύψος της μικρής περιοχής δεν έπιασε όπως θα ήθελε το πλασέ και ο Χαρούνα απομάκρυνε πάνω στη γραμμή! Νέα μεγάλη ευκαιρία για την ελληνική ομάδα
44 1-1 Kάθετη του Τζιόλη προς τον Κατσουράνη μέσα στην περιοχή, εκείνος έστρωσε στον Σαλπιγγίδη, που έπιασε δυνατό διαγώνιο σουτ, με την μπάλα να κοντράρει στον Χαρούνα και να καταλήγει στα δίχτυα
Αυτό ήταν το πρώτο γκολ που πετυχαίνει η Εθνική μας ομάδα σε τελική φάση Παγκοσμίου Κυπέλλου
46 Ο Ομπάσι πέρασε στη θέση του Οντεμβίγκιε
47 Σέντρα του Σαλπιγγίδη από δεξιά, ο Καραγκούνης πετάχθηκε και πήρε την κεφαλιά, με την μπάλα να περνάει πάνω από το οριζόντιο δοκάρι
48 Σέντρα σουτ του Ούτσε από αριστερά, έδιωξε με δυσκολία σε κόρνερ ο Τζόρβας
50 Μακρινό σουτ του Καραγκούνη, η μπάλα πέρασε πάνω από το δοκάρι
54 Ο Ταϊβο φαίνεται να έπαθε τράβηγμα στους προσαγωγούς και αποχώρησε και μέχρι να γίνει η αλλαγή οι αντίπαλοί μας συνεχίζουν με εννέα!
55 Σέντρα του Καραγκούνη από δεξιά, κεφαλιά του Κυργιάκου, η μπάλα έσκασε στο έδαφος και κατέληξε στην αγκαλιά του Νιγηριανού τερματοφύλακα
56 Ο Ετσιεχίλιε στη θέση του Ταϊβο
59 Γέμισμα του Καραγκούνη, κεφαλιά του Γιόμπο που έστρωσε αθελά του στον Γκέκα, οποίος βρέθηκε σε θέση βολής απέναντι στον Ενιέμα, με τον τερματοφύλακα της Νιγηρίας να αποκρούει! Στην κόντρα, ο Ομπάσι έβγαλε μόνο μέσα στην ελληνική περιοχή τον Αγεγκμπένι, ο Τζόρβας απέκρουσε με το αριστερό χέρι το πλασέ του και στη συνέχεια της φάσης, ο Ομπάσι μόνος του προ κενής εστίας την έστειλε άουτ!
60 Κάρτα στον Τζιόλη
68 Σέντρα του Σαλπιγγίδη από δεξιά, κεφαλιά του Γκέκα, η μπάλα τελευταία στιγμή χτύπησε στο κεφάλι του Γιόμπο και κατέληξε κόρνερ
69 Σέντρα του Καραγκούνη από δεξιά, κεφαλιά του Σαμαρά, εντυπωσιακή απόκρουσε από τον Ενιέμα, που κράτησε το 1-1
71 2-1 Σουτ του Τζιόλη έξω από την περιοχή, ο Ενιέμα απέκρουσε με αστάθεια και ο επερχόμενος Τοροσίδης από κοντά έστειλε την μπάλα στα δίχτυα, μέσα σε έξαλλους πανηγυρισμούς από παίκτες, κόσμο και τεχνικό τιμ
75 Δυνατό σουτ του Καραγκούνη από μακρινή απόσταση, η μπάλα πέρασε δίπλα από το αριστερό δοκάρι
76 Σουτ του Αγεγκμπένι έξω από την περιοχή, ανάμεσα σε δύο αμυντικούς, η μπάλα πέρασε δίπλα από το δεξί δοκάρι
77 Νέο δυνατό σουτ του Καραγκούνη, έπεσε στη γωνία του και απέκρουσε ο Ενιέμα
78' 78' Ο Αφολάμπι πέρασε στη θέση του Ετσιεχίλε, που τραυματίστηκε και δεν μπορεί να συνεχίσει...
79 Ο Νίνης στη θέση του Γκέκα
82 Σέντρα του Καραγκούνη από δεξιά, ο Κατσουράνης δεν μπόρεσε αρχικά και στη συνέχεια του σουτ του Κυργιάκου έφυγε πάνω από το δοκάρι
83 Ο Ετόχου πάτησε πάνω στη φάση τον Κατσουράνη, με τον διαιτητή να αφήνει το παιχνίδι να συνεχιστεί
87 Σέντρα του Τοροσίδη από αριστερά, για τον Σαμαρά, που δεν μπόρεσε να πιάσει την κεφαλιά, με την μπάλα να περνάει άουτ
88 Κάρτα στον Σαμαρά για μαρκάρισμα στον Οντια
89 Κάρτα στον Ομπάσι για μαρκάρισμα στον Καραγκούνη
90+ Χαμηλό συρτό σουτ του Τζιόλη, ο Ενιάμα έδιωξε σε κόρνερ
90+ Ο Σαμαράς μπήκε στην περιοχή από πλάγια θέση αριστερά όμως σούταρε στην εξωτερική πλευρά των διχτύων
Γήπεδο: Φρι Στέιτ
Διαιτητής: Οσκαρ Χούλιαν Ρούις
Ελλάδα (Οτο Ρεχάγκελ): Τζόρβας, Βύντρα, Παπαδόπουλος, Παπασταθόπουλος, Κυργιάκος, Τοροσίδης, Τζιόλης, Κατσουράνης, Καραγκούνης, Σαλπιγγίδης, Γκέκας (79' Νίνης)
Νιγηρία (Λαρς Λάγκερμπακ): Ενιέμα, Γιόμπο, Τάιβο (56' Ετσιεχίλε 78' Αφολάμπι), Σίτου, Οντια, Ούτσε, Καϊτά, Χαρούνα, Ετούχου, Αγιεκμπένι, Οντεμβίγκιε (46' Ομπάσι)
Τετάρτη 16 Ιουνίου 2010
ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΛΙΑ...ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΗ, ΑΝ ΣΗΚΩΘΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΞΑΠΛΩΣΤΡΕΣ...
Τόνωση των μυών, γράμμωση, απώλεια βάρους αλλά και βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος: αυτά είναι μόνο μερικά από τα οφέλη των καλοκαιρινών σπορ। Αρκεί, όπως υπογραμμίζουν οι ειδικοί, οι λουόμενοι να αφήσουν για λίγο την ξαπλώστρα και να πιάσουν τη ρακέτα ή την μπάλα, να νοικιάσουν θαλάσσιο ποδήλατο και να βάλουν στοίχημα πως θα καταρρίψουν το ατομικό τους ρεκόρ στην κολύμβηση।
Η παραλία είναι μοναδική ευκαιρία, σύμφωνα με τους γυμναστές, για να μυηθούν οι παραθεριστές στην καθημερινή άσκηση, βελτιώνοντας έτσι τόσο την εμφάνισή τους όσο και τη φυσική τους κατάσταση. Άλλωστε, τα... μαθηματικά της άσκησης που υπολογίζουν τις καύσεις των θερμίδων ανά σπορ, προμηνύουν εμφανή αποτελέσματα. Και όλα αυτά, την ώρα που οι αθλητικές δραστηριότητες στην παραλία προσφέρουν σαφώς εντονότερες απολαύσεις εν συγκρίσει με τις μοναχικές ώρες που περνά κανείς στον τάπητα.
Έτσι, με μία μόνον ώρα ρακέτες στην άμμο μπορεί κανείς να «ξεφορτωθεί» 400 θερμίδες- ακόμη και 600 θερμίδες για εκείνους που προτιμούν το δυνατό παιχνίδι. Το μπιτς βόλεϊ είναι επίσης ένα άθλημα που βρίσκεται στις πρώτες προτιμήσεις των γυμναστών, αφού όπως και με τις ρακέτες οι παίχτες καίνε εκατοντάδες θερμίδες. Παράλληλα, το τρέξιμο στην άμμο έχει υψηλό βαθμό δυσκολίας με αποτέλεσμα να βοηθά σημαντικά στη γράμμωση των κάτω άκρων!
Το κολύμπι, ωστόσο, αποτελεί το Α και το Ω των θαλάσσιων σπορ, τόσο επειδή γυμνάζει όλο το σώμα όσο και επειδή το νερό είναι το «βάλσαμο» των κουρασμένων μυών. Έτσι, όποιο στυλ κολύμβησης και να επιλέξει κανείς το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: το σώμα ασκείται χωρίς να καταπονείται από κραδασμούς, ενώ παράλληλα τονώνεται το καρδιοαναπνευστικό σύστημα. Το νερό της θάλασσας όμως αποτελεί και την καλύτερη μέθοδο αποθεραπείας, ύστερα από μια κουραστική- λόγω έντονης σωματικής άσκησης- μέρα. «Οι κινήσεις των χεριών και των ποδιών μέσα στο νερό ξεκουράζουν τους μυς, χαλαρώνοντας το μυοσκελετικό σύστημα», λέει ο αναπληρωτής καθηγητής ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Αθηνών- ειδικός στην άσκηση για όλους κ. Νικήτας Νικηταράς.
Τα οφέλη όμως της άσκησης στο νερό δεν σταματούν εδώ: δεν είναι άλλωστε τυχαίο ότι η νέα τάση είναι τα γυμναστήρια να μετακομίζουν στις πισίνες! «Στο νερό η άσκηση είναι πιο ευχάριστη αλλά και αποδοτικότερη, ιδίως λόγω της αντίστασης του νερού που προσφέρει μία φυσική ευκαιρία για να τονωθούν οι μύες σε κάθε κίνηση», προσθέτει ο κ. Νικηταράς. Το μυστικό ωστόσο, για να αρχίσει ο οργανισμός να καίει λίπος είναι η επανάληψη. Η σανίδα κολύμβησης είναι από τα σημαντικότερα αξεσουάρ των γυναικών που αντιμετωπίζουν τις διακοπές ως μια καλή ευκαιρία για να χάσουν το τοπικό πάχος, αφού έτσι μπορούν να «οργώσουν» τη θάλασσα γυμνάζοντας αποκλειστικά και μόνον τα πόδια και ιδίως τους γλουτούς.
Σημειωτέον πως σε κάθε επανάληψη το κέρδος είναι διπλό αφού σε κάθε κίνηση γυμνάζονται δύο διαφορετικές μυϊκές ομάδες, κάτι που δεν συμβαίνει εκτός νερού. Έτσι, εάν για παράδειγμα κάποιος επιθυμεί να δώσει έμφαση στα χέρια, τότε πρέπει να γνωρίζει πως όταν ασκεί τους δικέφαλους, κατά την επιστροφή των χεριών στην αρχική στάση γυμνάζει (άθελά του) και τους τρικέφαλους.
Απαραίτητη η προθέρμανση για την αποφυγή τραυματισμών
Όπως στο γυμναστήριο, έτσι και στην παραλία το ζέσταμα είναι το μυστικό για να αποφύγουν οι αθλητές του καλοκαιριού τους τραυματισμούς: «Όσοι δεν γυμνάζονται κατά τους χειμερινούς μήνες αλλά και οι έμπειροι παίκτες που δεν έχουν κάνει προθέρμανση, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού. Σε ό,τι αφορά το βόλεϊ, η κίνηση που επιβαρύνει τα χέρια είναι οι μανσέτες. Στις ρακέτες πάλι, η συνηθέστερη ιατρική διάγνωση είναι η τενοντίτιδα στον αγκώνα. Και ακριβώς, επειδή οι συγκεκριμένοι μύες υποστηρίζουν βασικές λειτουργίες, τα προβλήματα που προκαλούνται είναι ιδιαίτερα σοβαρά και δεν θεραπεύονται εύκολα- συνήθως κρίνεται απαραίτητη η ακινησία ενώ συχνά μπαίνει νάρθηκας», τονίζει στα ο αναπληρωτής καθηγητής ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Αθηνών- ειδικός στην άσκηση για όλους κ. Νικήτας Νικηταράς. Εξίσου σημαντικό είναι να αποφεύγουν τόσο οι ερασιτέχνες όσο και οι επαγγελματίες θερινοί αθλητές την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Οι ειδικοί τονίζουν πως τα ματς πρέπει να προγραμματίζονται είτε νωρίς το πρωί έτσι ώστε έως τις 11 π.μ. οι παίκτες να αφήσουν στην άκρη τις ρακέτες και τις μπάλες ή μετά τις 4 το απόγευμα. Το αντηλιακό, τα γυαλιά ηλίου και καπέλο είναι το τρίπτυχο της προστασίας από τις υπεριώδεις ακτίνες, γι΄ αυτό και οι λουόμενοι που επιθυμούν να...
ξυπνήσουν τους μυς τους δεν πρέπει να τα ξεχνούν ποτέ.
Προσεκτικοί με τις επιλογές τους πρέπει να είναι και όσοι έχουν υποστεί κακώσεις ή φθορές στη σπονδυλική στήλη, καθώς ιδιαίτερα δημοφιλείς δραστηριότητες όπως είναι οι θαλάσσιες μπανάνες και οι κουλούρες εντείνουν τους πόνους στην πλάτη εξαιτίας των δυνατών κραδασμών.
Τα αυτιά οφείλουν να προσέχουν οι λάτρεις της ιστιοσανίδας: «Όταν κάνουν σέρφινγκ πρέπει να έχουν στεγνά ή νωπά μαλλιά. Και αυτό γιατί εάν στάζει το νερό από τα μαλλιά τους είναι πιθανόν λόγω του ανέμου να μπει νερό στο αυτί τους, με αποτέλεσμα να είναι επιρρεπείς στην ωτίτιδα».
Τόνωση των μυών, γράμμωση, απώλεια βάρους αλλά και βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος: αυτά είναι μόνο μερικά από τα οφέλη των καλοκαιρινών σπορ। Αρκεί, όπως υπογραμμίζουν οι ειδικοί, οι λουόμενοι να αφήσουν για λίγο την ξαπλώστρα και να πιάσουν τη ρακέτα ή την μπάλα, να νοικιάσουν θαλάσσιο ποδήλατο και να βάλουν στοίχημα πως θα καταρρίψουν το ατομικό τους ρεκόρ στην κολύμβηση।
Η παραλία είναι μοναδική ευκαιρία, σύμφωνα με τους γυμναστές, για να μυηθούν οι παραθεριστές στην καθημερινή άσκηση, βελτιώνοντας έτσι τόσο την εμφάνισή τους όσο και τη φυσική τους κατάσταση. Άλλωστε, τα... μαθηματικά της άσκησης που υπολογίζουν τις καύσεις των θερμίδων ανά σπορ, προμηνύουν εμφανή αποτελέσματα. Και όλα αυτά, την ώρα που οι αθλητικές δραστηριότητες στην παραλία προσφέρουν σαφώς εντονότερες απολαύσεις εν συγκρίσει με τις μοναχικές ώρες που περνά κανείς στον τάπητα.
Έτσι, με μία μόνον ώρα ρακέτες στην άμμο μπορεί κανείς να «ξεφορτωθεί» 400 θερμίδες- ακόμη και 600 θερμίδες για εκείνους που προτιμούν το δυνατό παιχνίδι. Το μπιτς βόλεϊ είναι επίσης ένα άθλημα που βρίσκεται στις πρώτες προτιμήσεις των γυμναστών, αφού όπως και με τις ρακέτες οι παίχτες καίνε εκατοντάδες θερμίδες. Παράλληλα, το τρέξιμο στην άμμο έχει υψηλό βαθμό δυσκολίας με αποτέλεσμα να βοηθά σημαντικά στη γράμμωση των κάτω άκρων!
Το κολύμπι, ωστόσο, αποτελεί το Α και το Ω των θαλάσσιων σπορ, τόσο επειδή γυμνάζει όλο το σώμα όσο και επειδή το νερό είναι το «βάλσαμο» των κουρασμένων μυών. Έτσι, όποιο στυλ κολύμβησης και να επιλέξει κανείς το αποτέλεσμα είναι το ίδιο: το σώμα ασκείται χωρίς να καταπονείται από κραδασμούς, ενώ παράλληλα τονώνεται το καρδιοαναπνευστικό σύστημα. Το νερό της θάλασσας όμως αποτελεί και την καλύτερη μέθοδο αποθεραπείας, ύστερα από μια κουραστική- λόγω έντονης σωματικής άσκησης- μέρα. «Οι κινήσεις των χεριών και των ποδιών μέσα στο νερό ξεκουράζουν τους μυς, χαλαρώνοντας το μυοσκελετικό σύστημα», λέει ο αναπληρωτής καθηγητής ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Αθηνών- ειδικός στην άσκηση για όλους κ. Νικήτας Νικηταράς.
Τα οφέλη όμως της άσκησης στο νερό δεν σταματούν εδώ: δεν είναι άλλωστε τυχαίο ότι η νέα τάση είναι τα γυμναστήρια να μετακομίζουν στις πισίνες! «Στο νερό η άσκηση είναι πιο ευχάριστη αλλά και αποδοτικότερη, ιδίως λόγω της αντίστασης του νερού που προσφέρει μία φυσική ευκαιρία για να τονωθούν οι μύες σε κάθε κίνηση», προσθέτει ο κ. Νικηταράς. Το μυστικό ωστόσο, για να αρχίσει ο οργανισμός να καίει λίπος είναι η επανάληψη. Η σανίδα κολύμβησης είναι από τα σημαντικότερα αξεσουάρ των γυναικών που αντιμετωπίζουν τις διακοπές ως μια καλή ευκαιρία για να χάσουν το τοπικό πάχος, αφού έτσι μπορούν να «οργώσουν» τη θάλασσα γυμνάζοντας αποκλειστικά και μόνον τα πόδια και ιδίως τους γλουτούς.
Σημειωτέον πως σε κάθε επανάληψη το κέρδος είναι διπλό αφού σε κάθε κίνηση γυμνάζονται δύο διαφορετικές μυϊκές ομάδες, κάτι που δεν συμβαίνει εκτός νερού. Έτσι, εάν για παράδειγμα κάποιος επιθυμεί να δώσει έμφαση στα χέρια, τότε πρέπει να γνωρίζει πως όταν ασκεί τους δικέφαλους, κατά την επιστροφή των χεριών στην αρχική στάση γυμνάζει (άθελά του) και τους τρικέφαλους.
Απαραίτητη η προθέρμανση για την αποφυγή τραυματισμών
Όπως στο γυμναστήριο, έτσι και στην παραλία το ζέσταμα είναι το μυστικό για να αποφύγουν οι αθλητές του καλοκαιριού τους τραυματισμούς: «Όσοι δεν γυμνάζονται κατά τους χειμερινούς μήνες αλλά και οι έμπειροι παίκτες που δεν έχουν κάνει προθέρμανση, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού. Σε ό,τι αφορά το βόλεϊ, η κίνηση που επιβαρύνει τα χέρια είναι οι μανσέτες. Στις ρακέτες πάλι, η συνηθέστερη ιατρική διάγνωση είναι η τενοντίτιδα στον αγκώνα. Και ακριβώς, επειδή οι συγκεκριμένοι μύες υποστηρίζουν βασικές λειτουργίες, τα προβλήματα που προκαλούνται είναι ιδιαίτερα σοβαρά και δεν θεραπεύονται εύκολα- συνήθως κρίνεται απαραίτητη η ακινησία ενώ συχνά μπαίνει νάρθηκας», τονίζει στα ο αναπληρωτής καθηγητής ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Αθηνών- ειδικός στην άσκηση για όλους κ. Νικήτας Νικηταράς. Εξίσου σημαντικό είναι να αποφεύγουν τόσο οι ερασιτέχνες όσο και οι επαγγελματίες θερινοί αθλητές την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Οι ειδικοί τονίζουν πως τα ματς πρέπει να προγραμματίζονται είτε νωρίς το πρωί έτσι ώστε έως τις 11 π.μ. οι παίκτες να αφήσουν στην άκρη τις ρακέτες και τις μπάλες ή μετά τις 4 το απόγευμα. Το αντηλιακό, τα γυαλιά ηλίου και καπέλο είναι το τρίπτυχο της προστασίας από τις υπεριώδεις ακτίνες, γι΄ αυτό και οι λουόμενοι που επιθυμούν να...
ξυπνήσουν τους μυς τους δεν πρέπει να τα ξεχνούν ποτέ.
Προσεκτικοί με τις επιλογές τους πρέπει να είναι και όσοι έχουν υποστεί κακώσεις ή φθορές στη σπονδυλική στήλη, καθώς ιδιαίτερα δημοφιλείς δραστηριότητες όπως είναι οι θαλάσσιες μπανάνες και οι κουλούρες εντείνουν τους πόνους στην πλάτη εξαιτίας των δυνατών κραδασμών.
Τα αυτιά οφείλουν να προσέχουν οι λάτρεις της ιστιοσανίδας: «Όταν κάνουν σέρφινγκ πρέπει να έχουν στεγνά ή νωπά μαλλιά. Και αυτό γιατί εάν στάζει το νερό από τα μαλλιά τους είναι πιθανόν λόγω του ανέμου να μπει νερό στο αυτί τους, με αποτέλεσμα να είναι επιρρεπείς στην ωτίτιδα».
Τρίτη 15 Ιουνίου 2010
ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΣΟΒΑΡΕΣ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΕΙΣ ΚΑΙ ΟΔΗΓΙΕΣ ,
ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ
1। Τα βρέφη και τα νήπια δεν πρέπει να μένουν χωρίς επίβλεψη ενηλίκου ούτε ένα λεπτό। Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι στο σπίτι που δεν μας περνάνε από το νού. Επειδή για να βάλει το παιδί κάτι στο στόμα του ή να τραυματισθεί είναι ζήτημα δευτερολέπτων αξίζει τον κόπο να επιθεωρούμε συνεχώς το οικιακό περιβάλλον του και να βεβαιωνόμαστε ότι δεν αφήσαμε κοντά του:
α) πράγματα μικρά, μικρότερα των 5 εκατοστών, τα οποία μπορεί να σφηνωθούν στο λαιμό του και να μην πηγαίνουν ούτε κάτω, ούτε έξω (κέρματα, βώλοι, κομμάτια παιχνιδιών, λουκούμι, κρέας),
β) πράγματα κοφτερά ή πολύ βαριά (ψαλίδι, ξυραφάκι, μαχαίρι, εργαλεία κ.λ.π.),
γ) σπίρτα,
δ) φάρμακα (ιδίως χάπια που μοιάζουν με καραμέλες),
ε) ποτήρια, βάζα και άλλα γυαλικά.
2. Οι παιδικές δηλητηριάσεις είναι συχνότατες. Με ένα καυστικό υγρό εάν το παιδί επιζήσει θα καταδικαστεί σε σειρά εγχειρήσεων. Αποφεύγετε να προμηθεύεστε τέτοια προϊόντα στο σπίτι. Η χλωρίνη, το νέφτι, το πετρέλαιο, τα αλκοολούχα και πολλά άλλα υγρά που υπάρχουν στο σπίτι πρέπει να κλειδώνονται.
3. Η μεταφορά ενός χημικού υγρού (π.χ. χλωρίνης ή βενζίνης) από το δικό του μπουκάλι σε άλλο, όπου προηγουμένως είχαμε άλλο υγρό λιγότερο επικίνδυνο, είναι μεγάλο σφάλμα.
3. Οι ετικέτες με το όνομα του περιεχομένου υγρού και σχετικές προειδοποιήσεις, σήματα, νεκροκεφαλές κλπ. είναι πολύ χρήσιμες και πρέπει να αντιστοιχούν με την πραγματικότητα, αφορούν όμως τους ενήλικους και όχι τα μικρά παιδιά. Προσπαθήστε να βρείτε δοχεία που κλείνουν με ειδικά πώματα.
4. Τα μωρά μπορούν να πνιγούν πίνοντας ανάσκελα με το μπιμπερό, εάν τα αφήσουμε μόνα. Ένα μακρύ κορδόνι δεμένο στην πιπίλα, όπως και οποιοδήποτε κορδόνι, κορδέλα ή σπάγκος μπορούν να τυλιχθούν στο λαιμό ενός παιδιού τη νύχτα ή όταν είναι στο πάρκο του και να το πνίξουν μέσα σε πολύ μικρό διάστημα οπότε πρέπει να αποφεύγονται. Κίνδυνος πνιγμού υπάρχει και με τις πλαστικές σακούλες.
6. Όταν προμηθευτείτε ψηλό καρεκλάκι για το μωρό προσέξτε:
α) να μπορεί να δεθεί το μωρό σ' αυτό γερά με τρόπο που δεν θα μπορεί να γλιστρήσει κάτω ή δεν θα μπορεί να σκαρφαλώσει.
β) Το καρεκλάκι να βρίσκεται δεμένο ή πιασμένο στο τραπέζι ώστε να μην μπορεί να πέσει. Προσέξτε με το βάρος του μωρού το οποίο καθώς αυξάνει μπορεί κάποια στιγμή να οδηγήσει σε ανατροπή ενός ελαφριού τραπεζιού.
γ) Ακόμα και στο καρεκλάκι το μωρό πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη ενηλίκου.
7. Εάν χτυπήσει το τηλέφωνο ή το κουδούνι την ώρα που κάνετε μπάνιο στο μην απαντήσετε ή πάρτε το μωρό μαζί σας. Ο πνιγμός είναι ζήτημα ελαχίστου χρόνου και δεν χρειάζεται πολύ νερό. Για τον ίδιο λόγο μην αφήνετε λεκάνες με νερό στο πάτωμα ή κουβάδες γεμάτους. Στο μπάνιο τοποθετείτε πρώτα το κρύο νερό και μετά το ζεστό Ένα παιδί μπορεί να προλάβει να μπει στη μπανιέρα όταν έχει μόνο ζεστό νερό και να του προκληθεί έγκαυμα.
8. Τα παιδιά παθαίνουν συχνά εγκαύματα στο τζάκι, όταν δεν έχουμε βάλει μπροστά στη φωτιά μια προστατευτική σχάρα. Επίσης όταν φοράνε ρούχα από εύφλεκτο τούλι το τζάκι και τα κεράκια στο σπίτι είναι πολύ επικίνδυνα.
9. Πολύ συχνά εγκαύματα παιδιών προκαλούνται από ζεστά ροφήματα ή σούπες που ρίχνουμε εμείς επάνω τους. Μην μεταφέρεται ζεστά ροφήματα μαζί με το μωρό σας.
10. Το χερούλι της σκευών στην κουζίνα πρέπει να το στρέφουμε πάντα προς την εσωτερική μεριά της κουζίνας.
11. Όταν πάρει φωτιά το λάδι του τηγανιού να το σβήνουμε ψύχραιμα με ένα καπάκι, ένα βρεγμένο πανί ή κάτι που θα πνίξει τη φλόγα. Κάθε τι άλλο είναι πολύ επικίνδυνο, όπως το να πάμε το τηγάνι φλεγόμενο προς το νεροχύτη!
12 . Οι ηλεκτροπληξίες αντιμετωπίζονται με τον ειδικό διακόπτη ασφαλείας που πρέπει όλα τα σπίτια να έχουν στον πίνακα ηλεκτροδότησης. Η συσκευή αυτή διακόπτει το ρεύμα και με ελάχιστη διαρροή. Επίσης πάντα χρησιμοποιούμε καπάκι ασφαλείας στις πρίζες με κλειδί.
13. Στη θάλασσα προλαβαίνουμε τους πνιγμούς των παιδιών:
Α. Μαθαίνοντας τα κολύμπι από μικρή ηλικία
Β. Περιμένουμε δύο ώρες μετά το κάθε γεύμα πριν μπούμε στο νερό.
Γ Δεν επιτρέπουμε στα παιδιά να απομακρύνονται πολύ από την ακτή, ακόμα και εάν ξέρουν καλό μπάνιο.
Δ. Προειδοποιούμε τα παιδιά να μην βουτάνε από ψηλά όταν δεν γνωρίζουν πολύ καλά το βάθος της θάλασσας.
12. Ελέγχουμε τα φρένα των ποδηλάτων των παιδιών, και προμηθευόμαστε ειδικό κράνος για ποδηλασία.
13. Δεν αφήνουμε κλειδιά πάνω στις κλειδαριές καθώς και ένα μικρό παιδί μπορεί να κλειδωθεί μόνο του μέσα σε ένα δωμάτιο.
14. Στις γυάλινες πόρτες, π.χ. στα μπαλκόνια, τοποθετούμε κάποιο αυτοκόλλητο ώστε να φαίνεται ότι η πόρτα είναι κλειστή.
15. Στα μπαλκόνια τοποθετούμε κατάλληλη προστατευτική περιφραξη από πλαστικό δικτυωτό πλέγμα. Η περίφραξη πρέπει να έχει κατάλληλο ύψος ώστε το παιδί να μην μπορεί να πετάξει πράγματα κάτω από το μπαλκόνι. Επίσης δεν αφήνουμε καρέκλες ή άλλα πράγματα κοντά στα κάγκελα, γιατί τα παιδιά ενστικτωδώς ανεβαίνουν επάνω και σκύβουν.
ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ
1। Τα βρέφη και τα νήπια δεν πρέπει να μένουν χωρίς επίβλεψη ενηλίκου ούτε ένα λεπτό। Υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι στο σπίτι που δεν μας περνάνε από το νού. Επειδή για να βάλει το παιδί κάτι στο στόμα του ή να τραυματισθεί είναι ζήτημα δευτερολέπτων αξίζει τον κόπο να επιθεωρούμε συνεχώς το οικιακό περιβάλλον του και να βεβαιωνόμαστε ότι δεν αφήσαμε κοντά του:
α) πράγματα μικρά, μικρότερα των 5 εκατοστών, τα οποία μπορεί να σφηνωθούν στο λαιμό του και να μην πηγαίνουν ούτε κάτω, ούτε έξω (κέρματα, βώλοι, κομμάτια παιχνιδιών, λουκούμι, κρέας),
β) πράγματα κοφτερά ή πολύ βαριά (ψαλίδι, ξυραφάκι, μαχαίρι, εργαλεία κ.λ.π.),
γ) σπίρτα,
δ) φάρμακα (ιδίως χάπια που μοιάζουν με καραμέλες),
ε) ποτήρια, βάζα και άλλα γυαλικά.
2. Οι παιδικές δηλητηριάσεις είναι συχνότατες. Με ένα καυστικό υγρό εάν το παιδί επιζήσει θα καταδικαστεί σε σειρά εγχειρήσεων. Αποφεύγετε να προμηθεύεστε τέτοια προϊόντα στο σπίτι. Η χλωρίνη, το νέφτι, το πετρέλαιο, τα αλκοολούχα και πολλά άλλα υγρά που υπάρχουν στο σπίτι πρέπει να κλειδώνονται.
3. Η μεταφορά ενός χημικού υγρού (π.χ. χλωρίνης ή βενζίνης) από το δικό του μπουκάλι σε άλλο, όπου προηγουμένως είχαμε άλλο υγρό λιγότερο επικίνδυνο, είναι μεγάλο σφάλμα.
3. Οι ετικέτες με το όνομα του περιεχομένου υγρού και σχετικές προειδοποιήσεις, σήματα, νεκροκεφαλές κλπ. είναι πολύ χρήσιμες και πρέπει να αντιστοιχούν με την πραγματικότητα, αφορούν όμως τους ενήλικους και όχι τα μικρά παιδιά. Προσπαθήστε να βρείτε δοχεία που κλείνουν με ειδικά πώματα.
4. Τα μωρά μπορούν να πνιγούν πίνοντας ανάσκελα με το μπιμπερό, εάν τα αφήσουμε μόνα. Ένα μακρύ κορδόνι δεμένο στην πιπίλα, όπως και οποιοδήποτε κορδόνι, κορδέλα ή σπάγκος μπορούν να τυλιχθούν στο λαιμό ενός παιδιού τη νύχτα ή όταν είναι στο πάρκο του και να το πνίξουν μέσα σε πολύ μικρό διάστημα οπότε πρέπει να αποφεύγονται. Κίνδυνος πνιγμού υπάρχει και με τις πλαστικές σακούλες.
6. Όταν προμηθευτείτε ψηλό καρεκλάκι για το μωρό προσέξτε:
α) να μπορεί να δεθεί το μωρό σ' αυτό γερά με τρόπο που δεν θα μπορεί να γλιστρήσει κάτω ή δεν θα μπορεί να σκαρφαλώσει.
β) Το καρεκλάκι να βρίσκεται δεμένο ή πιασμένο στο τραπέζι ώστε να μην μπορεί να πέσει. Προσέξτε με το βάρος του μωρού το οποίο καθώς αυξάνει μπορεί κάποια στιγμή να οδηγήσει σε ανατροπή ενός ελαφριού τραπεζιού.
γ) Ακόμα και στο καρεκλάκι το μωρό πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη ενηλίκου.
7. Εάν χτυπήσει το τηλέφωνο ή το κουδούνι την ώρα που κάνετε μπάνιο στο μην απαντήσετε ή πάρτε το μωρό μαζί σας. Ο πνιγμός είναι ζήτημα ελαχίστου χρόνου και δεν χρειάζεται πολύ νερό. Για τον ίδιο λόγο μην αφήνετε λεκάνες με νερό στο πάτωμα ή κουβάδες γεμάτους. Στο μπάνιο τοποθετείτε πρώτα το κρύο νερό και μετά το ζεστό Ένα παιδί μπορεί να προλάβει να μπει στη μπανιέρα όταν έχει μόνο ζεστό νερό και να του προκληθεί έγκαυμα.
8. Τα παιδιά παθαίνουν συχνά εγκαύματα στο τζάκι, όταν δεν έχουμε βάλει μπροστά στη φωτιά μια προστατευτική σχάρα. Επίσης όταν φοράνε ρούχα από εύφλεκτο τούλι το τζάκι και τα κεράκια στο σπίτι είναι πολύ επικίνδυνα.
9. Πολύ συχνά εγκαύματα παιδιών προκαλούνται από ζεστά ροφήματα ή σούπες που ρίχνουμε εμείς επάνω τους. Μην μεταφέρεται ζεστά ροφήματα μαζί με το μωρό σας.
10. Το χερούλι της σκευών στην κουζίνα πρέπει να το στρέφουμε πάντα προς την εσωτερική μεριά της κουζίνας.
11. Όταν πάρει φωτιά το λάδι του τηγανιού να το σβήνουμε ψύχραιμα με ένα καπάκι, ένα βρεγμένο πανί ή κάτι που θα πνίξει τη φλόγα. Κάθε τι άλλο είναι πολύ επικίνδυνο, όπως το να πάμε το τηγάνι φλεγόμενο προς το νεροχύτη!
12 . Οι ηλεκτροπληξίες αντιμετωπίζονται με τον ειδικό διακόπτη ασφαλείας που πρέπει όλα τα σπίτια να έχουν στον πίνακα ηλεκτροδότησης. Η συσκευή αυτή διακόπτει το ρεύμα και με ελάχιστη διαρροή. Επίσης πάντα χρησιμοποιούμε καπάκι ασφαλείας στις πρίζες με κλειδί.
13. Στη θάλασσα προλαβαίνουμε τους πνιγμούς των παιδιών:
Α. Μαθαίνοντας τα κολύμπι από μικρή ηλικία
Β. Περιμένουμε δύο ώρες μετά το κάθε γεύμα πριν μπούμε στο νερό.
Γ Δεν επιτρέπουμε στα παιδιά να απομακρύνονται πολύ από την ακτή, ακόμα και εάν ξέρουν καλό μπάνιο.
Δ. Προειδοποιούμε τα παιδιά να μην βουτάνε από ψηλά όταν δεν γνωρίζουν πολύ καλά το βάθος της θάλασσας.
12. Ελέγχουμε τα φρένα των ποδηλάτων των παιδιών, και προμηθευόμαστε ειδικό κράνος για ποδηλασία.
13. Δεν αφήνουμε κλειδιά πάνω στις κλειδαριές καθώς και ένα μικρό παιδί μπορεί να κλειδωθεί μόνο του μέσα σε ένα δωμάτιο.
14. Στις γυάλινες πόρτες, π.χ. στα μπαλκόνια, τοποθετούμε κάποιο αυτοκόλλητο ώστε να φαίνεται ότι η πόρτα είναι κλειστή.
15. Στα μπαλκόνια τοποθετούμε κατάλληλη προστατευτική περιφραξη από πλαστικό δικτυωτό πλέγμα. Η περίφραξη πρέπει να έχει κατάλληλο ύψος ώστε το παιδί να μην μπορεί να πετάξει πράγματα κάτω από το μπαλκόνι. Επίσης δεν αφήνουμε καρέκλες ή άλλα πράγματα κοντά στα κάγκελα, γιατί τα παιδιά ενστικτωδώς ανεβαίνουν επάνω και σκύβουν.
Δευτέρα 14 Ιουνίου 2010
ΧΑΣΑΜΕ ΣΤΙΣ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ.....
ΣΕ ΦΙΛΙΚΟ ΠΑΙΓΝΙΔΙ ΠΟΥ ΕΓΙΝΕ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ , ΣΤΟ ΓΗΠΕΔΟ ΒΑΓΙΩΝ , Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΠΑΙΓΝΙΔΙ, ΚΑΙ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΑΦΟΡΗΤΗ ΖΕΣΤΗ, ΕΧΑΣΕ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΥΣ ΤΟΥ ΠΕΛΟΠΙΔΑ,
ΜΕ ΣΚΟΡ २-३
ΣΚΟΡΕΡ ΚΑΙ ΤΩΝ ΔΥΟ ΤΕΡΜΑΤΩΝ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΜΑΣ , Ο ΜΑΚΗΣ ΜΠΕΛΙΑΣ, ΠΟΥ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΠΙΤΣΙΡΙΚΑΣ, ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΑ 41 ΤΟΥ ΧΡΟΝΙΑ , ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙ ΔΙΧΤΥΑ...
ΕΚΤΕΤΑΜΕΝΕΣ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΤΟΥ ΜΑΤΣ , ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ 2ΗΜΕΡΟ, ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΩΝ ΕΠΟΜΕΝΩΝ ΠΑΙΓΙΔΙΩΝ ΠΟΥ ΘΑ ΔΩΣΟΥΜΕ ΜΕ ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΥΣ ΑΛΛΩΝ ΣΥΛΛΟΓΩΝ.
ΜΕ ΣΚΟΡ २-३
ΣΚΟΡΕΡ ΚΑΙ ΤΩΝ ΔΥΟ ΤΕΡΜΑΤΩΝ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΜΑΣ , Ο ΜΑΚΗΣ ΜΠΕΛΙΑΣ, ΠΟΥ ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΠΙΤΣΙΡΙΚΑΣ, ΕΤΣΙ ΚΑΙ ΤΩΡΑ ΣΤΑ 41 ΤΟΥ ΧΡΟΝΙΑ , ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΝΑ ΒΛΕΠΕΙ ΔΙΧΤΥΑ...
ΕΚΤΕΤΑΜΕΝΕΣ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΤΟΥ ΜΑΤΣ , ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ 2ΗΜΕΡΟ, ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΩΝ ΕΠΟΜΕΝΩΝ ΠΑΙΓΙΔΙΩΝ ΠΟΥ ΘΑ ΔΩΣΟΥΜΕ ΜΕ ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΥΣ ΑΛΛΩΝ ΣΥΛΛΟΓΩΝ.
ΑΠ'ΟΤΙ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΠΑΜΕ ΓΙΑ ΕΝΑΝ ΜΙΚΡΟ...ΚΑΥΣΩΝΑ...
Σταδιακή άνοδο σημειώνει η θερμοκρασία από την Κυριακή, η οποία θα συνεχιστεί και τις επόμενες ημέρες, φτάνοντας ως και τους 40 βαθμούς! Οι επιστήμονες κρούουν τον κκώδωνα του κινδύνου για τις επιπτώσεις των υψηλών θερμοκρασιών, ιδιαίτερα στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού.
Οι μετεωρολόγοι επισημαίνουν ότι η διάρκεια του πρώτου θερμού κύματος του φετινού καλοκαιριού θα είναι αρκετά μεγάλη, μέχρι και το Σάββατο 19 Ιουνίου.
Από την Τρίτη μέχρι και την Παρασκευή, η θερμοκρασία θα προσεγγίσει σε αρκετές περιοχές της ηπειρωτικής χώρας τους 39 με 40 βαθμούς. Μάλιστα, όπως προβλέπεται, ακόμη και τις πρωινές ώρες και το βράδυ το θερμόμετρο θα παραμένει σε υψηλά επίπεδα.
Συστάσεις από το ΕΚΑΒ
Γις ημέρες των υψηλών θερμοκρασιών, οι ειδικοί του Εθνικού Κέντρου Άμεσης Βοήθειας (ΕΚΑΒ) συμβουλεύουν:
•να μην κυκλοφορείτε στον καυτό ήλιο,
•να μην καταπονείστε σωματικά,
•να παραμένετε σε σκιερό, δροσερό και αεριζόμενο με ανεμιστήρες ή κλιματιζόμενο μέρος.
•Τα ρούχα θα πρέπει να είναι ελαφρά, ευρύχωρα και ανοιχτού χρώματος,
•το κεφάλι να είναι καλυμμένο με κατάλληλο καπέλο
•τα μάτια να προστατεύονται με κατάλληλα γυαλιά από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.
•η κατανάλωση άφθονου δροσερού ή κρύου νερού θεωρείται επιβεβλημένη,
•όχι στην κατανάλωση αλκοόλ,
•τα φαγητά ενδείκνυνται να είναι όσο γίνεται πιο ελαφρά,
•να γίνονται συχνά ντους με δροσερό νερό,
•το κολύμπι στη θάλασσα πρέπει να γίνεται μόνο για τη δροσιά και όχι για άσκηση.
Οι επιπτώσεις της ζέστης
Η υπερβολική ζέστη μπορεί να προκαλέσει ορισμένα συμπτώματα, όπως:
•Πονοκέφαλο, ίλιγγο και σύγχυση
•Ανορεξία και ναυτία
•Εφίδρωση με ωχρό υγρό δέρμα
•Κράμπες στα χέρια και στα πόδια
•Γρήγορο, αδύναμο σφυγμό και αναπνοή
Πώς αντιμετωπίζονται τέτοια συμπτώματα
•Μετακινείστε τον πάσχοντα σε δροσερό μέρος
•Ξαπλώστε τον και ανασηκώστε τα πόδια
•Δώστε του άφθονο νερό, διαλύστε ένα κουτάλι του γλυκού αλάτι σε 1 λίτρο νερού
•Συμβουλέψτε να επισκεφθεί γιατρό
•Αν έχει μειωμένες αντιδράσεις, τοποθετείστε τον σε θέση ανάνηψης - καλέστε 166
Θερμοπληξία
Σε ακραίες περιπτώσεις, η έκθεση στον ήλιο και την υπερβολική ζέστη μπορεί να προκαλέσει θερμοπληξία, η οποία εκδηλώνεται μετα παρακάτω συμπτώματα:
•Πονοκέφαλο
•Υψηλό πυρετο (πάνω από 41 έως 42 βαθμούς Κελσίου)
•Ταχυκαρδία
•Δυσφορία
•Ζάλη
•Ναυτία
•Έμετους
•Απώλεια συνειδήσεως
•Δέρμα ξηρό, θερμό και πολύ κόκκινο
Τι να κάνετε
Εάν βρεθείτε κοντά σε ασθενή με συμπτώματα θερμοπληξίας, κατ' αρχήν καλέστε ιατρική βοήθεια περιγράφοντας αναλυτικά την κατάσταση. Μέχρι να φτάσει η ιατρική βοήθεια:
•Ο θερμόπληκτος, χωρίς καθυστέρηση, θα πρέπει να μεταφερθεί σε σκιερό, δροσερό και αν είναι δυνατόν αεριζόμενο μέρος.
•Να ξαπλώσει ανάσκελα και να απομακρυνθούν όλοι όσοι από περιέργεια ή ενδιαφέρον τού εμποδίζουν τον αερισμό.
•Να τροφοδοτείται με αέρα χρησιμοποιώντας κάθε πρόχειρο μέσο (βεντάλιες, χαρτόνια κ.λπ.).
•Να αφαιρούνται τα βαριά ρούχα, να τοποθετούνται ψυχρά επιθέματα και να βρέχεται με κρύο νερό όλο του το σώμα.
•Αν μπορεί εκείνη τη στιγμή ο θερμόπληκτος να πιει υγρά, αξιοποιούμε αυτή τη δυνατότητα
Σταδιακή άνοδο σημειώνει η θερμοκρασία από την Κυριακή, η οποία θα συνεχιστεί και τις επόμενες ημέρες, φτάνοντας ως και τους 40 βαθμούς! Οι επιστήμονες κρούουν τον κκώδωνα του κινδύνου για τις επιπτώσεις των υψηλών θερμοκρασιών, ιδιαίτερα στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού.
Οι μετεωρολόγοι επισημαίνουν ότι η διάρκεια του πρώτου θερμού κύματος του φετινού καλοκαιριού θα είναι αρκετά μεγάλη, μέχρι και το Σάββατο 19 Ιουνίου.
Από την Τρίτη μέχρι και την Παρασκευή, η θερμοκρασία θα προσεγγίσει σε αρκετές περιοχές της ηπειρωτικής χώρας τους 39 με 40 βαθμούς. Μάλιστα, όπως προβλέπεται, ακόμη και τις πρωινές ώρες και το βράδυ το θερμόμετρο θα παραμένει σε υψηλά επίπεδα.
Συστάσεις από το ΕΚΑΒ
Γις ημέρες των υψηλών θερμοκρασιών, οι ειδικοί του Εθνικού Κέντρου Άμεσης Βοήθειας (ΕΚΑΒ) συμβουλεύουν:
•να μην κυκλοφορείτε στον καυτό ήλιο,
•να μην καταπονείστε σωματικά,
•να παραμένετε σε σκιερό, δροσερό και αεριζόμενο με ανεμιστήρες ή κλιματιζόμενο μέρος.
•Τα ρούχα θα πρέπει να είναι ελαφρά, ευρύχωρα και ανοιχτού χρώματος,
•το κεφάλι να είναι καλυμμένο με κατάλληλο καπέλο
•τα μάτια να προστατεύονται με κατάλληλα γυαλιά από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.
•η κατανάλωση άφθονου δροσερού ή κρύου νερού θεωρείται επιβεβλημένη,
•όχι στην κατανάλωση αλκοόλ,
•τα φαγητά ενδείκνυνται να είναι όσο γίνεται πιο ελαφρά,
•να γίνονται συχνά ντους με δροσερό νερό,
•το κολύμπι στη θάλασσα πρέπει να γίνεται μόνο για τη δροσιά και όχι για άσκηση.
Οι επιπτώσεις της ζέστης
Η υπερβολική ζέστη μπορεί να προκαλέσει ορισμένα συμπτώματα, όπως:
•Πονοκέφαλο, ίλιγγο και σύγχυση
•Ανορεξία και ναυτία
•Εφίδρωση με ωχρό υγρό δέρμα
•Κράμπες στα χέρια και στα πόδια
•Γρήγορο, αδύναμο σφυγμό και αναπνοή
Πώς αντιμετωπίζονται τέτοια συμπτώματα
•Μετακινείστε τον πάσχοντα σε δροσερό μέρος
•Ξαπλώστε τον και ανασηκώστε τα πόδια
•Δώστε του άφθονο νερό, διαλύστε ένα κουτάλι του γλυκού αλάτι σε 1 λίτρο νερού
•Συμβουλέψτε να επισκεφθεί γιατρό
•Αν έχει μειωμένες αντιδράσεις, τοποθετείστε τον σε θέση ανάνηψης - καλέστε 166
Θερμοπληξία
Σε ακραίες περιπτώσεις, η έκθεση στον ήλιο και την υπερβολική ζέστη μπορεί να προκαλέσει θερμοπληξία, η οποία εκδηλώνεται μετα παρακάτω συμπτώματα:
•Πονοκέφαλο
•Υψηλό πυρετο (πάνω από 41 έως 42 βαθμούς Κελσίου)
•Ταχυκαρδία
•Δυσφορία
•Ζάλη
•Ναυτία
•Έμετους
•Απώλεια συνειδήσεως
•Δέρμα ξηρό, θερμό και πολύ κόκκινο
Τι να κάνετε
Εάν βρεθείτε κοντά σε ασθενή με συμπτώματα θερμοπληξίας, κατ' αρχήν καλέστε ιατρική βοήθεια περιγράφοντας αναλυτικά την κατάσταση. Μέχρι να φτάσει η ιατρική βοήθεια:
•Ο θερμόπληκτος, χωρίς καθυστέρηση, θα πρέπει να μεταφερθεί σε σκιερό, δροσερό και αν είναι δυνατόν αεριζόμενο μέρος.
•Να ξαπλώσει ανάσκελα και να απομακρυνθούν όλοι όσοι από περιέργεια ή ενδιαφέρον τού εμποδίζουν τον αερισμό.
•Να τροφοδοτείται με αέρα χρησιμοποιώντας κάθε πρόχειρο μέσο (βεντάλιες, χαρτόνια κ.λπ.).
•Να αφαιρούνται τα βαριά ρούχα, να τοποθετούνται ψυχρά επιθέματα και να βρέχεται με κρύο νερό όλο του το σώμα.
•Αν μπορεί εκείνη τη στιγμή ο θερμόπληκτος να πιει υγρά, αξιοποιούμε αυτή τη δυνατότητα
ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΑ ΝΕΑ...
ΛΙΝΕΝ ΣΤΟΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ,
ΜΠΕΡΕΤΑ ΣΤΟΝ ΠΑΟΚ
Εβαλντ Λίνεν και Σωκράτης Κόκκαλης τα είπαν το μεσημέρι της Δευτέρας και έδωσαν τα χέρια. Ο Γερμανός τεχνικός θα είναι ο νέος τεχνικός του Ολυμπιακού για τον επόμενο χρόνο και σε επτά μέρες θα ξεκινήσει με τους παίκτες του την προετοιμασία εν όψει της νέας σεζόν. Ο πρώην προπονητής του Πανιωνίου θα αυξήσει τον τραπεζικό του λογαριασμό κατά 550.000 ευρώ.
Το μόνο που απομένει για να επισημοποιηθεί η συνεργασία των δύο πλευρών είναι να ανακοινωθεί και επίσημα από τους "ερυθρόλευκους". Ο Γερμανός αμέσως μετά τη συνάντηση με τον ισχυρό άνδρα του Ολυμπιακού, πήγε στα γραφεία της ΠΑΕ, έτσι ώστε να βάλει την υπογραφή του και στο νέο του συμβόλαιο.
Ο Μάριο Μπερέτα, ως ο νέος προπονητής του ΠΑΟΚ, παρουσιάστηκε επίσημα από τον τεχνικό διευθυντή (και αντιπρόεδρο της ΠΑΕ) Ζήση Βρύζα. Ο Ιταλός ξεκίνησε από το, "Είμαι υπερήφανος που η ομάδα με έψαξε κα με βρήκε σε μία χρονιά δύσκολη, όπου υπάρχει το Champions League. Είναι μία σημαντική χρονιά, είμαι ευτυχισμένος που με επέλεξαν και θα κάνω τα πάντα για να φέρω εις πέρας το έργο που θα αναλάβω. Είχα και άλλες προτάσεις, δέχθηκε την πρόταση του ΠΑΟΚ που είναι πιο σημαντική, είναι μία μεγάλη εμπειρία για μένα να έρθω σε μία μεγάλη ομάδα όπως ο ΠΑΟΚ. Τα κίνητρα έχουν να κάνουν με τους ανθρώπους που με επέλεξαν, είναι σημαντικά πρόσωπα που εμπιστεύομαι και με έπεισαν. Επιθυμία των παραγόντων του ΠΑΟΚ είναι να μεγαλώσουν την ομάδα και αυτός ήταν ο λόγος που δέχθηκα την πρόταση. Έχω την εμπειρία του ιταλικού πρωταθλήματος, το οποίο είναι ένα σημαντικό και δύσκολο, αυτή θέλω να την μεταφέρω στον ΠΑΟΚ".
Ο Μπερέτα αναφέρθηκε στην προετοιμασία: «Θα ξεκινήσουμε νωρίς, αρχές Ιουλίου την δουλειά λόγω των προκριματικών. Ξέρω ήδη ποια θα είναι η ομάδα. Υπάρχουν και οι Ιταλοί, ο Σαβίνι με τον Τσιρίλο τους οποίους γνωρίζω όπως και άλλοι ποδοσφαιριστές. Είναι σίγουρο ότι χρειάζομαι χρόνο προσαρμογής αλλά αυτόν θα τον χρειαζόμουν σε οποιαδήποτε ομάδα. Λαμβάνω επίσης υπόψη την εμπειρία των παραγόντων του ΠΑΟΚ, αλλά και την εξαιρετική δουλειά του προηγούμενου προπονητή που έφτασε την ομάδα σε ένα υψηλό επίπεδο ώστε να φτάσει στα προκριματικά του Champions League» και συμπλήρωσε: «Η δουλειά που έκανε ο προηγούμενος προπονητής είναι σημαντικά, πέτυχε σημαντικά αποτελέσματα. Ο κάθε προπονητής έχει δική του φιλοσοφία και τρόπο δουλειάς, ο καθένας δίνει τα δικά του στοιχεία. Αυτό αναδεικνύεται περισσότερο όταν υπάρχει μία προηγούμενη κουλτούρα από τον προηγούμενο προπονητή. Δίνει ο καθένας τον δικό του χαρακτήρα στην ομάδα».
Ο νέος προπονητής του»Δικεφάλου» πρόσθεσε: «Στην Ιταλία φαίνονται περισσότερο οι μεγάλες ομάδες, όπως ο Ολυμπιακός, ο Παναθηναικός, ο ΠΑΟΚ, η ΑΕΚ που παίζουν καλό ποδόσφαιρο, τεχνικό. Ο Παναθηναικός απέκλεισε δίκαια την Ρόμα, το ελληνικό ποδόσφαιρο είναι σε καλό επίπεδο, διαθέτει ένα σημαντικό πρωτάθλημα».
Ο Μπερέτα αναφέρθηκε στην οικονομική κρίση για να διευκρινίσει: «Και στην Ιταλία δεν ήμαστε πολύ καλά όσον αφορά τα οικονομικά. Δεν με επηρέασε όμως στην απόφαση μου να έρθω στον ΠΑΟΚ. Η προοπτική είναι ο ΠΑΟΚ να μείνει στο επίπεδο που βρίσκεται ήδη, είναι ένας μεγάλος στόχος. Όπως λένε στην Ιταλία, ο στόχος να κερδίσουμε πάντα τον κάθε αγώνα. Αυτό θα προσπαθήσουμε κι εμείς, στο τέλος θα δούμε τι θα κάνουμε. Αν μπορέσουμε να κερδίσουμε και το πρωτάθλημα ακόμα καλύτερα. Πρέπει αυτή η φιλοσοφία να συμπίπτει και με τους παράγοντες, τους παίκτες, με τους φιλάθλους να συνεισφέρουν και αυτοί, να ήμαστε όλοι ένα. Κυρίως σε μία περίοδο όπου υπάρχουν και δυσκολίες. Όσο περισσότερο ενωμένοι ήμαστε όλοι, τόσο πιο γρήγορα μπορούμε να ξεφύγουμε από την δύσκολη κατάσταση».
Αναφορικά με την δική του φιλοσοφία είπε: «Ο κάθε παίκτης που θα μπαίνει στο γήπεδο θα πρέπει να ξέρει τι να κάνει, να επιβάλλουμε το παιχνίδι μας αυτό θα προσπαθούμε πάντα να πετύχουμε. Υπάρχουν φυσικά και οι αντίπαλοι που θα κάνουν τα πάντα για να μας δυσκολέψουν. Θα πρέπει να. θυσιαστούν κάποιοι παίκτες, να παίξουν περισσότερο γιατί θα υπάρχουν ομάδες που θα μας δυσκολέψουν και πρέπει να προσπαθήσουμε και να προσαρμοστούμε στα δεδομένα του κάθε αγώνα» ενώ για το αν είναι η μεγαλύτερη πρόκληση στην καριέρα του ο ΠΑΟΚ τόνισε: «Αυτή την στιγμή είναι από τις πιο σημαντικές προκλήσεις στην καριέρα μου, να έρθω στον ΠΑΟΚ. Στόχος να διατηρήσω τον ΠΑΟΚ σε επίπεδα που είναι ήδη. Αυτό που γίνει στο μέλλον δεν μπορώ να το ξέρω».
Σε ερώτηση για την πρόκληση της παρθενικής παρουσίας του ΠΑΟΚ στους ομίλους του Champions League είπε: «Ούτε εγώ ποτέ έχω φτάσει σε αυτό το επίπεδο, οπότε έχουμε κοινό στόχο. Θα είναι δύσκολο αλλά πρέπει να δώσουμε τα πάντα για να τα καταφέρουμε».
Για τον κόσμο του ΠΑΟΚ είπε: «Είδα στο Ίντερνετ για τον κόσμο του ΠΑΟΚ, είναι φανταστικοί και βοηθάνε την ομάδα. Παρασύρουν και τους ποδοσφαιριστές είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Τη πίεση την μεταφέρουν στους αντίπαλους παίκτες και όχι σε αυτούς του ΠΑΟΚ ή τον προπονητή. Θέλουμε να κερδίσουμε όλα τα παιχνίδια στην έδρα μας. Αν τύχει ένα αποτέλεσμα που δεν είναι θετικό, τότε πρέπει όλοι να το δεχθούμε» ενώ υπογράμμισε: «Η υπόσχεση μου είναι θα δουλεύω σκληρά, όλοι θα δίνουμε τα πάντα σε κάθε αγώνα, είτε είναι φιλικό είτε επίσημο».
Ο αντιπρόεδρος της ΠΑΕ ΠΑΟΚ, Ζήσης Βρύζας ρωτήθηκε για την στροφή προς την ιταλική σχολή και είπε: «Είναι από τα πιο σημαντικά πρωταθλήματα στον κόσμο, με συγκεκριμένη φιλοσοφία. Κοιτάξαμε να ταιριάζει με το ποδόσφαιρο που παίζουμε κι εμείς, και ήταν κοντά στην φιλοσοφία του κ. Σάντος. Είχαμε ως προτεραιότητα ότι θέλουμε άμεσα αποτελέσματα και προχωρήσαμε με τον κ. Μπερέτα. Μπορεί να μην έχει παίξει σε παιχνίδια επιπέδου Champions League, αλλά και πάλι έχει δουλέψει σε υψηλό επίπεδο» ενώ συμπλήρωσε: «Δεν μπορώ να μιλήσω για τον μεταγραφικό σχεδιασμό, από σεβασμό προς κάποιους ανθρώπους. Πρώτα θα μιλήσω με παίκτες, θα βρω τρόπο εξόδου τους από την ομάδα και μετά να γνωστοποιήσω τις προθέσεις μας. Αλλαγές δεν θα γίνουν πολλέςμε ένα γεμάτο ρόστερ».
ΛΙΝΕΝ ΣΤΟΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟ,
ΜΠΕΡΕΤΑ ΣΤΟΝ ΠΑΟΚ
Εβαλντ Λίνεν και Σωκράτης Κόκκαλης τα είπαν το μεσημέρι της Δευτέρας και έδωσαν τα χέρια. Ο Γερμανός τεχνικός θα είναι ο νέος τεχνικός του Ολυμπιακού για τον επόμενο χρόνο και σε επτά μέρες θα ξεκινήσει με τους παίκτες του την προετοιμασία εν όψει της νέας σεζόν. Ο πρώην προπονητής του Πανιωνίου θα αυξήσει τον τραπεζικό του λογαριασμό κατά 550.000 ευρώ.
Το μόνο που απομένει για να επισημοποιηθεί η συνεργασία των δύο πλευρών είναι να ανακοινωθεί και επίσημα από τους "ερυθρόλευκους". Ο Γερμανός αμέσως μετά τη συνάντηση με τον ισχυρό άνδρα του Ολυμπιακού, πήγε στα γραφεία της ΠΑΕ, έτσι ώστε να βάλει την υπογραφή του και στο νέο του συμβόλαιο.
Ο Μάριο Μπερέτα, ως ο νέος προπονητής του ΠΑΟΚ, παρουσιάστηκε επίσημα από τον τεχνικό διευθυντή (και αντιπρόεδρο της ΠΑΕ) Ζήση Βρύζα. Ο Ιταλός ξεκίνησε από το, "Είμαι υπερήφανος που η ομάδα με έψαξε κα με βρήκε σε μία χρονιά δύσκολη, όπου υπάρχει το Champions League. Είναι μία σημαντική χρονιά, είμαι ευτυχισμένος που με επέλεξαν και θα κάνω τα πάντα για να φέρω εις πέρας το έργο που θα αναλάβω. Είχα και άλλες προτάσεις, δέχθηκε την πρόταση του ΠΑΟΚ που είναι πιο σημαντική, είναι μία μεγάλη εμπειρία για μένα να έρθω σε μία μεγάλη ομάδα όπως ο ΠΑΟΚ. Τα κίνητρα έχουν να κάνουν με τους ανθρώπους που με επέλεξαν, είναι σημαντικά πρόσωπα που εμπιστεύομαι και με έπεισαν. Επιθυμία των παραγόντων του ΠΑΟΚ είναι να μεγαλώσουν την ομάδα και αυτός ήταν ο λόγος που δέχθηκα την πρόταση. Έχω την εμπειρία του ιταλικού πρωταθλήματος, το οποίο είναι ένα σημαντικό και δύσκολο, αυτή θέλω να την μεταφέρω στον ΠΑΟΚ".
Ο Μπερέτα αναφέρθηκε στην προετοιμασία: «Θα ξεκινήσουμε νωρίς, αρχές Ιουλίου την δουλειά λόγω των προκριματικών. Ξέρω ήδη ποια θα είναι η ομάδα. Υπάρχουν και οι Ιταλοί, ο Σαβίνι με τον Τσιρίλο τους οποίους γνωρίζω όπως και άλλοι ποδοσφαιριστές. Είναι σίγουρο ότι χρειάζομαι χρόνο προσαρμογής αλλά αυτόν θα τον χρειαζόμουν σε οποιαδήποτε ομάδα. Λαμβάνω επίσης υπόψη την εμπειρία των παραγόντων του ΠΑΟΚ, αλλά και την εξαιρετική δουλειά του προηγούμενου προπονητή που έφτασε την ομάδα σε ένα υψηλό επίπεδο ώστε να φτάσει στα προκριματικά του Champions League» και συμπλήρωσε: «Η δουλειά που έκανε ο προηγούμενος προπονητής είναι σημαντικά, πέτυχε σημαντικά αποτελέσματα. Ο κάθε προπονητής έχει δική του φιλοσοφία και τρόπο δουλειάς, ο καθένας δίνει τα δικά του στοιχεία. Αυτό αναδεικνύεται περισσότερο όταν υπάρχει μία προηγούμενη κουλτούρα από τον προηγούμενο προπονητή. Δίνει ο καθένας τον δικό του χαρακτήρα στην ομάδα».
Ο νέος προπονητής του»Δικεφάλου» πρόσθεσε: «Στην Ιταλία φαίνονται περισσότερο οι μεγάλες ομάδες, όπως ο Ολυμπιακός, ο Παναθηναικός, ο ΠΑΟΚ, η ΑΕΚ που παίζουν καλό ποδόσφαιρο, τεχνικό. Ο Παναθηναικός απέκλεισε δίκαια την Ρόμα, το ελληνικό ποδόσφαιρο είναι σε καλό επίπεδο, διαθέτει ένα σημαντικό πρωτάθλημα».
Ο Μπερέτα αναφέρθηκε στην οικονομική κρίση για να διευκρινίσει: «Και στην Ιταλία δεν ήμαστε πολύ καλά όσον αφορά τα οικονομικά. Δεν με επηρέασε όμως στην απόφαση μου να έρθω στον ΠΑΟΚ. Η προοπτική είναι ο ΠΑΟΚ να μείνει στο επίπεδο που βρίσκεται ήδη, είναι ένας μεγάλος στόχος. Όπως λένε στην Ιταλία, ο στόχος να κερδίσουμε πάντα τον κάθε αγώνα. Αυτό θα προσπαθήσουμε κι εμείς, στο τέλος θα δούμε τι θα κάνουμε. Αν μπορέσουμε να κερδίσουμε και το πρωτάθλημα ακόμα καλύτερα. Πρέπει αυτή η φιλοσοφία να συμπίπτει και με τους παράγοντες, τους παίκτες, με τους φιλάθλους να συνεισφέρουν και αυτοί, να ήμαστε όλοι ένα. Κυρίως σε μία περίοδο όπου υπάρχουν και δυσκολίες. Όσο περισσότερο ενωμένοι ήμαστε όλοι, τόσο πιο γρήγορα μπορούμε να ξεφύγουμε από την δύσκολη κατάσταση».
Αναφορικά με την δική του φιλοσοφία είπε: «Ο κάθε παίκτης που θα μπαίνει στο γήπεδο θα πρέπει να ξέρει τι να κάνει, να επιβάλλουμε το παιχνίδι μας αυτό θα προσπαθούμε πάντα να πετύχουμε. Υπάρχουν φυσικά και οι αντίπαλοι που θα κάνουν τα πάντα για να μας δυσκολέψουν. Θα πρέπει να. θυσιαστούν κάποιοι παίκτες, να παίξουν περισσότερο γιατί θα υπάρχουν ομάδες που θα μας δυσκολέψουν και πρέπει να προσπαθήσουμε και να προσαρμοστούμε στα δεδομένα του κάθε αγώνα» ενώ για το αν είναι η μεγαλύτερη πρόκληση στην καριέρα του ο ΠΑΟΚ τόνισε: «Αυτή την στιγμή είναι από τις πιο σημαντικές προκλήσεις στην καριέρα μου, να έρθω στον ΠΑΟΚ. Στόχος να διατηρήσω τον ΠΑΟΚ σε επίπεδα που είναι ήδη. Αυτό που γίνει στο μέλλον δεν μπορώ να το ξέρω».
Σε ερώτηση για την πρόκληση της παρθενικής παρουσίας του ΠΑΟΚ στους ομίλους του Champions League είπε: «Ούτε εγώ ποτέ έχω φτάσει σε αυτό το επίπεδο, οπότε έχουμε κοινό στόχο. Θα είναι δύσκολο αλλά πρέπει να δώσουμε τα πάντα για να τα καταφέρουμε».
Για τον κόσμο του ΠΑΟΚ είπε: «Είδα στο Ίντερνετ για τον κόσμο του ΠΑΟΚ, είναι φανταστικοί και βοηθάνε την ομάδα. Παρασύρουν και τους ποδοσφαιριστές είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Τη πίεση την μεταφέρουν στους αντίπαλους παίκτες και όχι σε αυτούς του ΠΑΟΚ ή τον προπονητή. Θέλουμε να κερδίσουμε όλα τα παιχνίδια στην έδρα μας. Αν τύχει ένα αποτέλεσμα που δεν είναι θετικό, τότε πρέπει όλοι να το δεχθούμε» ενώ υπογράμμισε: «Η υπόσχεση μου είναι θα δουλεύω σκληρά, όλοι θα δίνουμε τα πάντα σε κάθε αγώνα, είτε είναι φιλικό είτε επίσημο».
Ο αντιπρόεδρος της ΠΑΕ ΠΑΟΚ, Ζήσης Βρύζας ρωτήθηκε για την στροφή προς την ιταλική σχολή και είπε: «Είναι από τα πιο σημαντικά πρωταθλήματα στον κόσμο, με συγκεκριμένη φιλοσοφία. Κοιτάξαμε να ταιριάζει με το ποδόσφαιρο που παίζουμε κι εμείς, και ήταν κοντά στην φιλοσοφία του κ. Σάντος. Είχαμε ως προτεραιότητα ότι θέλουμε άμεσα αποτελέσματα και προχωρήσαμε με τον κ. Μπερέτα. Μπορεί να μην έχει παίξει σε παιχνίδια επιπέδου Champions League, αλλά και πάλι έχει δουλέψει σε υψηλό επίπεδο» ενώ συμπλήρωσε: «Δεν μπορώ να μιλήσω για τον μεταγραφικό σχεδιασμό, από σεβασμό προς κάποιους ανθρώπους. Πρώτα θα μιλήσω με παίκτες, θα βρω τρόπο εξόδου τους από την ομάδα και μετά να γνωστοποιήσω τις προθέσεις μας. Αλλαγές δεν θα γίνουν πολλέςμε ένα γεμάτο ρόστερ».
Κυριακή 13 Ιουνίου 2010
ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ, ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γράφει: Ρίσβας Γρηγόρης, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Το καλοκαίρι είναι μία εποχή ξενοιασιάς, διακοπών και απολαύσεων, οπότε η διατροφή έχει την τιμητική της. Ποιοι είναι όμως οι δημοφιλείς μύθοι της καλοκαιρινής διατροφής και ποια είναι η αλήθεια πίσω από αυτούς;
Είναι προτιμότερο να πιω ένα κοκτέιλ από ένα άλλο δυνατό ποτό
Τα κοκτέιλ έχουν συνήθως μεγαλύτερη ποσότητα αλκοόλ από ένα απλό ποτό, όσο δυνατό και εάν είναι αυτό. Επιπλέον, περιέχουν και χυμούς ή γάλα που αυξάνουν τη θερμιδική τους απόδοση. Άρα εάν προτιμούμε το κοκτέιλ για να μειώσουμε το θερμιδικό φορτίο του ποτού μας, αυτό είναι λάθος. Αν από την άλλη το θεωρούμε πιο δροσιστικό, αυτό εξαρτάται από την ποσότητα του αλκοόλ που έχει, εφόσον η μεγάλη ποσότητα αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση. Ενδεικτικά, ένα ουίσκι έχει περίπου 140 θερμίδες από το οινόπνευμα που περιέχει (40% στα 50 ml που είναι μία μερίδα, άρα 20 γρ. οινοπνεύματος, όπου κάθε γραμμάριο οινοπνεύματος αποδίδει 7 θερμίδες), ενώ μία pina colada ξεκινάει από 410 θερμίδες (100 ml ρούμι έχουν 280 θερμίδες και 50 ml λικέρ καρύδας έχουν 56 θερμίδες, λόγω μικρότερης περιεκτικότητας σε αλκοόλ και 150 ml χυμός ανανά έχει 74 θερμίδες). Επιπλέον, σε αυτό το κοκτέιλ περιέχονται συνολικά 68 γρ. αλκοόλ, δηλαδή ξεπερνά τα επίπεδα των 40 γρ. που συστήνονται ως όριο κατανάλωσης.
Η μπύρα με ξεδιψάει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο
Η μπύρα, όπως και τα περισσότερα οινοπνευματώδη ποτά δεν αποτελεί καλό ενυδατικό μέσο. Την περίοδο του καλοκαιριού, ο οργανισμός μας για να διατηρήσει σταθερή τη θερμοκρασία του αποβάλλει νερό, μέσω του ιδρώτα, γεγονός που πρέπει να μας κάνει ιδιαίτερα προσεκτικούς με τη διατροφή μας. Περίπου το 80% των ημερήσιων αναγκών του ανθρώπου σε νερό προέρχεται από τη λήψη νερού και άλλων υγρών και το υπόλοιπο 20% από τα τρόφιμα. Συνήθως, το νερό αποτελεί την πρώτη επιλογή, αλλά μια σειρά άλλων υγρών μπορεί να συνεισφέρει στην πρόσληψη νερού, όπως οι χυμοί, το γάλα, η σόδα, το τσάι, ο καφές, τα αναψυκτικά, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά. Σε αντίθεση, τα οινοπνευματώδη ποτά οδηγούν σε αφυδάτωση, ενώ νομίζουμε ότι μας ξεδιψούν.
Τα παγωμένα ροφήματα με ξεδιψούν περισσότερο
Τα παγωμένα ποτά δεν απορροφώνται πιο γρήγορα από τον πεπτικό σωλήνα και άρα δεν ενυδατώνουν καλύτερα τον οργανισμό. Είναι πιθανόν μάλιστα να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Σε κάθε περίπτωση οποιοδήποτε ποτό μπορεί να είναι δροσερό, χωρίς να είναι παγωμένο και σε θερμοκρασία τέτοια που να ικανοποιεί καλύτερα το αίσθημα της δίψας.
Η υπερβολική ζέστη του καλοκαιριού μειώνει την όρεξη
Οι υψηλές θερμοκρασίες που αναπτύσσονται το καλοκαίρι αντιμετωπίζονται από τον ανθρώπινο οργανισμό μέσω της αποβολής του νερού. Εάν οι καύσεις που γίνονται στο εσωτερικό του οργανισμού παράγουν επιπλέον θερμότητα, η απαιτούμενη προσαρμογή γίνεται ακόμη πιο δύσκολα. Γι’ αυτό και δεν μπορούμε να καταναλώσουμε μεγάλη ποσότητα τροφής κατά τις μεσημεριανές ώρες, άσχετα με το αίσθημα της όρεξης. Η ζέστη δεν μειώνει την όρεξη, απλά προσαρμοζόμαστε στις κλιματικές συνθήκες της εποχής.
Το καλοκαίρι πρέπει να τρώμε το βράδυ
Δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας που πρέπει να τρώμε και φυσικά το βράδυ είναι μία εξίσου καλή ώρα με το μεσημέρι για να γευματίσουμε. Απλά πρέπει να φροντίσουμε να καταναλώσουμε φαγητό το λιγότερο τρεις ώρες πριν κοιμηθούμε, ενώ το καλοκαίρι προτιμούμε να τρώμε βράδυ, επειδή δεν έχει τόση ζέστη, όση το μεσημέρι. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι πρέπει να μην τρώμε τίποτε όλη την ημέρα και το βράδυ να τρώμε τρία γεύματα μαζί. Σε αυτήν την περίπτωση το φορτίο στο πεπτικό σύστημα είναι βαρύ και δεν διευκολύνεται η πέψη μας, προκαλώντας έτσι χειρότερη δυσφορία απ΄ ότι το μεσημεριανό γεύμα.
Το καλοκαίρι τα φαγητά πρέπει να είναι πολύ αλατισμένα
Το καλοκαίρι συνιστάται να καταναλώνουμε τα φαγητά ελαφρώς αλατισμένα, επειδή το αλάτι, παρότι προκαλεί δίψα, βοηθά στην κατακράτηση υγρών, άρα στην μικρότερη απώλεια υγρών. Επειδή όμως είναι συνηθισμένο να τρώμε αρκετά αλατισμένα τα φαγητά μας όλο τον χρόνο, δεν χρειάζεται να προσθέτουμε περισσότερο αλάτι το καλοκαίρι! Απλά, το καλοκαίρι μπορούμε να καταναλώσουμε τα γεύματά μας αλατισμένα, ενώ τον χειμώνα πρέπει να μειώσουμε το αλάτι που προσθέτουμε! Ας μην ξεχνάμε ότι οι διατροφικές οδηγίες επιτρέπουν κατανάλωση 6 γρ. αλατιού καθημερινά, δηλαδή ένα γεμάτο κουταλάκι του γλυκού! Επιπλέον, για τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση αυτό το όριο πέφτει στο μισό, συνεπώς οι αυξημένες θερμοκρασίες του καλοκαιριού δεν μπορούν αν λειτουργήσουν ως δικαιολογία για την πρόκληση σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Δεν χρειάζεται να βάζουμε το φαγητό στο ψυγείο, αν πρόκειται να το καταναλώσουμε εντός της ημέρας
Ιδιαίτερα το καλοκαίρι, η υγρασία και οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την ανάπτυξη μικροβίων. Συνεπώς, το μαγειρεμένο φαγητό πρέπει να συντηρείται πάντα στο ψυγείο, αλλιώς ελλοχεύει ο κίνδυνος να αναπτυχθούν παθογόνα μικρόβια σε αυτό (να 'χαλάσει' όπως λέμε) και να προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα.
Το καλοκαίρι τα φρούτα είναι πιο γλυκά, οπότε παχαίνουν
Τα καλοκαιρινά φρούτα αρέσουν περισσότερο σε όλους και επειδή έχουμε τη λανθασμένη εντύπωση πως ό,τι μας αρέσει παχαίνει, θεωρούμε ότι δεν πρέπει να τα τρώμε. Πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι όλα τα φρούτα περιλαμβάνουν 15 γρ. σακχάρων στα 80 γρ., οπότε η θερμιδική απόδοση κάθε φρούτου εξαρτάται καθαρά από την ποσότητα που θα καταναλώσουμε. Βέβαια, επειδή ακριβώς τα καλοκαιρινά φρούτα είναι πιο νόστιμα, και όχι πιο γλυκά, έχουμε την τάση να τρώμε μεγάλες ποσότητες και τότε πράγματι προσλαμβάνουμε πολλές θερμίδες. Αν σκεφτούμε όμως πως μία μερίδα φρούτου αντιστοιχεί σε μία φέτα καρπούζι ή πεπόνι, 2 βερίκοκα, ένα ροδάκινο ή 8-10 κεράσια ή σταφύλια, τότε κατανοούμε πόσα φρούτα πρέπει να τρώμε, ώστε να ακολουθούμε την σύσταση των 3 – 6 φρούτων την ημέρα, ανάλογα με τις ενεργειακές ανάγκες του καθενός.
Το λιωμένο παγωτό είναι χαλασμένο και πρέπει να το αποφεύγουμε
Το παγωτό συντηρείται σε θερμοκρασίες ψύξης και πρέπει να καταναλώνεται σύντομα αφού βγει από το ψυγείο, ώστε να μην αναπτύσσονται μικρόβια. Αυτό δεν σημαίνει ότι εάν λιώσει δεν τρώγεται, απλά πρέπει εφόσον λιώσει να καταναλωθεί όλο και να μην επιστρέψει σε κατάσταση ψύξης, διότι τότε αυξάνεται ο κίνδυνος να 'χαλάσει'. Γι’ αυτό επιμένουμε να ελέγχονται τα παγωτά αν έχουν κρυστάλλους, στοιχείο που μας δείχνει ότι έχουν αποψυχθεί και επαναψυχθεί, όπως και είναι πολύ σημαντικό τα ψυγεία στα οποία φυλάσσονται να είναι σε σκιερό μέρος και να μην τα θερμαίνει ο ήλιος.
Ότι και αν φάμε δεν πρέπει να μπούμε στη θάλασσα, γιατί θα πνιγούμε
Η διαδικασία της πέψης απαιτεί να μεταφερθεί μεγάλη ποσότητα αίματος στο πεπτικό σύστημα και άρα να λείψει από τα άλλα όργανα του σώματος. Γι’ αυτό όταν καταναλώσουμε μεγάλη ποσότητα φαγητού νιώθουμε υπνηλία (δεν αιματώνεται καλά ο εγκέφαλος). Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι εάν φάμε ένα ελαφρύ γεύμα ή ένα σάντουιτς δεν μπορούμε να δροσιστούμε στην θάλασσα. Απλά δεν πρέπει να κολυμπήσουμε, εφόσον η ελλιπής αιμάτωση των μυών μας μπορεί να προκαλέσει κράμπες και μούδιασμα ή σε περίπτωση που υπερκαταναλώσουμε φαγητό, δεν μπορούμε να πάρουμε τις κατάλληλες αναπνοές, ούτε η καρδιά μας μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα, ώστε να ικανοποιήσει τις ανάγκες και της πέψης και της κολύμβησης. Από αυτήν την διαπίστωση όμως, μέχρι να αποφεύγουμε την οποιαδήποτε επαφή με το νερό μετά το φαγητό, υπάρχει μεγάλη απόσταση. Η απόσταση της λογικής από την υπερβολή, που πολλές φορές χαρακτηρίζει τους καλοκαιρινούς μύθους.
Γράφει: Ρίσβας Γρηγόρης, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Το καλοκαίρι είναι μία εποχή ξενοιασιάς, διακοπών και απολαύσεων, οπότε η διατροφή έχει την τιμητική της. Ποιοι είναι όμως οι δημοφιλείς μύθοι της καλοκαιρινής διατροφής και ποια είναι η αλήθεια πίσω από αυτούς;
Είναι προτιμότερο να πιω ένα κοκτέιλ από ένα άλλο δυνατό ποτό
Τα κοκτέιλ έχουν συνήθως μεγαλύτερη ποσότητα αλκοόλ από ένα απλό ποτό, όσο δυνατό και εάν είναι αυτό. Επιπλέον, περιέχουν και χυμούς ή γάλα που αυξάνουν τη θερμιδική τους απόδοση. Άρα εάν προτιμούμε το κοκτέιλ για να μειώσουμε το θερμιδικό φορτίο του ποτού μας, αυτό είναι λάθος. Αν από την άλλη το θεωρούμε πιο δροσιστικό, αυτό εξαρτάται από την ποσότητα του αλκοόλ που έχει, εφόσον η μεγάλη ποσότητα αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση. Ενδεικτικά, ένα ουίσκι έχει περίπου 140 θερμίδες από το οινόπνευμα που περιέχει (40% στα 50 ml που είναι μία μερίδα, άρα 20 γρ. οινοπνεύματος, όπου κάθε γραμμάριο οινοπνεύματος αποδίδει 7 θερμίδες), ενώ μία pina colada ξεκινάει από 410 θερμίδες (100 ml ρούμι έχουν 280 θερμίδες και 50 ml λικέρ καρύδας έχουν 56 θερμίδες, λόγω μικρότερης περιεκτικότητας σε αλκοόλ και 150 ml χυμός ανανά έχει 74 θερμίδες). Επιπλέον, σε αυτό το κοκτέιλ περιέχονται συνολικά 68 γρ. αλκοόλ, δηλαδή ξεπερνά τα επίπεδα των 40 γρ. που συστήνονται ως όριο κατανάλωσης.
Η μπύρα με ξεδιψάει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο
Η μπύρα, όπως και τα περισσότερα οινοπνευματώδη ποτά δεν αποτελεί καλό ενυδατικό μέσο. Την περίοδο του καλοκαιριού, ο οργανισμός μας για να διατηρήσει σταθερή τη θερμοκρασία του αποβάλλει νερό, μέσω του ιδρώτα, γεγονός που πρέπει να μας κάνει ιδιαίτερα προσεκτικούς με τη διατροφή μας. Περίπου το 80% των ημερήσιων αναγκών του ανθρώπου σε νερό προέρχεται από τη λήψη νερού και άλλων υγρών και το υπόλοιπο 20% από τα τρόφιμα. Συνήθως, το νερό αποτελεί την πρώτη επιλογή, αλλά μια σειρά άλλων υγρών μπορεί να συνεισφέρει στην πρόσληψη νερού, όπως οι χυμοί, το γάλα, η σόδα, το τσάι, ο καφές, τα αναψυκτικά, καθώς και τα φρούτα και τα λαχανικά. Σε αντίθεση, τα οινοπνευματώδη ποτά οδηγούν σε αφυδάτωση, ενώ νομίζουμε ότι μας ξεδιψούν.
Τα παγωμένα ροφήματα με ξεδιψούν περισσότερο
Τα παγωμένα ποτά δεν απορροφώνται πιο γρήγορα από τον πεπτικό σωλήνα και άρα δεν ενυδατώνουν καλύτερα τον οργανισμό. Είναι πιθανόν μάλιστα να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα. Σε κάθε περίπτωση οποιοδήποτε ποτό μπορεί να είναι δροσερό, χωρίς να είναι παγωμένο και σε θερμοκρασία τέτοια που να ικανοποιεί καλύτερα το αίσθημα της δίψας.
Η υπερβολική ζέστη του καλοκαιριού μειώνει την όρεξη
Οι υψηλές θερμοκρασίες που αναπτύσσονται το καλοκαίρι αντιμετωπίζονται από τον ανθρώπινο οργανισμό μέσω της αποβολής του νερού. Εάν οι καύσεις που γίνονται στο εσωτερικό του οργανισμού παράγουν επιπλέον θερμότητα, η απαιτούμενη προσαρμογή γίνεται ακόμη πιο δύσκολα. Γι’ αυτό και δεν μπορούμε να καταναλώσουμε μεγάλη ποσότητα τροφής κατά τις μεσημεριανές ώρες, άσχετα με το αίσθημα της όρεξης. Η ζέστη δεν μειώνει την όρεξη, απλά προσαρμοζόμαστε στις κλιματικές συνθήκες της εποχής.
Το καλοκαίρι πρέπει να τρώμε το βράδυ
Δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας που πρέπει να τρώμε και φυσικά το βράδυ είναι μία εξίσου καλή ώρα με το μεσημέρι για να γευματίσουμε. Απλά πρέπει να φροντίσουμε να καταναλώσουμε φαγητό το λιγότερο τρεις ώρες πριν κοιμηθούμε, ενώ το καλοκαίρι προτιμούμε να τρώμε βράδυ, επειδή δεν έχει τόση ζέστη, όση το μεσημέρι. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι πρέπει να μην τρώμε τίποτε όλη την ημέρα και το βράδυ να τρώμε τρία γεύματα μαζί. Σε αυτήν την περίπτωση το φορτίο στο πεπτικό σύστημα είναι βαρύ και δεν διευκολύνεται η πέψη μας, προκαλώντας έτσι χειρότερη δυσφορία απ΄ ότι το μεσημεριανό γεύμα.
Το καλοκαίρι τα φαγητά πρέπει να είναι πολύ αλατισμένα
Το καλοκαίρι συνιστάται να καταναλώνουμε τα φαγητά ελαφρώς αλατισμένα, επειδή το αλάτι, παρότι προκαλεί δίψα, βοηθά στην κατακράτηση υγρών, άρα στην μικρότερη απώλεια υγρών. Επειδή όμως είναι συνηθισμένο να τρώμε αρκετά αλατισμένα τα φαγητά μας όλο τον χρόνο, δεν χρειάζεται να προσθέτουμε περισσότερο αλάτι το καλοκαίρι! Απλά, το καλοκαίρι μπορούμε να καταναλώσουμε τα γεύματά μας αλατισμένα, ενώ τον χειμώνα πρέπει να μειώσουμε το αλάτι που προσθέτουμε! Ας μην ξεχνάμε ότι οι διατροφικές οδηγίες επιτρέπουν κατανάλωση 6 γρ. αλατιού καθημερινά, δηλαδή ένα γεμάτο κουταλάκι του γλυκού! Επιπλέον, για τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση αυτό το όριο πέφτει στο μισό, συνεπώς οι αυξημένες θερμοκρασίες του καλοκαιριού δεν μπορούν αν λειτουργήσουν ως δικαιολογία για την πρόκληση σοβαρών προβλημάτων υγείας.
Δεν χρειάζεται να βάζουμε το φαγητό στο ψυγείο, αν πρόκειται να το καταναλώσουμε εντός της ημέρας
Ιδιαίτερα το καλοκαίρι, η υγρασία και οι υψηλές θερμοκρασίες ευνοούν την ανάπτυξη μικροβίων. Συνεπώς, το μαγειρεμένο φαγητό πρέπει να συντηρείται πάντα στο ψυγείο, αλλιώς ελλοχεύει ο κίνδυνος να αναπτυχθούν παθογόνα μικρόβια σε αυτό (να 'χαλάσει' όπως λέμε) και να προκαλέσει γαστρεντερικά προβλήματα.
Το καλοκαίρι τα φρούτα είναι πιο γλυκά, οπότε παχαίνουν
Τα καλοκαιρινά φρούτα αρέσουν περισσότερο σε όλους και επειδή έχουμε τη λανθασμένη εντύπωση πως ό,τι μας αρέσει παχαίνει, θεωρούμε ότι δεν πρέπει να τα τρώμε. Πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι όλα τα φρούτα περιλαμβάνουν 15 γρ. σακχάρων στα 80 γρ., οπότε η θερμιδική απόδοση κάθε φρούτου εξαρτάται καθαρά από την ποσότητα που θα καταναλώσουμε. Βέβαια, επειδή ακριβώς τα καλοκαιρινά φρούτα είναι πιο νόστιμα, και όχι πιο γλυκά, έχουμε την τάση να τρώμε μεγάλες ποσότητες και τότε πράγματι προσλαμβάνουμε πολλές θερμίδες. Αν σκεφτούμε όμως πως μία μερίδα φρούτου αντιστοιχεί σε μία φέτα καρπούζι ή πεπόνι, 2 βερίκοκα, ένα ροδάκινο ή 8-10 κεράσια ή σταφύλια, τότε κατανοούμε πόσα φρούτα πρέπει να τρώμε, ώστε να ακολουθούμε την σύσταση των 3 – 6 φρούτων την ημέρα, ανάλογα με τις ενεργειακές ανάγκες του καθενός.
Το λιωμένο παγωτό είναι χαλασμένο και πρέπει να το αποφεύγουμε
Το παγωτό συντηρείται σε θερμοκρασίες ψύξης και πρέπει να καταναλώνεται σύντομα αφού βγει από το ψυγείο, ώστε να μην αναπτύσσονται μικρόβια. Αυτό δεν σημαίνει ότι εάν λιώσει δεν τρώγεται, απλά πρέπει εφόσον λιώσει να καταναλωθεί όλο και να μην επιστρέψει σε κατάσταση ψύξης, διότι τότε αυξάνεται ο κίνδυνος να 'χαλάσει'. Γι’ αυτό επιμένουμε να ελέγχονται τα παγωτά αν έχουν κρυστάλλους, στοιχείο που μας δείχνει ότι έχουν αποψυχθεί και επαναψυχθεί, όπως και είναι πολύ σημαντικό τα ψυγεία στα οποία φυλάσσονται να είναι σε σκιερό μέρος και να μην τα θερμαίνει ο ήλιος.
Ότι και αν φάμε δεν πρέπει να μπούμε στη θάλασσα, γιατί θα πνιγούμε
Η διαδικασία της πέψης απαιτεί να μεταφερθεί μεγάλη ποσότητα αίματος στο πεπτικό σύστημα και άρα να λείψει από τα άλλα όργανα του σώματος. Γι’ αυτό όταν καταναλώσουμε μεγάλη ποσότητα φαγητού νιώθουμε υπνηλία (δεν αιματώνεται καλά ο εγκέφαλος). Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι εάν φάμε ένα ελαφρύ γεύμα ή ένα σάντουιτς δεν μπορούμε να δροσιστούμε στην θάλασσα. Απλά δεν πρέπει να κολυμπήσουμε, εφόσον η ελλιπής αιμάτωση των μυών μας μπορεί να προκαλέσει κράμπες και μούδιασμα ή σε περίπτωση που υπερκαταναλώσουμε φαγητό, δεν μπορούμε να πάρουμε τις κατάλληλες αναπνοές, ούτε η καρδιά μας μπορεί να αντλήσει αρκετό αίμα, ώστε να ικανοποιήσει τις ανάγκες και της πέψης και της κολύμβησης. Από αυτήν την διαπίστωση όμως, μέχρι να αποφεύγουμε την οποιαδήποτε επαφή με το νερό μετά το φαγητό, υπάρχει μεγάλη απόσταση. Η απόσταση της λογικής από την υπερβολή, που πολλές φορές χαρακτηρίζει τους καλοκαιρινούς μύθους.
ΠΟΛΛΛΑ ΑΚΟΥΜΕ ΤΟΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΚΑΙΡΟ, ΓΙΑ ΤΟ ΥΨΟΜΕΤΡΟ, ΚΑΙ ΤΟ ΠΟΣΟ ΘΑ ΕΠΗΡΕΑΣΕΙ ΑΥΤΟ , ΚΑΠΟΙΕΣ ΟΜΑΔΕΣ ΣΤΟ ΜΟΥΝΤΙΑΛ. ΑΣ ΤΟ ΔΟΥΜΕ ΛΙΓΟ ΤΟ ΘΕΜΑ ...ΠΟΥ ΑΚΟΥΓΕΤΑΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ...
Ο Γκάρι Μπέιλι, πρώην διεθνής τερματοφύλακας της Αγγλίας και της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ παρουσιάστηκε αινιγματικός για την πορεία των ομάδων που θα αναγκαστούν να πραγματοποιήσουν σύντομες μετακινήσεις στο Μουντιάλ από το επίπεδο της θάλασσας, στα γήπεδα που βρίσκονται σε υψόμετρο.
Η διεξαγωγή αγώνων σε έξι γήπεδα που βρίσκονται σε υψόμετρο αναμένεται να επηρεάσουν συγκεκριμένες ομάδες, σύμφωνα με τον Γκάρι Μπέιλι, έστω και αν η προετοιμασία τους έγινε σε προπονητικά κέντρα με ανάλογες κλιματολογικές συνθήκες.
«Οι ομάδες πρέπει να συνηθίσουν το υψόμετρο, αλλά θα πρέπει να μάθουν και στις συχνές αλλαγές των κλιματολογικών συνθηκών και αυτό ιατρικά μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα» δήλωσε ο Μπέιλι σύμφωνα με τον οι ευρωπαϊκές ομάδες Γαλλία, Ελλάδα, Γερμανία, Ιταλία, Ισπανία, αλλά και η Νότιος Κορέα θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να εγκλιματιστούν.
Η Ισπανία για παράδειγμα ξεκινάει τις υποχρεώσεις της στον όμιλο κόντρα στην Ελβετία στο Ντέρμπαν στις 16 Ιουνίου και πέντε ημέρες αργότερα θα οδηγηθεί στο Ελις Παρκ του Γιοχάνεσμπουργκ για τον αγώνα με την Ονδούρα, έδρα που βρίσκεται 1.753 μέτρα πάνω από τη θάλασσα.
Η Γερμανία έχει δύο παιχνίδια στην ακτή πριν πάρει τα βουνά για τον αγώνα με την Γκάνα. Η Γαλλία ξεκινάει τις υποχρεώσεις της στο Κέιπ Τάουν και στην συνέχεια δίνει δύο παιχνίδια σε υψόμετρο, ενώ ανάλογο πρόγραμμα έχει και η Εθνική μας ομάδα στον δεύτερο όμιλο.
Το πιο δύσκολο πρόγραμμα θα ακολουθήσει η Νότιος Κορέα η οποία θα παίξει το εναρκτήριο παιχνίδι της στο επίπεδο της θάλασσας κόντρα στην Ελλάδα, στη συνέχεια θα ανέβει αρκετά μέτρα για τον αγώνα με την Αργεντινή και τέλος και πάλι στην ακτή για την αναμέτρηση με τη Νιγηρία.
Οι ιατρικές διαγνώσεις για τις συνθήκες που θα αντιμετωπίσουν οι εθνικές ομάδες στη Νότια Αφρική, αναφέρουν τα εξής: Όσο μεγαλύτερο είναι το υψόμετρο, τόσο θα μειώνεται το οξυγόνο στον αέρα, σε ποσοστό τουλάχιστον 20%. Το οξυγόνο είναι αυτό που ενισχύει τον οργανισμό με ενέργεια και το σώμα δουλεύει πολύ σκληρά για να μπορέσει να δώσει «τροφή» στα κύτταρα. Η ταχύτητα της αναπνοής αυξάνεται συνεχώς, όπως και η παραγωγή κυττάρων που μεταφέρουν αίμα. Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των ειδικών, οι επαγγελματίες αθλητές χρειάζονται τουλάχιστον 15-20 μέρες για να συνηθίσουν στις συγκεκριμένες συνθήκες.
«Όταν βρίσκεσαι σε υψόμετρο, είτε αυτό είναι μεγάλο, είτε μικρό, είναι φυσικό να λαμβάνεις λιγότερο οξυγόνο. Ακόμα και η πιο εύκολη άσκηση, γίνεται δύσκολη. Σου προκαλεί πονοκέφαλο» απεφάνθη ο υπεύθυνος για τη φυσική κατάσταση των παικτών της Αμερικής, Πιέρ Μπαριέ. Από τη μεριά της, η FIFA, επισημαίνει πως στα παιχνίδια που θα διεξαχθούν σε υψόμετρο, δεν θα παρατηρηθεί κάποιο πρόβλημα. Αλλά αν είναι έτσι, η γαλλική ομάδα γιατί επιδίδεται σε ασκήσεις με ποδήλατο στις χιονισμένες Άλπεις και οι Ιταλοί αγωνίζονται στο Κιπγιάπι, που λάμβανε χώρα στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 2006; Ιδού η απορία…
«Η FIFAμπορεί να ισχυρίζεται ό,τι θέλει. Σίγουρα όμως αποτελεί θέμα» ήταν τα λόγια του Μπέιλι για το πρόβλημα του υψομέτρου, με τον ίδιο να έχει γνωρίσει από… πρώτο χέρι την εμπειρία, όντας μέλος της εθνικής ομάδας της Αγγλίας στο Παγκόσμιο Κύπελλο του 1986, στο Μεξικό. Για παράδειγμα, το στάδιο «Αζτέκα» στο Μεξικό, βρίσκεται σε ύψος 2.240μ., πολύ περισσότερο δηλαδή από τα παιχνίδια που θα γίνουν στο Γιοχάνεσμπουργκ. Μάλιστα, οι αναμετρήσεις στην Τολούκα (πόλη του Μεξικού), είχαν διεξαχθεί σε υψόμετρο 2.670 και 8.750 μέτρων!
«Προετοιμαζόμασταν στο Κολοράντο για τη μεγάλη διοργάνωση, γιατί γνωρίζαμε πως είχαμε να αντιμετωπίσουμε δύσκολες συνθήκες» επισήμανε ο Μπέιλι που πραγματοποίησε αξιοπρόσεκτη καριέρα στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ. «Οι παίκτες βαριανάσαιναν στο τέλος κάθε αγώνα. Ο αέρας ήταν πολύ λίγος, η ζέστη έντονη και γίνονταν αρκετά λάθη επειδή έλειπε η συγκέντρωση και οι ποδοσφαιριστές κουράζονταν πολύ γρήγορα» συμπλήρωσε.
Το προπονητικό κέντρο της εθνικής ομάδας των ΗΠΑ, ήταν στο Νιου Τζέρσεϊ, όπου η τοποθεσία τοποθετείται μόνο 50μ. πάνω από το επίπεδο θαλάσσης. Αυτό έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τα δεδομένα των παιχνιδιών που θα κληθούν να δώσουν οι Αμερικανοί στη Νότιο Αφρική. Ίσως βέβαια να είναι και συνέπεια της «εμπειρίας» που αποκόμισαν από τη συμμετοχή στο Confederations Cup πέρυσι το καλοκαίρι. Από τη μεριά του, ο αρχηγός της Ιταλίας, Φάμπιο Καναβάρο πιστεύει πως η «σκουάντρα ατζούρα» δεν θα αντιμετωπίσει μεγάλο πρόβλημα, λόγω της κατάλληλης προετοιμασίας στην οποία επιδίδεται η ομάδα μέχρι και την έναρξη του Παγκοσμίου Κυπέλλου. «Είναι εξαιρετικά δύσκολο να κάνεις προετοιμασία μέσα στο χιόνι. Αυτό όμως μας κάνει να αντιληφθούμε τις συνθήκες που θα συναντήσουμε στα παιχνίδια του Μουντιάλ. Μπορείς να νιώσεις την αλλαγή θερμοκρασίας. Τρέχεις και μετά χρειάζεσαι μεγαλύτερο χρόνο από το κανονικό για να επανέλθει η φυσική σου κατάσταση» ανέφερε ο Καναβάρο.
Το υψόμετρο δεν είναι το μόνο πρόβλημα όμως που θα πρέπει να αντιμετωπίσουν οι εθνικές ομάδες στο Παγκόσμιο Κύπελλο της Νοτίου Αφρικής. Υπάρχει και το θέμα της θερμοκρασίας. Για παράδειγμα, στο Μουντιάλ του 1986, τα παιχνίδια διεξήχθησαν τη χαρακτηριστική ζέστη του Μεξικού, με τις μεσημεριανές αναμετρήσεις να συγκεντρώνουν πλήθος κόσμου μπροστά από τις τηλεοράσεις, αντί για το γήπεδο. Παρόλα αυτά, δεκατέσσερις ευρωπαϊκές ομάδες κατάφεραν να περάσουν τη φάση των ομίλων του θεσμού, όπως έπραξαν και το 1982 στην Ισπανία, αλλά και το 1990 στην Ιταλία. Ο Μπέιλι εξέφρασε την άποψή του, πως οι χειμερινές συνθήκες της Νοτίου Αφρικής δεν θα σταθούν εμπόδιο στην πορεία των ευρωπαϊκών ομάδων.
«Είναι άνετες οι καιρικές συνθήκες. Στο Γιοχάνεμπουργκ για παράδειγμα, οι μέρες συνοδεύονται από ηλιοφάνεια, αλλά μόλις πέσει το βράδυ, το κρύο κάνει την εμφάνισή του. Το Πορτ Ελίζαμπεθ είναι γνωστό και ως “η πόλη των ανέμων”. Στο Κέιπ Τάουν επικρατεί χειμωνιάτικος καιρός και αν ξεκινήσει βροχή, είναι ικανή να κρατήσει μέρες».
Ο Γκάρι Μπέιλι, πρώην διεθνής τερματοφύλακας της Αγγλίας και της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ παρουσιάστηκε αινιγματικός για την πορεία των ομάδων που θα αναγκαστούν να πραγματοποιήσουν σύντομες μετακινήσεις στο Μουντιάλ από το επίπεδο της θάλασσας, στα γήπεδα που βρίσκονται σε υψόμετρο.
Η διεξαγωγή αγώνων σε έξι γήπεδα που βρίσκονται σε υψόμετρο αναμένεται να επηρεάσουν συγκεκριμένες ομάδες, σύμφωνα με τον Γκάρι Μπέιλι, έστω και αν η προετοιμασία τους έγινε σε προπονητικά κέντρα με ανάλογες κλιματολογικές συνθήκες.
«Οι ομάδες πρέπει να συνηθίσουν το υψόμετρο, αλλά θα πρέπει να μάθουν και στις συχνές αλλαγές των κλιματολογικών συνθηκών και αυτό ιατρικά μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα» δήλωσε ο Μπέιλι σύμφωνα με τον οι ευρωπαϊκές ομάδες Γαλλία, Ελλάδα, Γερμανία, Ιταλία, Ισπανία, αλλά και η Νότιος Κορέα θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να εγκλιματιστούν.
Η Ισπανία για παράδειγμα ξεκινάει τις υποχρεώσεις της στον όμιλο κόντρα στην Ελβετία στο Ντέρμπαν στις 16 Ιουνίου και πέντε ημέρες αργότερα θα οδηγηθεί στο Ελις Παρκ του Γιοχάνεσμπουργκ για τον αγώνα με την Ονδούρα, έδρα που βρίσκεται 1.753 μέτρα πάνω από τη θάλασσα.
Η Γερμανία έχει δύο παιχνίδια στην ακτή πριν πάρει τα βουνά για τον αγώνα με την Γκάνα. Η Γαλλία ξεκινάει τις υποχρεώσεις της στο Κέιπ Τάουν και στην συνέχεια δίνει δύο παιχνίδια σε υψόμετρο, ενώ ανάλογο πρόγραμμα έχει και η Εθνική μας ομάδα στον δεύτερο όμιλο.
Το πιο δύσκολο πρόγραμμα θα ακολουθήσει η Νότιος Κορέα η οποία θα παίξει το εναρκτήριο παιχνίδι της στο επίπεδο της θάλασσας κόντρα στην Ελλάδα, στη συνέχεια θα ανέβει αρκετά μέτρα για τον αγώνα με την Αργεντινή και τέλος και πάλι στην ακτή για την αναμέτρηση με τη Νιγηρία.
Οι ιατρικές διαγνώσεις για τις συνθήκες που θα αντιμετωπίσουν οι εθνικές ομάδες στη Νότια Αφρική, αναφέρουν τα εξής: Όσο μεγαλύτερο είναι το υψόμετρο, τόσο θα μειώνεται το οξυγόνο στον αέρα, σε ποσοστό τουλάχιστον 20%. Το οξυγόνο είναι αυτό που ενισχύει τον οργανισμό με ενέργεια και το σώμα δουλεύει πολύ σκληρά για να μπορέσει να δώσει «τροφή» στα κύτταρα. Η ταχύτητα της αναπνοής αυξάνεται συνεχώς, όπως και η παραγωγή κυττάρων που μεταφέρουν αίμα. Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των ειδικών, οι επαγγελματίες αθλητές χρειάζονται τουλάχιστον 15-20 μέρες για να συνηθίσουν στις συγκεκριμένες συνθήκες.
«Όταν βρίσκεσαι σε υψόμετρο, είτε αυτό είναι μεγάλο, είτε μικρό, είναι φυσικό να λαμβάνεις λιγότερο οξυγόνο. Ακόμα και η πιο εύκολη άσκηση, γίνεται δύσκολη. Σου προκαλεί πονοκέφαλο» απεφάνθη ο υπεύθυνος για τη φυσική κατάσταση των παικτών της Αμερικής, Πιέρ Μπαριέ. Από τη μεριά της, η FIFA, επισημαίνει πως στα παιχνίδια που θα διεξαχθούν σε υψόμετρο, δεν θα παρατηρηθεί κάποιο πρόβλημα. Αλλά αν είναι έτσι, η γαλλική ομάδα γιατί επιδίδεται σε ασκήσεις με ποδήλατο στις χιονισμένες Άλπεις και οι Ιταλοί αγωνίζονται στο Κιπγιάπι, που λάμβανε χώρα στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 2006; Ιδού η απορία…
«Η FIFAμπορεί να ισχυρίζεται ό,τι θέλει. Σίγουρα όμως αποτελεί θέμα» ήταν τα λόγια του Μπέιλι για το πρόβλημα του υψομέτρου, με τον ίδιο να έχει γνωρίσει από… πρώτο χέρι την εμπειρία, όντας μέλος της εθνικής ομάδας της Αγγλίας στο Παγκόσμιο Κύπελλο του 1986, στο Μεξικό. Για παράδειγμα, το στάδιο «Αζτέκα» στο Μεξικό, βρίσκεται σε ύψος 2.240μ., πολύ περισσότερο δηλαδή από τα παιχνίδια που θα γίνουν στο Γιοχάνεσμπουργκ. Μάλιστα, οι αναμετρήσεις στην Τολούκα (πόλη του Μεξικού), είχαν διεξαχθεί σε υψόμετρο 2.670 και 8.750 μέτρων!
«Προετοιμαζόμασταν στο Κολοράντο για τη μεγάλη διοργάνωση, γιατί γνωρίζαμε πως είχαμε να αντιμετωπίσουμε δύσκολες συνθήκες» επισήμανε ο Μπέιλι που πραγματοποίησε αξιοπρόσεκτη καριέρα στη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ. «Οι παίκτες βαριανάσαιναν στο τέλος κάθε αγώνα. Ο αέρας ήταν πολύ λίγος, η ζέστη έντονη και γίνονταν αρκετά λάθη επειδή έλειπε η συγκέντρωση και οι ποδοσφαιριστές κουράζονταν πολύ γρήγορα» συμπλήρωσε.
Το προπονητικό κέντρο της εθνικής ομάδας των ΗΠΑ, ήταν στο Νιου Τζέρσεϊ, όπου η τοποθεσία τοποθετείται μόνο 50μ. πάνω από το επίπεδο θαλάσσης. Αυτό έρχεται σε πλήρη αντίθεση με τα δεδομένα των παιχνιδιών που θα κληθούν να δώσουν οι Αμερικανοί στη Νότιο Αφρική. Ίσως βέβαια να είναι και συνέπεια της «εμπειρίας» που αποκόμισαν από τη συμμετοχή στο Confederations Cup πέρυσι το καλοκαίρι. Από τη μεριά του, ο αρχηγός της Ιταλίας, Φάμπιο Καναβάρο πιστεύει πως η «σκουάντρα ατζούρα» δεν θα αντιμετωπίσει μεγάλο πρόβλημα, λόγω της κατάλληλης προετοιμασίας στην οποία επιδίδεται η ομάδα μέχρι και την έναρξη του Παγκοσμίου Κυπέλλου. «Είναι εξαιρετικά δύσκολο να κάνεις προετοιμασία μέσα στο χιόνι. Αυτό όμως μας κάνει να αντιληφθούμε τις συνθήκες που θα συναντήσουμε στα παιχνίδια του Μουντιάλ. Μπορείς να νιώσεις την αλλαγή θερμοκρασίας. Τρέχεις και μετά χρειάζεσαι μεγαλύτερο χρόνο από το κανονικό για να επανέλθει η φυσική σου κατάσταση» ανέφερε ο Καναβάρο.
Το υψόμετρο δεν είναι το μόνο πρόβλημα όμως που θα πρέπει να αντιμετωπίσουν οι εθνικές ομάδες στο Παγκόσμιο Κύπελλο της Νοτίου Αφρικής. Υπάρχει και το θέμα της θερμοκρασίας. Για παράδειγμα, στο Μουντιάλ του 1986, τα παιχνίδια διεξήχθησαν τη χαρακτηριστική ζέστη του Μεξικού, με τις μεσημεριανές αναμετρήσεις να συγκεντρώνουν πλήθος κόσμου μπροστά από τις τηλεοράσεις, αντί για το γήπεδο. Παρόλα αυτά, δεκατέσσερις ευρωπαϊκές ομάδες κατάφεραν να περάσουν τη φάση των ομίλων του θεσμού, όπως έπραξαν και το 1982 στην Ισπανία, αλλά και το 1990 στην Ιταλία. Ο Μπέιλι εξέφρασε την άποψή του, πως οι χειμερινές συνθήκες της Νοτίου Αφρικής δεν θα σταθούν εμπόδιο στην πορεία των ευρωπαϊκών ομάδων.
«Είναι άνετες οι καιρικές συνθήκες. Στο Γιοχάνεμπουργκ για παράδειγμα, οι μέρες συνοδεύονται από ηλιοφάνεια, αλλά μόλις πέσει το βράδυ, το κρύο κάνει την εμφάνισή του. Το Πορτ Ελίζαμπεθ είναι γνωστό και ως “η πόλη των ανέμων”. Στο Κέιπ Τάουν επικρατεί χειμωνιάτικος καιρός και αν ξεκινήσει βροχή, είναι ικανή να κρατήσει μέρες».
Σάββατο 12 Ιουνίου 2010
ΜΕΓΑΛΑ ΕΣΟΔΑ ΓΙΑ ΤΗ FIFA
Στις 11 Ιουνίου… αρχισε το ματς. Το Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου της Ν. Αφρικής ανοίξε τις πύλες του, σε μία διοργάνωση που θα παρακολουθήσουν εκατοντάδες εκατ. άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, με τη στρογγυλή θεά να αποτελεί, πιθανώς, μία καλή διέξοδο στην κρίση. Ομως η ύφεση θα πλήξει και τη διοργάνωση της Ν. Αφρικής, με δεδομένο ότι οι ειδικοί εκτιμούν πως οι ξένοι επισκέπτες στη χώρα –προκειμένου να παρακολουθήσουν τους αγώνες– δεν πρόκειται να ξεπεράσουν τις 400.000. Από τη μία πλευρά, σαφώς η απόσταση για να «φθάσει» κάποιος επί νοτιοαφρικανικού εδάφους και από την άλλη το υψηλό κόστος του ταξιδιού, μάλλον θα αναγκάσουν αρκετούς να αρκεστούν στην παρακολούθηση των αγώνων από τηλεοπτικής οθόνης και όχι διά ζώσης. Στην οικονομική στενότητα ήρθαν να προστεθούν τα ρεπορτάζ για την αυξημένη εγκληματικότητα στη χώρα του Νέλσον Μαντέλα, καθώς και μια φήμη που αναπαράχθηκε από τα βρετανικά ταμπλόιντ περί επικείμενου μεγάλου σεισμού.
Πριν από λίγους μήνες το νοτιοαφρικανικό Yπουργείο Τουρισμού ήλπιζε να υποδεχτεί μισό εκατομμύριο επισκέπτες, τώρα όμως οι εκτιμήσεις του έχουν «προσγειωθεί» στις 200.000. Η σοβαρότητα της κατάστασης άρχισε να γίνεται σαφής στις αρχές Απριλίου, όταν η Match ακύρωσε ένα μεγάλο μέρος των κρατήσεών της στα νοτιοαφρικανικά ξενοδοχεία. Ακόμη και στο τουριστικό Κέιπ Τάουν ακυρώθηκε το 65% των δωματίων, – λίγες εβδομάδες προτού σφυρίξει την έναρξη του πρώτου αγώνα ο διαιτητής. Η South African Airlines (SAA), η μεγαλύτερη αεροπορική εταιρία της χώρας, ακύρωσε με τη σειρά της το συμβόλαιο με τη Match, καθώς η FIFA επιβεβαίωσε μόλις 1.000 από τα αρχικά 45.000 εισιτήρια που είχε κλείσει.
Εάν, δε, η παραπάνω πρόβλεψη αποδειχθεί αληθινή, τότε θα πρόκειται για πλήγμα για τη διοργανώτρια χώρα, εάν σκεφθεί κάποιος ότι αυτοί που ταξίδεψαν στη Γερμανία το 2006 για το τότε Μουντιάλ έφθασαν στα 2 εκατομμύρια.
Την ίδια στιγμή οι εταιρίες πάσης φύσεως και –μάλιστα αρκετές εκ των αναδυόμενων αγορών– «βλέπουν» τη διοργάνωση ως μια καλή ευκαιρία να καθιερώσουν ακόμη περισσότερο το brand name τους αλλά και να αυξήσουν τα έσοδά τους.
Ιδιαίτερα οι εταιρίες ΜΜΕ δεν μπορούν να αγνοήσουν μια διοργάνωση που συγκεντρώνει το ενδιαφέρον του μισού πληθυσμού της Γης. Iσως γι'Α αυτό δεν δίστασαν να δεχθούν την αύξηση κατά 50% της τιμής των δικαιωμάτων μετάδοσης, σε σύγκριση με το προηγούμενο Παγκόσμιο Κύπελλο. Βάσει της εκτίμησης της εταιρίας Screen Digest η FIFA θα εισπράξει τουλάχιστον 2 δισ. δολάρια από τηλεοπτικά δικαιώματα. «Το Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου είναι το μεγαλύτερο show της υφηλίου. Ομως το γεγονός ότι οι όμιλοι ΜΜΕ –κυρίως τηλεοπτικοί αλλά και ραδιοφωνικοί– μπορούν να πωλούν με σημαντικό "καπέλο" τον διαφημιστικό χρόνο δεν αποτελεί και εγγύηση ότι θα έχουν υψηλά κέρδη», τονίζει ο Βίνσετ Λέτανγκ, επικεφαλής ερευνών για τον κλάδο διαφήμισης της Screen Digest.
Aλλωστε υπάρχει και ένας μη «ελέγξιμος» παράγοντας, κυρίως για τα τηλεοπτικά δίκτυα που μεταδίδουν τους αγώνες: η πορεία της εθνικής ομάδας της χώρας στην οποία λειτουργούν. Για παράδειγμα, το γαλλικό δίκτυο TF1 αναμένεται ότι θα κερδίσει από 20 έως 30 εκατ. ευρώ λόγω διαφημίσεων, όμως εάν η Εθνική Γαλλίας δεν τα πάει και τόσο καλά, το ποσό αυτό μπορεί να υποχωρήσει και μάλιστα αισθητά. Ανάλογη «μοίρα» θα έχουν και οι ελπίδες του βρετανικού δικτύου ITV, το οποίο αναμένει έσοδα από διαφημίσεις 30 εκατ. δολαρίων κατά τη διάρκεια του Παγκόσμιου Κυπέλλου. Εάν, όμως, η Εθνική Αγγλίας «σκοντάψει», τότε τα έσοδα θα υποχωρήσουν.
Και οι εταιρίες που είναι βασικοί χορηγοί της διοργάνωσης δέχθηκαν σημαντικό «καπέλο» στα χρήματα που έδωσαν στη FIFA, καθώς έφθασαν συνολικά στο ένα δισ. ευρώ, σύμφωνα με τον Νάιτζελ Κουρί, επικεφαλής της Ευρωπαϊκής Ενωσης Χορηγών. Οι κλασικοί «εταίροι» της FIFA, δηλαδή Adidas, Coca-Cola, Emirates, Hyundai/Kia, Sony και Visa, έχουν πληρώσει έκαστη 100 εκατ. δολάρια. Η Coca-Cola ανακοίνωσε ότι η παγκόσμια εκστρατεία για το Μουντιάλ της Ν. Αφρικής είναι η μεγαλύτερη που έχει πραγματοποιήσει ο όμιλος μέχρι στιγμής.
Μπορεί η FIFA να βλέπει τα έσοδά της να ενισχύονται λόγω της διοργάνωσης, αλλά δεν ισχύει και το ίδιο για την οικοδέσποινα Ν. Αφρική. Η μέχρι στιγμής εκτίμηση είναι ότι το κόστος για τη χώρα θα κυμανθεί μεταξύ 4 και 5 δισ. δολ. (περίπου 40 δισ. ραντ). Σύμφωνα με έκθεση Νοτιοαφρικανών και Βρετανών δημοσιογράφων και αναλυτών που δημοσιεύθηκε πρόσφατα, οι φορολογούμενοι της χώρας θα κληθούν να πληρώσουν τουλάχιστον 2,4 δισ. δολάρια, τη στιγμή που ο αρχικός προϋπολογισμός έκανε λόγο για μόλις 310 εκατ. δολάρια.
Στις 11 Ιουνίου… αρχισε το ματς. Το Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου της Ν. Αφρικής ανοίξε τις πύλες του, σε μία διοργάνωση που θα παρακολουθήσουν εκατοντάδες εκατ. άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, με τη στρογγυλή θεά να αποτελεί, πιθανώς, μία καλή διέξοδο στην κρίση. Ομως η ύφεση θα πλήξει και τη διοργάνωση της Ν. Αφρικής, με δεδομένο ότι οι ειδικοί εκτιμούν πως οι ξένοι επισκέπτες στη χώρα –προκειμένου να παρακολουθήσουν τους αγώνες– δεν πρόκειται να ξεπεράσουν τις 400.000. Από τη μία πλευρά, σαφώς η απόσταση για να «φθάσει» κάποιος επί νοτιοαφρικανικού εδάφους και από την άλλη το υψηλό κόστος του ταξιδιού, μάλλον θα αναγκάσουν αρκετούς να αρκεστούν στην παρακολούθηση των αγώνων από τηλεοπτικής οθόνης και όχι διά ζώσης. Στην οικονομική στενότητα ήρθαν να προστεθούν τα ρεπορτάζ για την αυξημένη εγκληματικότητα στη χώρα του Νέλσον Μαντέλα, καθώς και μια φήμη που αναπαράχθηκε από τα βρετανικά ταμπλόιντ περί επικείμενου μεγάλου σεισμού.
Πριν από λίγους μήνες το νοτιοαφρικανικό Yπουργείο Τουρισμού ήλπιζε να υποδεχτεί μισό εκατομμύριο επισκέπτες, τώρα όμως οι εκτιμήσεις του έχουν «προσγειωθεί» στις 200.000. Η σοβαρότητα της κατάστασης άρχισε να γίνεται σαφής στις αρχές Απριλίου, όταν η Match ακύρωσε ένα μεγάλο μέρος των κρατήσεών της στα νοτιοαφρικανικά ξενοδοχεία. Ακόμη και στο τουριστικό Κέιπ Τάουν ακυρώθηκε το 65% των δωματίων, – λίγες εβδομάδες προτού σφυρίξει την έναρξη του πρώτου αγώνα ο διαιτητής. Η South African Airlines (SAA), η μεγαλύτερη αεροπορική εταιρία της χώρας, ακύρωσε με τη σειρά της το συμβόλαιο με τη Match, καθώς η FIFA επιβεβαίωσε μόλις 1.000 από τα αρχικά 45.000 εισιτήρια που είχε κλείσει.
Εάν, δε, η παραπάνω πρόβλεψη αποδειχθεί αληθινή, τότε θα πρόκειται για πλήγμα για τη διοργανώτρια χώρα, εάν σκεφθεί κάποιος ότι αυτοί που ταξίδεψαν στη Γερμανία το 2006 για το τότε Μουντιάλ έφθασαν στα 2 εκατομμύρια.
Την ίδια στιγμή οι εταιρίες πάσης φύσεως και –μάλιστα αρκετές εκ των αναδυόμενων αγορών– «βλέπουν» τη διοργάνωση ως μια καλή ευκαιρία να καθιερώσουν ακόμη περισσότερο το brand name τους αλλά και να αυξήσουν τα έσοδά τους.
Ιδιαίτερα οι εταιρίες ΜΜΕ δεν μπορούν να αγνοήσουν μια διοργάνωση που συγκεντρώνει το ενδιαφέρον του μισού πληθυσμού της Γης. Iσως γι'Α αυτό δεν δίστασαν να δεχθούν την αύξηση κατά 50% της τιμής των δικαιωμάτων μετάδοσης, σε σύγκριση με το προηγούμενο Παγκόσμιο Κύπελλο. Βάσει της εκτίμησης της εταιρίας Screen Digest η FIFA θα εισπράξει τουλάχιστον 2 δισ. δολάρια από τηλεοπτικά δικαιώματα. «Το Παγκόσμιο Κύπελλο Ποδοσφαίρου είναι το μεγαλύτερο show της υφηλίου. Ομως το γεγονός ότι οι όμιλοι ΜΜΕ –κυρίως τηλεοπτικοί αλλά και ραδιοφωνικοί– μπορούν να πωλούν με σημαντικό "καπέλο" τον διαφημιστικό χρόνο δεν αποτελεί και εγγύηση ότι θα έχουν υψηλά κέρδη», τονίζει ο Βίνσετ Λέτανγκ, επικεφαλής ερευνών για τον κλάδο διαφήμισης της Screen Digest.
Aλλωστε υπάρχει και ένας μη «ελέγξιμος» παράγοντας, κυρίως για τα τηλεοπτικά δίκτυα που μεταδίδουν τους αγώνες: η πορεία της εθνικής ομάδας της χώρας στην οποία λειτουργούν. Για παράδειγμα, το γαλλικό δίκτυο TF1 αναμένεται ότι θα κερδίσει από 20 έως 30 εκατ. ευρώ λόγω διαφημίσεων, όμως εάν η Εθνική Γαλλίας δεν τα πάει και τόσο καλά, το ποσό αυτό μπορεί να υποχωρήσει και μάλιστα αισθητά. Ανάλογη «μοίρα» θα έχουν και οι ελπίδες του βρετανικού δικτύου ITV, το οποίο αναμένει έσοδα από διαφημίσεις 30 εκατ. δολαρίων κατά τη διάρκεια του Παγκόσμιου Κυπέλλου. Εάν, όμως, η Εθνική Αγγλίας «σκοντάψει», τότε τα έσοδα θα υποχωρήσουν.
Και οι εταιρίες που είναι βασικοί χορηγοί της διοργάνωσης δέχθηκαν σημαντικό «καπέλο» στα χρήματα που έδωσαν στη FIFA, καθώς έφθασαν συνολικά στο ένα δισ. ευρώ, σύμφωνα με τον Νάιτζελ Κουρί, επικεφαλής της Ευρωπαϊκής Ενωσης Χορηγών. Οι κλασικοί «εταίροι» της FIFA, δηλαδή Adidas, Coca-Cola, Emirates, Hyundai/Kia, Sony και Visa, έχουν πληρώσει έκαστη 100 εκατ. δολάρια. Η Coca-Cola ανακοίνωσε ότι η παγκόσμια εκστρατεία για το Μουντιάλ της Ν. Αφρικής είναι η μεγαλύτερη που έχει πραγματοποιήσει ο όμιλος μέχρι στιγμής.
Μπορεί η FIFA να βλέπει τα έσοδά της να ενισχύονται λόγω της διοργάνωσης, αλλά δεν ισχύει και το ίδιο για την οικοδέσποινα Ν. Αφρική. Η μέχρι στιγμής εκτίμηση είναι ότι το κόστος για τη χώρα θα κυμανθεί μεταξύ 4 και 5 δισ. δολ. (περίπου 40 δισ. ραντ). Σύμφωνα με έκθεση Νοτιοαφρικανών και Βρετανών δημοσιογράφων και αναλυτών που δημοσιεύθηκε πρόσφατα, οι φορολογούμενοι της χώρας θα κληθούν να πληρώσουν τουλάχιστον 2,4 δισ. δολάρια, τη στιγμή που ο αρχικός προϋπολογισμός έκανε λόγο για μόλις 310 εκατ. δολάρια.
Ο ξένος Τύπος για την Ελλάδα
Σάββατο 12/06/10
Κάθε άλλο παρά κολακευτικά ήταν για την Εθνική μας ομάδα τα σχόλια του ξένου Τύπου, μετά την ήττα 2-0 από τη Νότια Κορέα.
Αναλυτικά:
Τhe Associated Press: Εύκολα η Κορέα 2-0 την χωρίς καμιά όρεξη Ελλάδα
AFP: Νίκη για την Κορέα απέναντι στην απογοητευτική Ελλάδα
Sports Features Communications: Πρεμιέρα με νίκη για την Κορέα χάρη στα δώρα της Ελλάδας
ESPN.co.uk: Ο Παρκ βύθισε την Ελλάδα
The Observer: Η Κορέα ταπείνωσε την Ελλάδα
Yahoo.com: Η Κορέα νίκησε την άθλια Ελλάδα
Skysports: Πιο επιδέξιοι από τους Έλληνες οι Κορεάτες
Σάββατο 12/06/10
Κάθε άλλο παρά κολακευτικά ήταν για την Εθνική μας ομάδα τα σχόλια του ξένου Τύπου, μετά την ήττα 2-0 από τη Νότια Κορέα.
Αναλυτικά:
Τhe Associated Press: Εύκολα η Κορέα 2-0 την χωρίς καμιά όρεξη Ελλάδα
AFP: Νίκη για την Κορέα απέναντι στην απογοητευτική Ελλάδα
Sports Features Communications: Πρεμιέρα με νίκη για την Κορέα χάρη στα δώρα της Ελλάδας
ESPN.co.uk: Ο Παρκ βύθισε την Ελλάδα
The Observer: Η Κορέα ταπείνωσε την Ελλάδα
Yahoo.com: Η Κορέα νίκησε την άθλια Ελλάδα
Skysports: Πιο επιδέξιοι από τους Έλληνες οι Κορεάτες
ΝΟΤΙΑ ΚΟΡΕΑ - ΕΛΛΑΔΑ 2 - 0
ΠΩΣ ΕΙΔΑΝ ΤΗΝ ΚΑΚΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΗΣ ΕΘΝΙΚΗΣ ΣΤΟ ΜΑΤΣ ΜΕ ΤΗ ΝΟΤΙΑ ΚΟΡΕΑ ΟΙ ΚΑΤΑΡΤΙΣΜΕΝΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ, ΝΙΚΟΣ ΝΙΟΠΛΙΑΣ και ΓΙΑΝΝΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ ,ΣΕ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΤΟΥΣ ΣΕ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΡΑΔΙΟΦΩΝΟ
"Οποιος και να έπαιζε στο παιχνίδι με τη Νότια Κορέα, η εικόνα της ομάδας θα ήταν η ίδια", δήλωσε ο Νίκος Νιόπλιας στον “Σέντρα 103,3”, μετά τη λήξη του αγώνα της Εθνικής μας. Ο προπονητής του Παναθηναϊκού τόνισε ότι δεν υπάρχει κίνηση χωρίς τη μπάλα και δύσκολα θα αλλάξει κάτι.
Για τον αγώνα ο Νιόπλιας είπε αναλυτικά:
“Κέρδισε σήμερα η καλύτερη ομάδα. Η Κορέα είχε μεν λίγη ποιότητα ως ομάδα, όσον αφορά το παγκόσμιο ποδοσφαιρικό στερέωμα, ωστόσο είχε πλάνο στο παιχνίδι της. Επίσης, είχε δύο-τρεις πολύ καλούς ποδοσφαιριστές. Δίκαια λοιπόν νίκησε και πρέπει να δώσουμε συγχαρητήρια. Εμείς στην προκριματική φάση του Μουντιάλ είχαμε ένα στυλ παιχνιδιού, σύμφωνα με το οποίο περιμέναμε τον αντίπαλο και βγαίναμε γρήγορα στην κόντρα όταν μπορούσαμε. Αυτό μας έβγαινε τότε. Όταν όμως καλείσαι να παίξεις σε ένα τέτοιο τουρνουά και θεωρείσαι και φαβορί σε ένα ματς, είναι δύσκολο να σου βγει αυτός ο τρόπος παιχνιδιού.
Οι Κορεάτες έπαιζαν ένα 4-4-2 με ένα παίκτη πάντα πίσω από τον φουνταριστό. Είχαν επιπλέον, δύο πολύ καλούς μπακ. Ο Λι είναι γνωστός, αλλά με εξέπληξε ο δεξιός τους μπακ. Η δική μας ανάπτυξή ήταν πολύ αργή, με παράλληλες πάσες και χωρίς καθόλου κίνηση. Αυτό το ποδόσφαιρο είναι πια ξεπερασμένο. Ίσως το πλάνο μας ήταν να περιμένουμε και να βγούμε στην κόντρα, ίσως να εκμεταλλευτούμε τα στημένα. Αλλά δε μας βγήκαν αυτά. Προσπαθούσαμε με βαθιές μπαλιές να βρούμε γρήγορα τον Γκέκα, χωρίς να προσπαθούμε να δημιουργήσουμε, έχοντας την κατοχή της μπάλας, είτε βγαίνοντας από τα πλάγια.
Δε θα ήθελα να μιλήσω για τον προπονητή. Είδα ποιο ήταν το πρόβλημα της Εθνικής, αλλά δε θέλω να κριτικάρω συνάδελφο. Για την εικόνα μας, πρέπει να πω ότι φάνηκε και από τα τρεξίματα των ποδοσφαιριστών ότι δεν ήταν σε καλή κατάσταση. Για παράδειγμα, ο Λουκάς Βύντρα ξέρω ότι είναι περισσότερο ακραίος μπακ παρά στόπερ. Μάλιστα, όταν ήρθα στον Παναθηναϊκό τον βρήκα ως στόπερ και τον έβαλα στα δεξιά γιατί και ο Σεϊταρίδης ήταν συνέχεια τραυματίας. Βέβαια, ο προπονητής είναι αυτός που κρίνει και επιλέγει.
Πάντως, θέλω να πω ότι όποιος και να έπαιζε σήμερα, η Εθνική με την εικόνα που είχε, θα έχανε. Η Κορέα είχε στυλ παιχνιδιού και πλάνο. Δεν πρέπει να κοιτάμε κάθε διεθνή ξεχωριστά, για να βρούμε τι έφταιξε. Το σύνολο της ομάδας δεν ήταν καλό. Όποιον και να ρωτήσεις θα σου πει ότι σήμερα νίκησε η καλύτερη ομάδα. Αυτή που έκανε ευκαιρίες και είχε έναν τρόπο ανάπτυξης. Ωστόσο, ξαναλέω ότι σε παγκόσμιο επίπεδο, η Κορέα δεν είναι κάτι τρομερό. Είναι μία μέτρια ομάδα, ως και καλή, που παίζει πολύ καλά αυτό το ποδόσφαιρο που μπορεί”.
Γιια το τι μπορεί να αλλάξει η Εθνική μέχρι το δεύτερο παιχνίδι με τη Νιγηρία, ο Νιόπλιας σχολίασε:
“Είναι δύσκολο να μπορέσει να διορθώσει η ομάδα κάτι. Είναι κρίσιμο για το χαρακτήρα και την αυτοπεποίθηση της ομάδας το αποτέλεσμα του πρώτου αγώνα. Οι τρεις μέρες, μέχρι τον επόμενο αγώνα, είναι πολύ μικρό χρονικό διάστημα για να αλλάξει κάτι. Είναι συνεχόμενη η κακή εικόνα μας από τα φιλικά προετοιμασίας μέχρι και σήμερα. Από τα μπαράζ και την μεγάλη πρόκριση επί της Ουκρανίας, τον περασμένο Νοέμβριο έχει μεσολαβήσει πολύς καιρός. Τα τελευταία φιλικά δείχνουν την πραγματική εικόνα της Εθνικής, έτσι όπως είναι τώρα και είναι πολύ δύσκολο πλέον να αντιστραφεί το κλίμα”.
Οταν ρωτήθηκε για την αλλαγή του Καραγκούνη με τον Πατσατζόγλου, είπε:
“Δε ξέρω αν βοήθησε την ομάδα η αλλαγή του Πατσατζόγλου. Σίγουρα, ο Καραγκούνης δεν ήταν καλός και έπρεπε να βγει. Ξέρω ότι πολλοί θα πουν ότι έπρεπε να μπει στη θέση του ο Νίνης. Αυτό λέει και η λογική”.
Οσο για τους παίκτες της Νότιας Κορέας...
“Η Κορέα είχε τους δύο Παρκ, της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ και της Μονακό, που είναι πολύ καλοί παίκτες. Ως ομάδα, είχε ένα πλάνο, όπως είχαμε εμείς στο Ευρωπαϊκό του 2004. Αυτό τους έδωσε την ώθηση για τη νίκη”.
Αναστασίου: "Υπήρχε υπερβολική αισιοδοξία..."
Δηλώσεις για το παιχνίδι της Εθνικής μας έκανε και ο Γιάννης Αναστασίου στην ίδια ραδιοφωνική συχνότητα:
“Δεν μου έκανε εντύπωση το αποτέλεσμα που είχε η Εθνική. Δεν είναι ότι ήμουν απαισιόδοξος. Έλειπα το τελευταίο διάστημα, αφού ήμουν στην Αγγλία για να πάρω το δίπλωμα του προπονητή. Όταν επέστρεψα στην Ελλάδα διέκρινα μία αισιοδοξία από τον κόσμο και τον Τύπο για την πορεία της Εθνικής στο Μουντιάλ, χωρίς να έχω δει τα φιλικά της ομάδας. Όλη αυτή η αισιοδοξία με προβλημάτισε, γιατί ξέρω την Κορέα ως ομάδα, τη φιλοσοφία της, ενώ γνωρίζω τα χαρακτηριστικά και τον τρόπο παιχνιδιού της Εθνικής μας. Είναι δεδομένο λοιπόν ότι υστερούμε σε ταχύτητα και κίνηση σε σχέση με τους Κορεάτες”.
Για τις επιλογές του Ρεχάγκελ:
“Θεωρώ ότι χωρίς να ξέρουμε το πλάνο του προπονητή, αφού δεν έχει μιλήσει δημόσια γι' αυτό, δεν μπορούμε να τον κρίνουμε. Σίγουρα, ο Ρεχάγκελ βασίστηκε στην ανάλυση που έκανε στον αντίπαλο. Είδε ίσως κάποια μειονεκτήματα της Κορέας και νόμιζε ότι μ' αυτήν την τακτική θα μπορούσαμε να τα εκμεταλλευτούμε. Αν ξέραμε το πλάνο του, θα μπορούσαμε να πούμε περισσότερα. Μπορούμε βέβαια να μιλήσουμε και για την εικόνα της ομάδας, όπου φαινόταν ότι δεν υπήρχε πλάνο”.
Για το δέυτερο παιχνίδι της Εθνικής με τη Νιγηρία:
“Με την Κορέα, παίξαμε ανοιχτά. Κάτι που σίγουρα δεν ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία μας. Έχουμε συνηθίσει να παίζουμε πιο κλειστά στην άμυνα, με αλληλοβοήθειες και να εκμεταλλευόμαστε τις αντεπιθέσεις και τα στημένα. Η Νιγηρία είναι και αυτή γρήγορη ομάδα και οι παίκτες της έχουν φυσικά προσόντα. Πρέπει να τους δώσουμε χώρους και να βγούμε στην κόντρα. Έχουν πολλά κενά στην άμυνα τους και είναι απείθαρχοι. Ο Σουηδός προπονητής που έχουν, προσπαθεί να καθιερώσει ένα ευρωπαϊκό τρόπο παιχνιδιού, αλλά η νοοτροπία τους δεν αλλάζει. Αν καταφέρουμε και πάμε καλά με τη Νιγηρία, αφού είναι πολύ κρίσιμο το αποτέλεσμα του δεύτερου αγώνα, μετά θα κοιτάξουμε και την Αργεντινή.
Ουσιαστικά, η Αργεντινή φαντάζει η πιο πλήρης ομάδα του τουρνουά. Βέβαια, θα πρέπει να δούμε αν θα έχει διάρκεια γιατί βασίζεται στις εξάρσεις των μεγάλων αστεριών της. Πρέπει ο Μαραντόνα να τους διαχειριστεί σωστά και να τους κάνει να βάλουν την ομάδα πάνω απ' όλα. Βέβαια, και ο ίδιος ο Μαραντόνα, όταν ήταν ακόμη παίκτης, οι ομάδες που έπαιζε βασίζονταν πάνω του.
Γενικότερα για το Μουντιάλ, πιστεύω ότι η Γαλλία μέχρι στιγμής είναι η απογοήτευση. Υπάρχει μεγάλο πρόβλημα με τον προπονητή τους και αυτό φαίνεται. Είναι πολύ δύσκολο να βάλουν γκολ γιατί δεν πατούν περιοχή και αν συνεχίσουν με τον ίδιο τρόπο παιχνιδιού θα είναι δύσκολα τα πράγματα γι' αυτούς”.
Ποιά αλλαγή θα έκανε ο ίδιος στην ενδεκάδα της Εθνικής στο ημίχρονο του αγώνα με την Κορέα;
ΠΩΣ ΕΙΔΑΝ ΤΗΝ ΚΑΚΗ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΗΣ ΕΘΝΙΚΗΣ ΣΤΟ ΜΑΤΣ ΜΕ ΤΗ ΝΟΤΙΑ ΚΟΡΕΑ ΟΙ ΚΑΤΑΡΤΙΣΜΕΝΟΙ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ, ΝΙΚΟΣ ΝΙΟΠΛΙΑΣ και ΓΙΑΝΝΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ ,ΣΕ ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΤΟΥΣ ΣΕ ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΡΑΔΙΟΦΩΝΟ
"Οποιος και να έπαιζε στο παιχνίδι με τη Νότια Κορέα, η εικόνα της ομάδας θα ήταν η ίδια", δήλωσε ο Νίκος Νιόπλιας στον “Σέντρα 103,3”, μετά τη λήξη του αγώνα της Εθνικής μας. Ο προπονητής του Παναθηναϊκού τόνισε ότι δεν υπάρχει κίνηση χωρίς τη μπάλα και δύσκολα θα αλλάξει κάτι.
Για τον αγώνα ο Νιόπλιας είπε αναλυτικά:
“Κέρδισε σήμερα η καλύτερη ομάδα. Η Κορέα είχε μεν λίγη ποιότητα ως ομάδα, όσον αφορά το παγκόσμιο ποδοσφαιρικό στερέωμα, ωστόσο είχε πλάνο στο παιχνίδι της. Επίσης, είχε δύο-τρεις πολύ καλούς ποδοσφαιριστές. Δίκαια λοιπόν νίκησε και πρέπει να δώσουμε συγχαρητήρια. Εμείς στην προκριματική φάση του Μουντιάλ είχαμε ένα στυλ παιχνιδιού, σύμφωνα με το οποίο περιμέναμε τον αντίπαλο και βγαίναμε γρήγορα στην κόντρα όταν μπορούσαμε. Αυτό μας έβγαινε τότε. Όταν όμως καλείσαι να παίξεις σε ένα τέτοιο τουρνουά και θεωρείσαι και φαβορί σε ένα ματς, είναι δύσκολο να σου βγει αυτός ο τρόπος παιχνιδιού.
Οι Κορεάτες έπαιζαν ένα 4-4-2 με ένα παίκτη πάντα πίσω από τον φουνταριστό. Είχαν επιπλέον, δύο πολύ καλούς μπακ. Ο Λι είναι γνωστός, αλλά με εξέπληξε ο δεξιός τους μπακ. Η δική μας ανάπτυξή ήταν πολύ αργή, με παράλληλες πάσες και χωρίς καθόλου κίνηση. Αυτό το ποδόσφαιρο είναι πια ξεπερασμένο. Ίσως το πλάνο μας ήταν να περιμένουμε και να βγούμε στην κόντρα, ίσως να εκμεταλλευτούμε τα στημένα. Αλλά δε μας βγήκαν αυτά. Προσπαθούσαμε με βαθιές μπαλιές να βρούμε γρήγορα τον Γκέκα, χωρίς να προσπαθούμε να δημιουργήσουμε, έχοντας την κατοχή της μπάλας, είτε βγαίνοντας από τα πλάγια.
Δε θα ήθελα να μιλήσω για τον προπονητή. Είδα ποιο ήταν το πρόβλημα της Εθνικής, αλλά δε θέλω να κριτικάρω συνάδελφο. Για την εικόνα μας, πρέπει να πω ότι φάνηκε και από τα τρεξίματα των ποδοσφαιριστών ότι δεν ήταν σε καλή κατάσταση. Για παράδειγμα, ο Λουκάς Βύντρα ξέρω ότι είναι περισσότερο ακραίος μπακ παρά στόπερ. Μάλιστα, όταν ήρθα στον Παναθηναϊκό τον βρήκα ως στόπερ και τον έβαλα στα δεξιά γιατί και ο Σεϊταρίδης ήταν συνέχεια τραυματίας. Βέβαια, ο προπονητής είναι αυτός που κρίνει και επιλέγει.
Πάντως, θέλω να πω ότι όποιος και να έπαιζε σήμερα, η Εθνική με την εικόνα που είχε, θα έχανε. Η Κορέα είχε στυλ παιχνιδιού και πλάνο. Δεν πρέπει να κοιτάμε κάθε διεθνή ξεχωριστά, για να βρούμε τι έφταιξε. Το σύνολο της ομάδας δεν ήταν καλό. Όποιον και να ρωτήσεις θα σου πει ότι σήμερα νίκησε η καλύτερη ομάδα. Αυτή που έκανε ευκαιρίες και είχε έναν τρόπο ανάπτυξης. Ωστόσο, ξαναλέω ότι σε παγκόσμιο επίπεδο, η Κορέα δεν είναι κάτι τρομερό. Είναι μία μέτρια ομάδα, ως και καλή, που παίζει πολύ καλά αυτό το ποδόσφαιρο που μπορεί”.
Γιια το τι μπορεί να αλλάξει η Εθνική μέχρι το δεύτερο παιχνίδι με τη Νιγηρία, ο Νιόπλιας σχολίασε:
“Είναι δύσκολο να μπορέσει να διορθώσει η ομάδα κάτι. Είναι κρίσιμο για το χαρακτήρα και την αυτοπεποίθηση της ομάδας το αποτέλεσμα του πρώτου αγώνα. Οι τρεις μέρες, μέχρι τον επόμενο αγώνα, είναι πολύ μικρό χρονικό διάστημα για να αλλάξει κάτι. Είναι συνεχόμενη η κακή εικόνα μας από τα φιλικά προετοιμασίας μέχρι και σήμερα. Από τα μπαράζ και την μεγάλη πρόκριση επί της Ουκρανίας, τον περασμένο Νοέμβριο έχει μεσολαβήσει πολύς καιρός. Τα τελευταία φιλικά δείχνουν την πραγματική εικόνα της Εθνικής, έτσι όπως είναι τώρα και είναι πολύ δύσκολο πλέον να αντιστραφεί το κλίμα”.
Οταν ρωτήθηκε για την αλλαγή του Καραγκούνη με τον Πατσατζόγλου, είπε:
“Δε ξέρω αν βοήθησε την ομάδα η αλλαγή του Πατσατζόγλου. Σίγουρα, ο Καραγκούνης δεν ήταν καλός και έπρεπε να βγει. Ξέρω ότι πολλοί θα πουν ότι έπρεπε να μπει στη θέση του ο Νίνης. Αυτό λέει και η λογική”.
Οσο για τους παίκτες της Νότιας Κορέας...
“Η Κορέα είχε τους δύο Παρκ, της Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ και της Μονακό, που είναι πολύ καλοί παίκτες. Ως ομάδα, είχε ένα πλάνο, όπως είχαμε εμείς στο Ευρωπαϊκό του 2004. Αυτό τους έδωσε την ώθηση για τη νίκη”.
Αναστασίου: "Υπήρχε υπερβολική αισιοδοξία..."
Δηλώσεις για το παιχνίδι της Εθνικής μας έκανε και ο Γιάννης Αναστασίου στην ίδια ραδιοφωνική συχνότητα:
“Δεν μου έκανε εντύπωση το αποτέλεσμα που είχε η Εθνική. Δεν είναι ότι ήμουν απαισιόδοξος. Έλειπα το τελευταίο διάστημα, αφού ήμουν στην Αγγλία για να πάρω το δίπλωμα του προπονητή. Όταν επέστρεψα στην Ελλάδα διέκρινα μία αισιοδοξία από τον κόσμο και τον Τύπο για την πορεία της Εθνικής στο Μουντιάλ, χωρίς να έχω δει τα φιλικά της ομάδας. Όλη αυτή η αισιοδοξία με προβλημάτισε, γιατί ξέρω την Κορέα ως ομάδα, τη φιλοσοφία της, ενώ γνωρίζω τα χαρακτηριστικά και τον τρόπο παιχνιδιού της Εθνικής μας. Είναι δεδομένο λοιπόν ότι υστερούμε σε ταχύτητα και κίνηση σε σχέση με τους Κορεάτες”.
Για τις επιλογές του Ρεχάγκελ:
“Θεωρώ ότι χωρίς να ξέρουμε το πλάνο του προπονητή, αφού δεν έχει μιλήσει δημόσια γι' αυτό, δεν μπορούμε να τον κρίνουμε. Σίγουρα, ο Ρεχάγκελ βασίστηκε στην ανάλυση που έκανε στον αντίπαλο. Είδε ίσως κάποια μειονεκτήματα της Κορέας και νόμιζε ότι μ' αυτήν την τακτική θα μπορούσαμε να τα εκμεταλλευτούμε. Αν ξέραμε το πλάνο του, θα μπορούσαμε να πούμε περισσότερα. Μπορούμε βέβαια να μιλήσουμε και για την εικόνα της ομάδας, όπου φαινόταν ότι δεν υπήρχε πλάνο”.
Για το δέυτερο παιχνίδι της Εθνικής με τη Νιγηρία:
“Με την Κορέα, παίξαμε ανοιχτά. Κάτι που σίγουρα δεν ταιριάζει στην ιδιοσυγκρασία μας. Έχουμε συνηθίσει να παίζουμε πιο κλειστά στην άμυνα, με αλληλοβοήθειες και να εκμεταλλευόμαστε τις αντεπιθέσεις και τα στημένα. Η Νιγηρία είναι και αυτή γρήγορη ομάδα και οι παίκτες της έχουν φυσικά προσόντα. Πρέπει να τους δώσουμε χώρους και να βγούμε στην κόντρα. Έχουν πολλά κενά στην άμυνα τους και είναι απείθαρχοι. Ο Σουηδός προπονητής που έχουν, προσπαθεί να καθιερώσει ένα ευρωπαϊκό τρόπο παιχνιδιού, αλλά η νοοτροπία τους δεν αλλάζει. Αν καταφέρουμε και πάμε καλά με τη Νιγηρία, αφού είναι πολύ κρίσιμο το αποτέλεσμα του δεύτερου αγώνα, μετά θα κοιτάξουμε και την Αργεντινή.
Ουσιαστικά, η Αργεντινή φαντάζει η πιο πλήρης ομάδα του τουρνουά. Βέβαια, θα πρέπει να δούμε αν θα έχει διάρκεια γιατί βασίζεται στις εξάρσεις των μεγάλων αστεριών της. Πρέπει ο Μαραντόνα να τους διαχειριστεί σωστά και να τους κάνει να βάλουν την ομάδα πάνω απ' όλα. Βέβαια, και ο ίδιος ο Μαραντόνα, όταν ήταν ακόμη παίκτης, οι ομάδες που έπαιζε βασίζονταν πάνω του.
Γενικότερα για το Μουντιάλ, πιστεύω ότι η Γαλλία μέχρι στιγμής είναι η απογοήτευση. Υπάρχει μεγάλο πρόβλημα με τον προπονητή τους και αυτό φαίνεται. Είναι πολύ δύσκολο να βάλουν γκολ γιατί δεν πατούν περιοχή και αν συνεχίσουν με τον ίδιο τρόπο παιχνιδιού θα είναι δύσκολα τα πράγματα γι' αυτούς”.
Ποιά αλλαγή θα έκανε ο ίδιος στην ενδεκάδα της Εθνικής στο ημίχρονο του αγώνα με την Κορέα;
ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑΣ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ....
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν το περπάτημα σαν τρόπο άσκησης για τη βελτίωση και διατήρηση της φυσικής τους κατάστασης.
Η δημοτικότητα του βαδίσματος οφείλεται στο ότι αποτελεί μια απλή άσκηση, η οποία συνδυάζει πολλά πλεονεκτήματα. Δεν απαιτεί ιδιαίτερο εξοπλισμό, το μόνο που χρειάζεται είναι ένα άνετο ζευγάρι παπούτσια. Δεν προκαλεί σχεδόν κανένα τραυματισμό. Αποτελεί ιδανική άσκηση για κάθε ηλικία και ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους. Θεωρείται σαν μια από τις μοναδικές ασκήσεις που μπορεί ταυτόχρονα να κάνει όλη η οικογένεια. Επιπλέον, ξανανιώνει τον οργανισμό, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, ελαττώνει τις υψηλές τιμές της χοληστερόλης, ελέγχει το σωματικό βάρος και τέλος, καταπολεμά την υπέρταση, το άγχος και την κατάθλιψη.
Άμεσες λειτουργικές προσαρμογές
Καθώς βαδίζουμε, ένα μεγάλο μέρος του μυοσκελετικού μας συστήματος συμμετέχει με αρμονία στις κινήσεις που διαγράφουν τα βήματά μας. Ολόκληρο το πέλμα, η κνήμη, ο μηρός, οι μυς του ισχίου και ένας μεγάλος αριθμός από τους μυς της πλάτης συμβάλλουν στις κινήσεις του βαδίσματος. Επίσης, έχουμε και επιστράτευση των κοιλιακών μυών για στήριξη του κορμού και των σπλάχνων. Περπατώντας λοιπόν, με μια συχνότητα βημάτων κάπως πιο γρήγορη από τη συνηθισμένη, προσφέρουμε στον οργανισμό μας μια άσκηση που ενεργοποιεί πολλές λειτουργίες: η καρδιά πάλλεται με μεγαλύτερη συχνότητα, η κυκλοφορία αυξάνεται, και η αναπνοή γίνεται πιο βαθιά. Όλη αυτή η δραστηριότητα αποβλέπει στην καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού. Πράγματι, με τη βαθύτερη αναπνοή, τον αυξημένο πνευμονικό αερισμό δηλαδή, επιστρατεύεται μεγαλύτερη πνευμονική επιφάνεια διευκολύνοντας έτσι τη δέσμευση του οξυγόνου από την αιμοσφαιρίνη του αίματος. Κατόπιν, το οξυγόνο αυτό μέσω της καρδιάς και της κυκλοφορίας, μεταφέρεται σε όλο τον οργανισμό και ειδικότερα στα μυϊκά κύτταρα. Εκεί, καίγεται με τα λίπη ή τους υδατάνθρακες και παράγει ενέργεια που χρησιμοποιείται για το βάδισμα.
Αερόβια ικανότητα
Η δυνατότητα του οργανισμού να καταναλώνει όσο μπορεί περισσότερο οξυγόνο κατά τη μέγιστη προσπάθεια ονομάζεται αερόβια ικανότητα ή μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου. Το οξυγόνο ως γνωστό είναι απαραίτητο στοιχείο για τις καύσεις των λιπών και των υδατανθράκων στα μιτοχόνδρια του κυττάρου.
Η αερόβια ικανότητα θεωρείται εύλογα σαν γενικός δείκτης τόσο της λειτουργικής όσο και της φυσικής κατάστασης του ατόμου.
Έλεγχος σωματικού βάρους
Το περπάτημα αποτελεί ένα από τους ιδανικότερους τρόπους άσκησης για τον έλεγχο του σωματικού βάρους. Η απώλεια βάρους έχει άμεση σχέση με την κατανάλωση θερμίδων. Περισσότερες θερμίδες καταναλώνονται με δραστηριότητες μικρής έντασης και μεγάλης διάρκειας παρά με ασκήσεις μεγάλης έντασης οι οποίες κουράζουν γρήγορα και μας αναγκάζουν να σταματήσουμε. Το περπάτημα έχει το πλεονέκτημα να επιτρέπει στον ασκούμενο την επιλογή της διάρκειας χωρίς να αναγκάζεται να σταματήσει παρά μόνο όταν το επιθυμεί.
Δεν είναι όμως μόνο η διάρκεια και η ένταση που επιδρά στην κατανάλωση θερμίδων αλλά και το σωματικό βάρος. Για παράδειγμα ένα άτομο βάρους 97 κιλών χρειάζεται τις διπλάσιες περίπου θερμίδες από ένα άτομο 52 κιλών που περπατά την ίδια απόσταση. Όταν ένα άτομο 70 κιλών βαδίζει με μέση ταχύτητα 5 χιλιομέτρων την ώρα, καταναλώνει κατά προσέγγιση 5 Kcal/λεπτό ή 225 Kcal σε 45 λεπτά. Έχει δηλαδή υπερτριπλάσια απώλεια θερμίδων από αυτή που θα είχε εάν έβλεπε τηλεόραση.
Η αποτελεσματικότητα του βαδίσματος στη διατήρηση της «γραμμής» μας, επιβεβαιώνεται και από σχετικές μελέτες που έχουν σχέση με το θέμα αυτό. Τα πιο ενθαρρυντικά αποτελέσματα δίνονται από μια έρευνα που διεξήχθη σε μια γυναικεία ομάδα ηλικίας 19 έως 41 ετών και με ποσοστό λίπους 10% έως 60% παραπάνω από το κανονικό. Το πρόγραμμα που απαιτούσε μόνο περπάτημα χωρίς καμία αλλαγή στη δίαιτα, είχε σαν αποτέλεσμα τη μείωση του βάρους από 5-18 κιλά κατά τη διάρκεια ενός έτους.
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο χρησιμοποιούν το περπάτημα σαν τρόπο άσκησης για τη βελτίωση και διατήρηση της φυσικής τους κατάστασης.
Η δημοτικότητα του βαδίσματος οφείλεται στο ότι αποτελεί μια απλή άσκηση, η οποία συνδυάζει πολλά πλεονεκτήματα. Δεν απαιτεί ιδιαίτερο εξοπλισμό, το μόνο που χρειάζεται είναι ένα άνετο ζευγάρι παπούτσια. Δεν προκαλεί σχεδόν κανένα τραυματισμό. Αποτελεί ιδανική άσκηση για κάθε ηλικία και ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους. Θεωρείται σαν μια από τις μοναδικές ασκήσεις που μπορεί ταυτόχρονα να κάνει όλη η οικογένεια. Επιπλέον, ξανανιώνει τον οργανισμό, βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, ελαττώνει τις υψηλές τιμές της χοληστερόλης, ελέγχει το σωματικό βάρος και τέλος, καταπολεμά την υπέρταση, το άγχος και την κατάθλιψη.
Άμεσες λειτουργικές προσαρμογές
Καθώς βαδίζουμε, ένα μεγάλο μέρος του μυοσκελετικού μας συστήματος συμμετέχει με αρμονία στις κινήσεις που διαγράφουν τα βήματά μας. Ολόκληρο το πέλμα, η κνήμη, ο μηρός, οι μυς του ισχίου και ένας μεγάλος αριθμός από τους μυς της πλάτης συμβάλλουν στις κινήσεις του βαδίσματος. Επίσης, έχουμε και επιστράτευση των κοιλιακών μυών για στήριξη του κορμού και των σπλάχνων. Περπατώντας λοιπόν, με μια συχνότητα βημάτων κάπως πιο γρήγορη από τη συνηθισμένη, προσφέρουμε στον οργανισμό μας μια άσκηση που ενεργοποιεί πολλές λειτουργίες: η καρδιά πάλλεται με μεγαλύτερη συχνότητα, η κυκλοφορία αυξάνεται, και η αναπνοή γίνεται πιο βαθιά. Όλη αυτή η δραστηριότητα αποβλέπει στην καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού. Πράγματι, με τη βαθύτερη αναπνοή, τον αυξημένο πνευμονικό αερισμό δηλαδή, επιστρατεύεται μεγαλύτερη πνευμονική επιφάνεια διευκολύνοντας έτσι τη δέσμευση του οξυγόνου από την αιμοσφαιρίνη του αίματος. Κατόπιν, το οξυγόνο αυτό μέσω της καρδιάς και της κυκλοφορίας, μεταφέρεται σε όλο τον οργανισμό και ειδικότερα στα μυϊκά κύτταρα. Εκεί, καίγεται με τα λίπη ή τους υδατάνθρακες και παράγει ενέργεια που χρησιμοποιείται για το βάδισμα.
Αερόβια ικανότητα
Η δυνατότητα του οργανισμού να καταναλώνει όσο μπορεί περισσότερο οξυγόνο κατά τη μέγιστη προσπάθεια ονομάζεται αερόβια ικανότητα ή μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου. Το οξυγόνο ως γνωστό είναι απαραίτητο στοιχείο για τις καύσεις των λιπών και των υδατανθράκων στα μιτοχόνδρια του κυττάρου.
Η αερόβια ικανότητα θεωρείται εύλογα σαν γενικός δείκτης τόσο της λειτουργικής όσο και της φυσικής κατάστασης του ατόμου.
Έλεγχος σωματικού βάρους
Το περπάτημα αποτελεί ένα από τους ιδανικότερους τρόπους άσκησης για τον έλεγχο του σωματικού βάρους. Η απώλεια βάρους έχει άμεση σχέση με την κατανάλωση θερμίδων. Περισσότερες θερμίδες καταναλώνονται με δραστηριότητες μικρής έντασης και μεγάλης διάρκειας παρά με ασκήσεις μεγάλης έντασης οι οποίες κουράζουν γρήγορα και μας αναγκάζουν να σταματήσουμε. Το περπάτημα έχει το πλεονέκτημα να επιτρέπει στον ασκούμενο την επιλογή της διάρκειας χωρίς να αναγκάζεται να σταματήσει παρά μόνο όταν το επιθυμεί.
Δεν είναι όμως μόνο η διάρκεια και η ένταση που επιδρά στην κατανάλωση θερμίδων αλλά και το σωματικό βάρος. Για παράδειγμα ένα άτομο βάρους 97 κιλών χρειάζεται τις διπλάσιες περίπου θερμίδες από ένα άτομο 52 κιλών που περπατά την ίδια απόσταση. Όταν ένα άτομο 70 κιλών βαδίζει με μέση ταχύτητα 5 χιλιομέτρων την ώρα, καταναλώνει κατά προσέγγιση 5 Kcal/λεπτό ή 225 Kcal σε 45 λεπτά. Έχει δηλαδή υπερτριπλάσια απώλεια θερμίδων από αυτή που θα είχε εάν έβλεπε τηλεόραση.
Η αποτελεσματικότητα του βαδίσματος στη διατήρηση της «γραμμής» μας, επιβεβαιώνεται και από σχετικές μελέτες που έχουν σχέση με το θέμα αυτό. Τα πιο ενθαρρυντικά αποτελέσματα δίνονται από μια έρευνα που διεξήχθη σε μια γυναικεία ομάδα ηλικίας 19 έως 41 ετών και με ποσοστό λίπους 10% έως 60% παραπάνω από το κανονικό. Το πρόγραμμα που απαιτούσε μόνο περπάτημα χωρίς καμία αλλαγή στη δίαιτα, είχε σαν αποτέλεσμα τη μείωση του βάρους από 5-18 κιλά κατά τη διάρκεια ενός έτους.
MOUNDIAL 2010
GAME OVER ?
Η Εθνική ομάδα, ξεκίνησε τις υποχρεώσεις της στο δεύτερο Μουντιάλ της ιστορίας της, όπως τελείωσε το... πρώτο πριν από 16 χρόνια. Οι παίκτες του Οτο Ρεχάγκελ ηττήθηκαν 2-0 από την Νότιο Κορέα και πλέον το παιχνίδι με την Νιγηρία είναι ο... τελικός τους σε αυτή την διοργάνωση.
Οι παίκτες του Οτο Ρεχάγκελ σε καμία περίπτωση δεν έδειξαν μέσα στον αγώνα ότι έχουν καταλάβει σε ποια διοργάνωση είναι. Μάλιστα, παρά το γεγονός ότι έλεγαν πριν από το ξεκίνημα του αγώνα, πως το μεγάλο όπλο της Ελλάδας είναι οι στημένες φάσεις και εκεί πρέπει να εστιάσουν για να χτυπήσουν την Νότιο Κορέα, δέχτηκαν τελικά το γκολ από... στημένη φάση στο 7ο λεπτό του αγώνα από τον Λι Γιούνγκ Σου.
Μάλιστα η Ελλάδα στο πρώτο ημίχρονο δεν κατάφερε όχι απλά να κάνει ευκαιρία, αλλά και να πατήσει στην αντίπαλη περιοχή, καθώς δεν είχε τους παίκτες που θα μπορούσαν να μεταφέρουν την μπάλα προς τα αντίπαλα καρέ.
Καραγκούνης και Σαμαράς βρέθηκαν σε πολύ κακή ημέρα, με αποτέλεσμα να είναι και οι δύο πρώτοι παίκτες που αποχώρησαν από το γήπεδο. Στην επανάληψη και μετά το τραγικό λάθος του Βύντρα στο 52' που έδωσε την ευκαιρία στον Παρκ να κάνει το 2-0 και να "κλειδώσει" την νίκη της ομάδας του, φάνηκαν να αλλάζουν λίγο τα πράγματα.
Η Εθνική ομάδα μπόρεσε να δημιουργήσει κάποιες ευκαιρίες, τις οποίες όμως έχασαν με μεγάλη ευκολία οι παίκτες της και έτσι μοιραία δεν μπόρεσε τουλάχιστον να σημειώσει το γκολ της τιμής, που θα ήταν και το πρώτο της στην διοργάνωση.
Πλέον το έργο για πρόκριση στην επόμενη φάση είναι εξαιρετικά δύσκολο, έως αδύνατο, ενώ σε περίπτωση που οι παίκτες δεν βρουν γρήγορα την χαμένη αυτοπεποίθησή τους και την φόρμα τους, τα παιχνίδια με την Νιγηρία και την Αργεντινή μπορεί να εξελιχθούν σε εφιάλτες.
Ν.ΚΟΡΕΑ ΕΛΛΑΔΑ
2 Γκολ 0
7 Σουτ στο τέρμα 2
4 Αστοχα σουτ 4
12 Φάουλ (κατά) 14
6 Κόρνερ 11
1 Οφσάιντ 4
0 Κίτρινες 1
0 Κόκκινες 0
50% Κατοχή μπάλας 50%
Θεατές: 31.514
Η εξέλιξη του αγώνα
1' Πολύ καλός καιρός για μπάλα στην πόλη Πορτ Ελίζαμπεθ (19 βαθμοί Κελσίου). Το μόνο άσχημο θα λεγε κανείς πως είναι ο... εκκωφαντικός ήχος από τις γνωστές πια "βουβουζέλες"
1' Η αναμέτρηση ξεκίνησε με τους Κορεάτες στη σέντρα...
2 Κόρνερ του Καραγκούνη από δεξιά, σουτ του Τοροσίδη στην κίνηση με το αριστερό από το ύψος της μικρής περιοχής, άουτ. Η ελληνική ομάδα απειλεί από το ξεκίνημα…
Με το γνωστό 4-3-3 έχει παραταχθεί η Εθνική. Στα αριστερά της επίθεσης κινείται ο Σαμαράς, δεξιά ο Χαριστέας και στην κορυφή βρίσκεται ο Γκέκας
7 0-1 Φάουλ του Λι Γιούνγκ Πίο, σαν κόρνερ, από δεξιά, πετάχθηκε με κοντινό σουτ στο πρώτο δοκάρι ο Λι Γιούνγκ Σου και έστειλε την μπάλα στα δίχτυα του Τζόρβα
14 O Λι Σέουνγκ Γέουλ γέμισε προς την περιοχή της ελληνικής ομάδας, ο Παρκ πήρε την κεφαλιά, η ελληνική άμυνα φάνηκε να σαστίζει ξανά όμως τελικά έστω και καθυστερημένα ο Τζόρβας επενέβη
16 Μπαλιά του Κατσουράνη προς την περιοχή για τον Γκέκα, πρόλαβε ο Τσο και έδιωξε με το κεφάλι σε κόρνερ, το 3ο που κερδίζει η Εθνική
18 Ο Γκέκας βρέθηκε σε πλεονεκτική θέση μέσα στην περιοχή των Κορεατών, όμως του έφυγε λίγο το κοντρόλ και όταν έκανε τη σέντρα προς τον Σαμαρά, οι αντίπαλοι είχαν προλάβει να οργανωθούν και η ευκαιρία χάθηκε
22 Σέντρα του Λι Ντονγκ Γκουκ από δεξιά, σουτ του Παρκ στην κίνηση, άστοχο
27 Κάθετη μπαλιά του Παρκ Γι Σουνγκ, η μπάλα πέρασε από τον Παπαδόπουλο, ο Παρκ Τσου Γιούνγκ βγήκε σε θέση βολής απέναντι από τον Τζόρβα, που όμως απέκρουσε σωτήρια με τα πόδια
35 Επεσε εδώ και λίγα λεπτά ο ρυθμός του αγώνα , με την Εθνική μας ομάδα να έχει απλά την εδαφική υπεροχή
41 Σουτ του Παρκ Τσου Γιούνγκ έξω από την περιοχή, η μπάλα πάνω από το δοκάρι
45 Σέντρα του Τοροσίδη από αριστερά, ο Χαριστέας δεν πρόλαβε να βάλει το πόδι, με αποτέλεσμα ο τερματοφύλακας των Κορεατών να μπλοκάρει την μπάλα
46 Ο Πατσατζόγλου πέρασε στη θέση του Καραγκούνη
52 0-2 Λάθος του Βύντρα, ο Παρκ Γι Σουνγκ πήρε την μπάλα μπήκε ταχύτατα προς την ελληνική περιοχή και με ψύχραιμο πλασέ διπλασίασε τα τέρματα της Εθνικής μας ομάδας
55 Πρώτη κάρτα στο ματς, την πήρε ο Τοροσίδης για διαμαρτυρία
59 Ο Σαλπιγγίδης στη θέση του Σαμαρά
60 Ο Καπετάνος στη θέση του Χαριστέα
63 Σέντρα του Τσα Ντου Ρι από αριστερά, κεφαλιά του Παρκ Τσου Γιούνγκ, η μπάλα πέρασε ελάχιστα πάνω από το δοκάρι του Τζόρβα
65 Μπαλιά του Κατσουράνη προς την περιοχή, γυριστό σουτ του Γκέκα, η μπάλα πάνω από το δοκάρι
70 Σέντρα του Κατσουράνη από δεξιά, κεφαλιά του Σαλπιγγίδη, μπλόκαρε ο Κορεάτης τερματοφύλακας
71 Ο Σαλπιγγίδης κέρδισε την μπάλα μέσα στην περιοχή, έστρωσε για τον Καπετάνο, ο οποίος όμως σούταρε στην κίνηση, ψηλά άουτ
75 Ο Κιμ Ναμ στη θέση του Κι Σουνγκ Γιουένγκ
81 Γυριστό σουτ του Γκέκα από το ύψος της περιοχής, έδιωξε εντυπωσιακά και δύσκολα σε κόρνερ ο Γιούνγκ Σουνγκ Ρίον
83 Δυνατό σουτ του Παρκ Τσου Γιούνγκ έξω από την περιοχή, έδιωξε σε κόρνερ ο Τζόρβας
86 Συρτό σουτ του Λι Τσουνγκ Γιόνγκ, έδιωξε σε κόρνερ την τελευταία στιγμή ο Τζόρβας
88 Ο Λι Σέουνγκ Γέουλ στη θέση του Παρκ Τσου Γιούνγκ
90+ Ο Κιμ Γιάε στη θέση του Λι Τσουνγκ Γιόνγκ
Γήπεδο: "Νέλσον Μαντέλα" (Πορτ Ελίζαμπεθ)
Διαιτητής: Μίκαελ Χέστερ (Νέα Ζηλανδία)
ΕΛΛΑΔΑ (Οτο Ρεχάγκελ): 12. Τζόρβας, 2. Σεϊταρίδης, 11. Βύντρα, 8. Παπαδόπουλος, 15. Τοροσίδης, 21. Κατσουράνης, 6. Τζιόλης, 10. Καραγκούνης (46' 3. Πατσατζόγλου), 7. Σαμαράς (59' 14. Σαλπιγγίδης), 9. Χαριστέας (60' 20. Καπετάνος), 17. Γκέκας
Αναπληρωματικοί: 1. Χαλκιάς, 13. Σηφάκης, 3. Πατσατζόγλου, 4. Σπυρόπουλος, 5. Μόρας, 14. Σαλπιγγίδης, 16. Κυργιάκος, 18. Νίνης, 19. Παπασταθόπουλος, 20. Καπετάνος, 22. Μαλεζάς, 23. Πρίττας
ΝΟΤΙΑ ΚΟΡΕΑ (Χιού Γιούνγκ Μου):18. Γιούνγκ Σουνγκ Ρίον, 4. Τσο Γιόνγκ Χιούνγκ, 7. Παρκ Γι Σουνγκ, 8. Κιμ Γιούνγκ Γου, 10. Παρκ Τσου Γιούνγκ (88' 11. Λι Σέουνγκ Γέουλ), 12. Λι Γιούνγκ Πίο, 14. Λι Γιούνγκ Σου, 16. Κι Σουνγκ Γιουένγκ (75' Κιμ Ναμ), 17. Λι Τσουνγκ Γιόνγκ (90+ Κιμ Γιάε), 19. Γέομ Κι Χουν, 22. Τσα Ντου Ρι
Αναπληρωματικοί: 1. Λι Γουν Γιάε, 2. Ο Μπέομ Σέοκ, 3. Κιμ Χιούνγκ Ιλ, 5. Κιμ Ναμ Ιλ, 6. Κιμ Μπο Κιούνγκ, 9. Αν Γιουνγκ Χβαν, 11. Λι Σέουνγκ Γέουλ, 13. Κιμ Γιάε Σουνγκ, 15. Κιμ Ντονγκ Γιν, 20. Λι Ντονγκ Γκουκ, 21. Κιμ Γιούνγκ Κβανγκ, 23. Κανγκ Μιν Σου
GAME OVER ?
Η Εθνική ομάδα, ξεκίνησε τις υποχρεώσεις της στο δεύτερο Μουντιάλ της ιστορίας της, όπως τελείωσε το... πρώτο πριν από 16 χρόνια. Οι παίκτες του Οτο Ρεχάγκελ ηττήθηκαν 2-0 από την Νότιο Κορέα και πλέον το παιχνίδι με την Νιγηρία είναι ο... τελικός τους σε αυτή την διοργάνωση.
Οι παίκτες του Οτο Ρεχάγκελ σε καμία περίπτωση δεν έδειξαν μέσα στον αγώνα ότι έχουν καταλάβει σε ποια διοργάνωση είναι. Μάλιστα, παρά το γεγονός ότι έλεγαν πριν από το ξεκίνημα του αγώνα, πως το μεγάλο όπλο της Ελλάδας είναι οι στημένες φάσεις και εκεί πρέπει να εστιάσουν για να χτυπήσουν την Νότιο Κορέα, δέχτηκαν τελικά το γκολ από... στημένη φάση στο 7ο λεπτό του αγώνα από τον Λι Γιούνγκ Σου.
Μάλιστα η Ελλάδα στο πρώτο ημίχρονο δεν κατάφερε όχι απλά να κάνει ευκαιρία, αλλά και να πατήσει στην αντίπαλη περιοχή, καθώς δεν είχε τους παίκτες που θα μπορούσαν να μεταφέρουν την μπάλα προς τα αντίπαλα καρέ.
Καραγκούνης και Σαμαράς βρέθηκαν σε πολύ κακή ημέρα, με αποτέλεσμα να είναι και οι δύο πρώτοι παίκτες που αποχώρησαν από το γήπεδο. Στην επανάληψη και μετά το τραγικό λάθος του Βύντρα στο 52' που έδωσε την ευκαιρία στον Παρκ να κάνει το 2-0 και να "κλειδώσει" την νίκη της ομάδας του, φάνηκαν να αλλάζουν λίγο τα πράγματα.
Η Εθνική ομάδα μπόρεσε να δημιουργήσει κάποιες ευκαιρίες, τις οποίες όμως έχασαν με μεγάλη ευκολία οι παίκτες της και έτσι μοιραία δεν μπόρεσε τουλάχιστον να σημειώσει το γκολ της τιμής, που θα ήταν και το πρώτο της στην διοργάνωση.
Πλέον το έργο για πρόκριση στην επόμενη φάση είναι εξαιρετικά δύσκολο, έως αδύνατο, ενώ σε περίπτωση που οι παίκτες δεν βρουν γρήγορα την χαμένη αυτοπεποίθησή τους και την φόρμα τους, τα παιχνίδια με την Νιγηρία και την Αργεντινή μπορεί να εξελιχθούν σε εφιάλτες.
Ν.ΚΟΡΕΑ ΕΛΛΑΔΑ
2 Γκολ 0
7 Σουτ στο τέρμα 2
4 Αστοχα σουτ 4
12 Φάουλ (κατά) 14
6 Κόρνερ 11
1 Οφσάιντ 4
0 Κίτρινες 1
0 Κόκκινες 0
50% Κατοχή μπάλας 50%
Θεατές: 31.514
Η εξέλιξη του αγώνα
1' Πολύ καλός καιρός για μπάλα στην πόλη Πορτ Ελίζαμπεθ (19 βαθμοί Κελσίου). Το μόνο άσχημο θα λεγε κανείς πως είναι ο... εκκωφαντικός ήχος από τις γνωστές πια "βουβουζέλες"
1' Η αναμέτρηση ξεκίνησε με τους Κορεάτες στη σέντρα...
2 Κόρνερ του Καραγκούνη από δεξιά, σουτ του Τοροσίδη στην κίνηση με το αριστερό από το ύψος της μικρής περιοχής, άουτ. Η ελληνική ομάδα απειλεί από το ξεκίνημα…
Με το γνωστό 4-3-3 έχει παραταχθεί η Εθνική. Στα αριστερά της επίθεσης κινείται ο Σαμαράς, δεξιά ο Χαριστέας και στην κορυφή βρίσκεται ο Γκέκας
7 0-1 Φάουλ του Λι Γιούνγκ Πίο, σαν κόρνερ, από δεξιά, πετάχθηκε με κοντινό σουτ στο πρώτο δοκάρι ο Λι Γιούνγκ Σου και έστειλε την μπάλα στα δίχτυα του Τζόρβα
14 O Λι Σέουνγκ Γέουλ γέμισε προς την περιοχή της ελληνικής ομάδας, ο Παρκ πήρε την κεφαλιά, η ελληνική άμυνα φάνηκε να σαστίζει ξανά όμως τελικά έστω και καθυστερημένα ο Τζόρβας επενέβη
16 Μπαλιά του Κατσουράνη προς την περιοχή για τον Γκέκα, πρόλαβε ο Τσο και έδιωξε με το κεφάλι σε κόρνερ, το 3ο που κερδίζει η Εθνική
18 Ο Γκέκας βρέθηκε σε πλεονεκτική θέση μέσα στην περιοχή των Κορεατών, όμως του έφυγε λίγο το κοντρόλ και όταν έκανε τη σέντρα προς τον Σαμαρά, οι αντίπαλοι είχαν προλάβει να οργανωθούν και η ευκαιρία χάθηκε
22 Σέντρα του Λι Ντονγκ Γκουκ από δεξιά, σουτ του Παρκ στην κίνηση, άστοχο
27 Κάθετη μπαλιά του Παρκ Γι Σουνγκ, η μπάλα πέρασε από τον Παπαδόπουλο, ο Παρκ Τσου Γιούνγκ βγήκε σε θέση βολής απέναντι από τον Τζόρβα, που όμως απέκρουσε σωτήρια με τα πόδια
35 Επεσε εδώ και λίγα λεπτά ο ρυθμός του αγώνα , με την Εθνική μας ομάδα να έχει απλά την εδαφική υπεροχή
41 Σουτ του Παρκ Τσου Γιούνγκ έξω από την περιοχή, η μπάλα πάνω από το δοκάρι
45 Σέντρα του Τοροσίδη από αριστερά, ο Χαριστέας δεν πρόλαβε να βάλει το πόδι, με αποτέλεσμα ο τερματοφύλακας των Κορεατών να μπλοκάρει την μπάλα
46 Ο Πατσατζόγλου πέρασε στη θέση του Καραγκούνη
52 0-2 Λάθος του Βύντρα, ο Παρκ Γι Σουνγκ πήρε την μπάλα μπήκε ταχύτατα προς την ελληνική περιοχή και με ψύχραιμο πλασέ διπλασίασε τα τέρματα της Εθνικής μας ομάδας
55 Πρώτη κάρτα στο ματς, την πήρε ο Τοροσίδης για διαμαρτυρία
59 Ο Σαλπιγγίδης στη θέση του Σαμαρά
60 Ο Καπετάνος στη θέση του Χαριστέα
63 Σέντρα του Τσα Ντου Ρι από αριστερά, κεφαλιά του Παρκ Τσου Γιούνγκ, η μπάλα πέρασε ελάχιστα πάνω από το δοκάρι του Τζόρβα
65 Μπαλιά του Κατσουράνη προς την περιοχή, γυριστό σουτ του Γκέκα, η μπάλα πάνω από το δοκάρι
70 Σέντρα του Κατσουράνη από δεξιά, κεφαλιά του Σαλπιγγίδη, μπλόκαρε ο Κορεάτης τερματοφύλακας
71 Ο Σαλπιγγίδης κέρδισε την μπάλα μέσα στην περιοχή, έστρωσε για τον Καπετάνο, ο οποίος όμως σούταρε στην κίνηση, ψηλά άουτ
75 Ο Κιμ Ναμ στη θέση του Κι Σουνγκ Γιουένγκ
81 Γυριστό σουτ του Γκέκα από το ύψος της περιοχής, έδιωξε εντυπωσιακά και δύσκολα σε κόρνερ ο Γιούνγκ Σουνγκ Ρίον
83 Δυνατό σουτ του Παρκ Τσου Γιούνγκ έξω από την περιοχή, έδιωξε σε κόρνερ ο Τζόρβας
86 Συρτό σουτ του Λι Τσουνγκ Γιόνγκ, έδιωξε σε κόρνερ την τελευταία στιγμή ο Τζόρβας
88 Ο Λι Σέουνγκ Γέουλ στη θέση του Παρκ Τσου Γιούνγκ
90+ Ο Κιμ Γιάε στη θέση του Λι Τσουνγκ Γιόνγκ
Γήπεδο: "Νέλσον Μαντέλα" (Πορτ Ελίζαμπεθ)
Διαιτητής: Μίκαελ Χέστερ (Νέα Ζηλανδία)
ΕΛΛΑΔΑ (Οτο Ρεχάγκελ): 12. Τζόρβας, 2. Σεϊταρίδης, 11. Βύντρα, 8. Παπαδόπουλος, 15. Τοροσίδης, 21. Κατσουράνης, 6. Τζιόλης, 10. Καραγκούνης (46' 3. Πατσατζόγλου), 7. Σαμαράς (59' 14. Σαλπιγγίδης), 9. Χαριστέας (60' 20. Καπετάνος), 17. Γκέκας
Αναπληρωματικοί: 1. Χαλκιάς, 13. Σηφάκης, 3. Πατσατζόγλου, 4. Σπυρόπουλος, 5. Μόρας, 14. Σαλπιγγίδης, 16. Κυργιάκος, 18. Νίνης, 19. Παπασταθόπουλος, 20. Καπετάνος, 22. Μαλεζάς, 23. Πρίττας
ΝΟΤΙΑ ΚΟΡΕΑ (Χιού Γιούνγκ Μου):18. Γιούνγκ Σουνγκ Ρίον, 4. Τσο Γιόνγκ Χιούνγκ, 7. Παρκ Γι Σουνγκ, 8. Κιμ Γιούνγκ Γου, 10. Παρκ Τσου Γιούνγκ (88' 11. Λι Σέουνγκ Γέουλ), 12. Λι Γιούνγκ Πίο, 14. Λι Γιούνγκ Σου, 16. Κι Σουνγκ Γιουένγκ (75' Κιμ Ναμ), 17. Λι Τσουνγκ Γιόνγκ (90+ Κιμ Γιάε), 19. Γέομ Κι Χουν, 22. Τσα Ντου Ρι
Αναπληρωματικοί: 1. Λι Γουν Γιάε, 2. Ο Μπέομ Σέοκ, 3. Κιμ Χιούνγκ Ιλ, 5. Κιμ Ναμ Ιλ, 6. Κιμ Μπο Κιούνγκ, 9. Αν Γιουνγκ Χβαν, 11. Λι Σέουνγκ Γέουλ, 13. Κιμ Γιάε Σουνγκ, 15. Κιμ Ντονγκ Γιν, 20. Λι Ντονγκ Γκουκ, 21. Κιμ Γιούνγκ Κβανγκ, 23. Κανγκ Μιν Σου
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)